Jättebra inlägg -har insett att det inte finns några genvägar för den "perfekta kroppen". Jag tror jag har funderat på fettsugning i nu 14 år av mina ridbyxlår (och extra fett precis under rumpan). Jag Hoppas faktiskt att jag ska slippa göra det -för jag vill ge träningen en Rättvis chans.

Finns någon som här har lyckats få bort ridbyxlår genom hårdträning? ÄR det möjligt?

det ser helt dumt ut att jag är smal överallt utom på magen där nog minst 5-6 kilo sitter ;o jag vet inte om jag bara är uppsvälld eller vad det är men jobbigt att jämt hålla in magen så fort man går ut :( nu har jag bara ätit sallad i några dagar (förutom ett återfall då jag drack läsk och åt sötsaker)det är inte lätt att stå emot sötsuget :( fått veta att en del saker innehåller ett ämne dopamin som frigör lyckohormoner , att det är därför jag inte kan vara utan marabou :(  tack för tipset gatina ska försöska att utesluta mjök. däremot blir de inte lätt jag som älskar milkyway och pannkakor :(  men hur fort gick du ner efter att du slutat med sånt då? :)

Jag gick ner väldigt fort, tappade nästan 10 kg på ca 1,5-2 månader bara. Choklad kan jag inte vara utan :-) Inte glass heller! Det bästa är att äta glass som är gjord på grädde än på mjölk (typ lightglass) allt som heter light har man tagit bort fett o tillsatt socker istället och sockret lägger sig mer på magen än fett, fett är även lättare att förbränna medans sockret är svårt för kroppen att göra sig av med. Man behöver absolut inte sluta med allt, det handlar mer om mängden. Jag äter ju inte så mycket pasta och ris men jag avstår det inte helt, det skulle jag inte klara. Vad gäller bröd som är min stora svaghet blir det förutom alla kolhydrater också mer gaser i magen, både av själva mjölet men också jästen, det gör ju att magen putar ut mer. Så fort jag avstår från bröd, eller äter väldigt lite blir magen plattare väldigt snabbt. Förut hade jag en sådandär "fin" kant hull som hängde ner över jeansen, nu glappar det istället. Prova, det är ju ingen skadlig metod precis, tvärtom nyttigt. Sallad är ju jättebra men glöm inte att du måste äta protein också, annars händer det inte så mycket. Frukost är a och o, det är liksom som att säga åt kroppen att den ska börja förbränningen. Lycka till! Mät magen med måttband istället för att väga dig, det är ju det du är ute efter! Skriv gärna o berätta hur det går...

Riktigt bra inlägg! Det enda som fungerar i slutändan är att få i sig mindre kcal. Å det bästa är att göra de genom bra kost. Ha en ätardag 1 dag i veckan då man får äta precis vad man vill! Det funkar. Man går hela veckan och planerar allt man ska äta och man får inte dåligt samvete för man vet att man FÅR äta:)

Bra inlägg!
Ärligt, och det finns verkligen inga genvägar!
Har läst någonstans att en kvinna inte ska äta mindre än 1300kcal på en dag för
då ställer kroppen in sig på svältläge.
Klart man ska äta mindre kalorier för att gå ner men det ska vara bra mat, och regelbundet!
Finns hur många goda recept som helst! Måbra är en bra sida med recept enligt mig(:

Detta stämmer definitivt! Jag väger 68 kilo. MEN, jag var å vägde mig hos ett viktteam, de ville att jag skulle öka i vikt. Jag hade föööör LÅG fettprocent! (whaaat)...

Jag tränar ca 5 ggr/vecka å är tidigare balettdansös, så tydligen har jag mycket muskler. Jag hade 56 % muskler i kroppen.

Min metaboliska ålder var 12!!! Alltså insidan på kroppen.

Det ska tilläggas, jag är en godisråtta, som älskar att röra på sig. 

Trots dessa siffror känner jag mig stor, eftersom jag ändå har kurvor... Haha. Är man galen om man säger att man vill ner i vikt :D

Bra skrivet ! :)

Vill slå ett slag för fittnessfighthen som Hallonbär skrev om! Har kört det själv och du får super resultat om du följer deras upplägg i en månad och så klart ännu bättre om du sedan fortsätter med rätt kost och träning. Jag har alltid haft stor mage med mkt deg på. Efter FF kunde man ana mina magmuskler! Trodde jag aldrig skulle ske! ;)

Måste man gå på gym och träna i fitnessfighten?
Eller kan man göra övningarna hemma?