Beror på om du ska göra båda sorternas massage som jag gjorde första gången, andra gången bara den ena. Men här är de jag fick veta:

Du håller armarna i kors framför dig och tar tag i bröstens ytterkant och drar ihop de så mycket du kan mot varran- målet är att de ska röra vid varandra i klyftan. tryck ihop o släpp- upprepa. Jag gör 30 st varje gång.

Den andra är att du ska ta vä hand på hö bröst uppe yttrekant ner mot bröstvårtan (lillfinger nuddar bröstvårtan och tummen vid typ armhålan) och tryck först inåt och sedan nedåt mot mitten i en tänkt diagonal linje. Det ska kännas i typ där bygeln slutar i klyftan. Upprepa med hö hand på vä bröst. Tryck i ca en minut på varje sida.

Hoppas du förstår vad jag menar! Lite svårt att beskriva i ord o man inte kan visa!