Har du provat att göra gröt på hel havre (mathavre)? Det är väldigt mättande och inte alls slemmigt. Dessutom har det mycket lägre GI än t ex vanlig havregrynsgröt. Det negativa är att det tar en stund att koka, men lägger man det i blöt över natten går det snabbare. Gott att göra med rivet äpple och kanel som får koka med, och russin om ens diet tillåter.

Försök att proteinboosta gröten så håller du dig mätt längre! Jag blir oxå galet hungrig kort efter jag ätit "vanlig" gröt och kör därför 1 dl fiberhavregryn, 10 g casein-protein, 60 g keso, 2 äggvitor och linfrön i gröten! Toppar med lågkalorisylt och kanel! Kanske låter äckligt men det är faktiskt rikigt gott :) Lycka till!