Många säger att man ska vänta med hård träning minst 3 månader efter operation. Jag har frågat flera gånger och fått svaret av min klinik. Vila helt en vecka, promenader och cykling är ok efter det, efter 4-6 veckor ska man kunna leva normalt.

Spinning kan du nog köra på med efter en månad, kan vara bra att bara ta lugnare promenader innan pga blödningsrisk och också för ärrens skull så de slipper "slitas på" med tejpbyte när du svettas. Månad 1 1/2-3 köre jag powerwalks och underkroppsträning, även mage/rygg sista tiden. Efter tre månader fick jag 100 % grönt att träna normalt, undviker dock bröstmuskeln och förutom att pass med mycket hopp inte alls är behagligt så fungerar det alldeles utmärkt! Tränar 5-6 dgr/ v och opererades 19 januari. :)

Nyfikan: Ja, jag har hört liknande! Skönt att det verkar som att olika kirurger ger liknande riktlinjer :) Ser att op är bokad till 8 juni, vad spännande! Det kommer alldeles säkert att gå så bra så! Riktigt avundsjuk, vill ju med och helst snart!

Januari12: Ja, inte vill man ha fula ärr inte! Och självklart känns det ju som att det är bättre att träna måttligt när man precis opererat sig så att allt läker bra så att man kan träna ordentligt sen resten av livet. Vad kul att höra om någon som tränar riktigt mycket och har bröstop:at sig, var rädd för att träninglivet skulle vara över litegrann. Jag ser att du op:at dig helt bakom, har du råkat ut för några biverkningar (hoppas inte!)? Hur rör sig dina bröst när du tränar? Skapar det obehag eller handlar det bara om att de ser lite annorlunda ut när du rör dig?

Ja, som det är nu så styrketränar jag 5-6 dgr i veckan, något pass och kör en del kondition på det. Inget känns konstigt, mer än att jag undviker träning av just bröstmuskeln. Armhävningar är det enda jag provat och det var ingen höjdare. Jag upplever inte att det ser annorlunda ut när jag rör mig? Inga biverkningar, ska på 6-månaders återbesök idag :)