Hej! 

Tack! Det är jättebra att få så bra information ifrån er, om hur det faktiskt fungerar. Ja träning är ganska viktig för mig och jag vill ju självklart inte sluta med deteller gå ner jättemycket i aktivitet. Nu har jag väl också misstankar om att jag har liten vävnad. Skall på första konsulationen nu på fredag på Citadell så vi får se. Vet ju att de är glada i att lägga bakom. 

Hoppas att ni alla lyckas bra med träningen!! kram

Hängbrösten wrote:

Twinky: mkt intressant det du skriver!!!! För att få äga ett par bröst som jag känner mig bekväm med är jag beredd att stå ut med ganska mkt. Att uppleva obehag o rent av uthärdlig smärta vid vissa övningar känns helt ok. Det är det värt! Men jag vill inte riskera att träna så att mina bröst blir deformerade så att jag lagt all denna tid, pengar o möda i onödan. Så den stora frågan är: hur vet man när man går över gränsen? Hur vet man skillnaden mellan att bara ha lite ont (vilket är ok för mig) och att förstöra sina nya fina bröst ( vilket verkligen inte är ok)? Tack för alla dina tips på övningar. Tyvärr har jag usel koll på vad övningar heter så hänger inte omedelbart med på det du skriver men det borde väl gå att googla :)

 

Tyvärr finns det nog inget annat sätt än att utmana ödet och hela tiden kolla av sitt resultat. Märker man att klyftan har blivit bredare och/eller att fickorna har blivit större utåt eller neråt i samband med att man regelbundet tränar bröst då KAN det bero på träningen. Men det kan oxå bero på ens egna förutsättningar. Man kan ha svårt att få till en klyfta pga anatomin och fickorna kan töjas eftersom ens egen vävnad är svag eller för att kapselvävnaden är för tunn. Sånt ser man inte förrän flera månader efter operationen då det visar sig hur kroppen hanterat hela ingreppet. Utöver det kan fickorna påverkas av att ha för lite stöd, t ex om man ofta går runt utan bh eller alltid sover utan. Men även här beror det på ens egen kropp - en del har tur och kan vara mkt utan bh utan att påverka resultatet. Så för att du verkligen ska kunna se hur träningen påverkar ditt resultat bör du vänta med att träna bröst i minst 6 mån om inte mer, dvs tills du är säker på slutresultatet. Och samtidigt som du tränar ska du inte ändra på något annat som t ex bh-stöd för att kunna utesluta andra faktorer. Sen får du nog träna ett par månader iaf innan du med säkerhet kan avgöra om det är ok för dig att träna bröst eller inte.

Fantasialinda wrote:

Hej! Läser lite här och funderar på om man någonsin kan köra på med träning som vanligt (som före op) när man har bakombröst? Vad har era kiruger sagt till er ? Behöver man lägga detta på hyllan bara för att man lägger bakom muskeln? Bara funderar lite och kan säkert ha missat ågot som ni skrivit. 

Jag är själv i valet och kvalet om det blir framför eller bakom. Nyfiken? 

Lägger du bakom då är det lotteri vad gäller träningen och ingen kan fastställa innan om du kommer att dra en nit eller kamma hem storvinsten. Du kan bli extremt handikappad i din vardag med smärta, obehag och deformeringar vid minsta lilla "ansträngning" (knäppa jeansen, dammsuga, torka av ett bord, skära bröd osv) men du kan lika gärna bli helt symptomfri och köra tunga bänkpress, chins och dips utan minsta lilla besvär. Båda scenarion är ganska ovanliga och det vanligaste är att man få dras med nån form av muskelpåverkan som känns vid lite tyngre ansträngning av bröstmuskeln. Det behöver inte hindra dig från att träna men du kommer att känna av det mer eller mindre. Det är inte ovanligt att obehaget ökar tillsammans med belastningen. Jag kan t ex gå på pump o bänkpress och armhävningar med obehag och känslan att vara klen men det går. Jag skulle dock inte maxa vikter i gymmet och chins o dips med kroppens egen vikt (alltså fötterna i luften) för att smärtan/obehaget skulle ta över.

 

När det gäller kirurgerna måste man tyvärr förstå att de är minst lika mkt säljare som läkare och att de faktiskt inte bryr sig om du kan träna bröst eller inte. Många ggr heter det "inga problem..." innan op bara för att efter op förklara att de menade "...så länge du inte tränar bröst". Se upp för standardfraser som "jag har opat många fitnesstjejer..." för det säger ju faktiskt ingenting om hur din kropp kommer att reagera och det vet som sagt ingen innan - inte ens kirurgen. Lägger du bakom måste du vara beredd på att behöva kompromissa med din träning och i värsta fall utesluta bröst och alla övningar som involverar bröst helt och hållet. Jag dömmer ingen som är villig att göra den dealen - d är ju upp till var och en - men jag önskar själv att jag hade tänkt till en extra gång istället för att köpa kirurgens säljargument rakt av.