Träning som jobb?

5 posts / 0 new

Last post

#1 2012, December 1 - 16:16

yra

Offline

Last seen: 5 years 1 month ago

Joined: 2011-02-04 19:39

Hej!

Någon här som har träning som jobb? Jag kör en hel del klasser och undrar lite när man egentligen kan vara tillbaka på jobbet. Vissa klasser behöver jag ju inte anstränga mig så mycket själv men däremot kunna instruera rörelser. Någon med erfarenhet av samma problem?

—

33 år, 2 barn.
Stl innan op liten urammad och borttränad B-kupa
Op 1. Dec 2012 Anatomiska MX 410 stl 75 E
Op 2. Korrigering av roterande implantat, muskelpåverkan och lite dubbelkontur. Åtgärd byte till runda HP 450

Gilla

Annons

#2 2012, December 1 - 17:01

chattis

Offline

Last seen: 2 years 8 months ago

Joined: 2012-03-20 06:09

Jag jobbar som instruktör på ett gym, kör en del core och easlyline. Jag höll mig borta i ca 6 veckor, man vill ju inte hamna i ett läge där man måste visa en övning och inte kan :)

#3 2012, December 1 - 18:20

Trust

Offline

Last seen: 1 year 7 months ago

Joined: 2012-05-17 17:27

6 veckor brukar funkar. Ha sunt förnuft och lyssna på kroppen. Har precis börjat köra överkropp men undviker skumpande som påfrestar ärr och läkning.

—

3 barn (3 kejsarsnitt), 46 år, 165 cm, 62 kg
Strl före op: 75 A-B
Strl efter op blev: = 75D eller 80C
Konsultation Pelle Sahlin Artclinic
OP 11/9-12 ArtClinic Pelle Sahlin
Runda text. Mentor MP 350cc framför muskeln

OP nr2 4/9-13 Pelle Sahlin Art

#4 2012, December 1 - 19:37

twinky

Offline

Last seen: 3 years 1 month ago

Joined: 2010-04-17 15:14

Det beror på vilka klasser du kör och vilken placering du väljer. Core och spinning går bra efter 6 veckor. Om du ska ha bakom muskeln får du vänta 3 månader med allt som involverar bröst, t ex pump, powerstep, tabata, crossfit mm. Kom ihåg att även tricepsövningar som dips, pull over och smala armhävningar kopplar in bröstmusklerna och bör därför undvikas i 3 mån. Generellt ska man undvika löpning i 3 mån eftersom det tar så lång tid för fickorna att läka. Frågan är då hur det är med klasser som step, aerobics och liknande. Jag anser att det går bra om man har en riktigt bra sportbh som håller allt på plats men du bör rådfråga din kirurg innan du bestämmer dig.

Om du ska ha implantaten bakom muskeln hoppas jag att du vet allt om muskelrelaterade komplikationer och vad de kan innebära för din träning. Om inte rekommenderar jag http://plastikoperationsforum.se/sida/komplikationer-vid-brostforstoring och http://www.plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/fitnesstjejer-se-hit-bakomplacering

Använd gärna sökfunktionen för fler trådar som behandlar ämnet träning och bröstförstoring.

—

BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave

Annons

#5 2012, December 2 - 07:48

yra

Offline

Last seen: 5 years 1 month ago

Joined: 2011-02-04 19:39

Tack för svar!

Jag har nog vänt ut och in på det här forumet i ett par års tid så jag verkligen ska veta vad jag ger mig in på. Har läst allt om muskelpåverkan osv. Jag har räknat med att inte träna på som jag är van på 6 mån för att inte bli allt för frustrerad. Jag kör klasser av ganska varierad art men många av dom kan jag nog hålla ändå. Lite svårare kommer det bli med mina Func. Toning klasser.. Blir eventuellt tvungen att släppa dom helt. Har även tagit med i beräkningen att det kanske finns övningar som jag aldrig någonsin igen kommer känna mig bekväm med att utföra.. Har verkligen målat upp ett "worst case scenario" för mig själv he he... Men bättre det än att stå där förvånad sen.

Är det någon som känner till några tjejer som håller på med CrossFit som har gjort en förstoring?

—

Annons