Generellt ska man undvika all pulshöjande träning i 4 veckor eftersom det ökar risken för inre blödningar under den tiden. Det är dock bra att hålla igång cirkulationen lite lätt med lugna promenader. Fickorna läker inom 3 månader och under den tiden är det bäst att avstå från direkt bröstmuskelträning och löpning/annan träning med studs i för att inte vidga fickorna för mkt. Kan man inte vänta så länge är det ännu mer viktigt med bra stöd, t ex en bygelbh under sportbh:n för att hålla allt på plats. Har man implantaten bakom muskeln är det inte säkert att man kommer kunna träna som vanligt igen men det är bara att testa sig fram. Träna lugnt och kontrollerat med lätta vikter, känna efter och sluta om det gör för ont, vila ordentligt, stretcha mkt och försöka igen.

twinky så jag ska prova träna igen och igen och se om det blir bättre...för jaghar ju tränat bröstmusklerna förr utan problem men denna gången gjorde det fruktansvärt ont efteråt när träningsverken satte igång i bröstet.

Jag hade gett det fler chanser men det måste såklart kännas ok för dig. I början fick jag ont under och efter bröstmuskelträning men det försvann med tiden (fast det tog nog ett par månader). Nu har jag "bara" irriterande muskelpåverkan men ingen smärta. Så det kanske blir bättre för dig med :).