Det handlar ju mycket om att bröstmusklerna pga implantaten nu drar axlarna framåt och ryggens muskulatur som kämpar för att hålla dig upprätt får ont. Massage brukar vara skönt om du kan få nån att knåda lite, och värme kan också hjälpa.

Jag hade 3 kuddar när jag sov i början, två på höjden och en slutande framför så det blir bekvämare för ryggen. Ett tips är att stretcha lite innan du lägger dig (så mycke du klarar efter op)

Hade exakt samma problem! Kunde inte sova alls och har fortfarande muskel spänningar dag 9 men det börjar bli bättre och bättre i och med att man kan röra sig/promenerar mer.

Jag skulle VARMT rekommendera att köpa ett liniment! Jag har kört på Sasco kylande kräm men Nypozin kan jag också rekommendera (finns på apotek/hälsokoster/apotea) alternativt magnesium spray då det får musklerna att slappna av. Magnesium tabletter likaså innan man lägger sig. Sen hade jag inte överlevt utan min massage boll från Casall (länk här) -> https://www.stadium.se/sport/traning/traningstillbehor/285767101/casall.pressure-point-ball.black - bästa bästa, använder den typ 2 ggr per dag. Köra mot en vägg är det bästa, man kommer verkligen åt alla knutar! Hoppas det blir bättre :)