Går helt okej, men är fortfarande småkrasslig.. :( hoppas på att kunna gå till gymmet snart :'(
—
21 år, 51 kg, 162 cm.
22 okt 2014 Konsultation Bo Cederqvist, Strömstad.
17 dec 2014 Bröstförstoring Bo Cederqvist, Strömstad.
245cc vänster, och 305cc höger. Silimed-implantat.
70A innan operation.
70D efter operation.
Har börjat använda appen Myfitnesspal och det går bra än så länge. Har 434 kalorier kvar att att stoppa i mig idag. Har också köpt en matvåg så ska börja väga maten.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Äsch efter bara två dagar med kaloriräkning och 1200 kcal per dag så håller jag på att tappa sugen
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Och maken är sugen på kebabtallrik till middag 1025 kcal . Brukar bara äta en halv tallrik men det blir ändå 513 kcal.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Mandelblom - KÄMPA :) Det kommer gå bra, stå emot bara så ska du se att det släpper lite med tiden. Jag kör också myfitnesspal. Tycker det är bra. Däremot ligger den väldigt lågt för mig, tycker jag. 1040 kcal/dag. Sen får jag ju äta mer om jag tränar, men ändå. Vill inte att förbränningen ska gå ner för mycket så jag har en ätdag/vecka nu. Så i fredags så åt jag... en hel del kan man säga. Nu tillbaka i rutinerna. Första kilona gick lättare, nu är det bara stenhårt slit framför mig. Men det ska gå. Vi hjälps åt!
—
1 barn, 35 år, 164 cm, 57 kg
Strl före op: 75/80A
Strl efter op:?
Konsultation 29/9 Janne Ohlsén, Plastikkirurgigruppen
Konsultation 29/9 Riikka V... , Akademikliniken
Konsultation 28/11 Patrik Höijer, Laser och Estetik
Operation 20/12 Patrik Höi
Tack Katrin-m Vägde pommes (50 g) och kebabkött (80 g) och ingen sås (bra med hämtmat så man kan väga i lugn och ro hemma) så jag lyckades hålla mig till rätt antal kalorier för den dagen.
1040 låter lågt, men du kanske vill gå ner snabbt i vikt. Det ställer man ju själv in i början och kan säkert göra det även efter ett tag. För mig och 1200 kcal per dag kommer det ta 5 veckor för varje kilo som ska bort, men jag skulle inte klara att äta mindre. Jag kommer nog nå min målvikt (51 kg) till början eller mitten av juni. När jag väl väger 51 så kan jag äta 1675 kcal per dag förutsatt att jag fortsätter att träna som jag gör nu och inte ger upp det.
Kämpa på du med! Har hört många gånger att det är svårt med de sista kilona.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Elita: Mitt BMR är 1238 kcal per dag, men enligt min app så ska jag om jag äter 1200 kcal per dag gå ner 1 kg per 5 veckor. Jag tränar inte speciellt mycket, typ 1-3 ggr per vecka ca 25 min gympa eller 60 min promenad med hunden och lägger då till ca 200 kcal till de 1200. Är det rimligt tror du?
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Är så trött på att halvsvälta medan reten av maten väller i sig mat i vanlig ordning - och de är jättesmala! Har gått ner i vikt, väger nu 52,8 så jag ska egentligen inte klaga. Imorgon tänkte jag testa Barpump på gymmet istället för att träna framför datorn och då tänker jag äta normalt och inte snåla med kalorierna för annars kommer jag inte att orka.
Om någon vill hjälpa mig med BMR och hur mycket kalorier jag behöver få i mig så vore det snällt. Jag är 152.7 cm lång och väger just nu 52.8 och är 43 år.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Går helt okej, men är fortfarande småkrasslig.. :( hoppas på att kunna gå till gymmet snart :'(
21 år, 51 kg, 162 cm.
22 okt 2014 Konsultation Bo Cederqvist, Strömstad.
17 dec 2014 Bröstförstoring Bo Cederqvist, Strömstad.
245cc vänster, och 305cc höger. Silimed-implantat.
70A innan operation.
70D efter operation.
Har börjat använda appen Myfitnesspal och det går bra än så länge. Har 434 kalorier kvar att att stoppa i mig idag. Har också köpt en matvåg så ska börja väga maten.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Äsch efter bara två dagar med kaloriräkning och 1200 kcal per dag så håller jag på att tappa sugen
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Och maken är sugen på kebabtallrik till middag 1025 kcal
. Brukar bara äta en halv tallrik men det blir ändå 513 kcal.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Mandelblom - KÄMPA :) Det kommer gå bra, stå emot bara så ska du se att det släpper lite med tiden. Jag kör också myfitnesspal. Tycker det är bra. Däremot ligger den väldigt lågt för mig, tycker jag. 1040 kcal/dag. Sen får jag ju äta mer om jag tränar, men ändå. Vill inte att förbränningen ska gå ner för mycket så jag har en ätdag/vecka nu. Så i fredags så åt jag... en hel del kan man säga. Nu tillbaka i rutinerna. Första kilona gick lättare, nu är det bara stenhårt slit framför mig. Men det ska gå. Vi hjälps åt!
1 barn, 35 år, 164 cm, 57 kg
Strl före op: 75/80A
Strl efter op:?
Konsultation 29/9 Janne Ohlsén, Plastikkirurgigruppen
Konsultation 29/9 Riikka V... , Akademikliniken
Konsultation 28/11 Patrik Höijer, Laser och Estetik
Operation 20/12 Patrik Höi
Tack Katrin-m
Vägde pommes (50 g) och kebabkött (80 g) och ingen sås (bra med hämtmat så man kan väga i lugn och ro hemma) så jag lyckades hålla mig till rätt antal kalorier för den dagen.
1040 låter lågt, men du kanske vill gå ner snabbt i vikt. Det ställer man ju själv in i början och kan säkert göra det även efter ett tag. För mig och 1200 kcal per dag kommer det ta 5 veckor för varje kilo som ska bort, men jag skulle inte klara att äta mindre. Jag kommer nog nå min målvikt (51 kg) till början eller mitten av juni. När jag väl väger 51 så kan jag äta 1675 kcal per dag förutsatt att jag fortsätter att träna som jag gör nu och inte ger upp det.
Kämpa på du med! Har hört många gånger att det är svårt med de sista kilona.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Ni bör ju räkna ut er BMR. Ni ligger för lågt bägge två kan jag nästan lova. Vad kroppen behöver i total vila på en dag.
Sen räkna ut vad man bör ha för att hålla vikten, sen dra av typ 500 kcal av de.
Gå på nå svält diet, försvinner muskler o man blir trött o hopplöst att hålla.
27år, 160cm, 64kg Strl före op: 75B Strl efter op: 75F Runda Mentor HighProfil 425cc.
Elita: Mitt BMR är 1238 kcal per dag, men enligt min app så ska jag om jag äter 1200 kcal per dag gå ner 1 kg per 5 veckor. Jag tränar inte speciellt mycket, typ 1-3 ggr per vecka ca 25 min gympa eller 60 min promenad med hunden och lägger då till ca 200 kcal till de 1200. Är det rimligt tror du?
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Är så trött på att halvsvälta medan reten av maten väller i sig mat i vanlig ordning - och de är jättesmala! Har gått ner i vikt, väger nu 52,8 så jag ska egentligen inte klaga. Imorgon tänkte jag testa Barpump på gymmet istället för att träna framför datorn och då tänker jag äta normalt och inte snåla med kalorierna för annars kommer jag inte att orka.
Om någon vill hjälpa mig med BMR och hur mycket kalorier jag behöver få i mig så vore det snällt. Jag är 152.7 cm lång och väger just nu 52.8 och är 43 år.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Mandelblom. Vad har du för aktivitetsnivå? Finns en bra sida för uträkning på styrkelabbet.se
1 barn, 35 år, 164 cm, 57 kg
Strl före op: 75/80A
Strl efter op:?
Konsultation 29/9 Janne Ohlsén, Plastikkirurgigruppen
Konsultation 29/9 Riikka V... , Akademikliniken
Konsultation 28/11 Patrik Höijer, Laser och Estetik
Operation 20/12 Patrik Höi