#1
2013, March 12 - 20:39
Första riktigt träningsdagen 4v efter op
Halloj!
Tänkte bara dela med mig av härliga nyheter!
Idag så tränade jag mitt riktiga träningspass efter min op som var för fyra veckor sen. Och det gick jättebra! :D
- Crosstrainer, ganska hårt tempo, 30min. Höll armarna på stången i fram.
- Rygg 15min
- Mage 20min
- Och en powerwalk 45min.
Testade även plankan och det gick bra, men min kille blev lite orolig över att man använde bröstmusklerna för mycket så då slutade jag. Själv tyckte jag inte att bröstmusklerna ens kändes. Vet ni hur det är med just plankan?
// Emma
—
0 barn, 22år, 162 cm, 53 kg
Strl före op: liten 70A
Strl efter op: 65D, visuell c-kupa
Konsultation: 28/1 Riikka Veltheim, Akademikliniken
Op: 12/2 Riikka Veltheim, Akademikliniken
255 cc bakom bröstmuskeln
Annons
Annons
Annons
Plankan aktiverar stor del av kroppen :) delvis bröstmusklerna
https://www.google.se/search?q=muskler+plankan&hl=sv&client=safari&sourc...
24 år
2 barn
170 cm, 58-59 kg.
Strl innan operation : 70 A-B
Konsultation 23/11 Johan Thorfinn , Plastikakademin.
Operationsdatum 15/1-13. Mentor 300cc moderate plus profile framför muskeln.
Strl efter operation : ca 70DD-E
Låter underbart! Själv har jag två och en halv vecka kvar tills jag får börja träna igen! :( vet du hur det är med löpning? Brukar köra ett sorts intervall program på löpbandet som består delvis av löpning i ett ganska lugnt tempo. Känns som att brösten rör sig väldigt mycket när man springer, eller går det bra om man har en ordentlig sportbh?
Jag gick ut ganska hårt efter 2 månader, och kände då på natten smärta i bröstmusklerna. Det var som musklerna drog ihop sig som en sten! "/
Skönt att du kunde träna så tidigt! :)
25år
171 cm , 54kg
Strl före op: 70/75A
Strl efter op: 75D
Konsultation: AK Stockholm , Plastikakademin Linköping och Kosmetiskkirurgi(KKAB) Linköping
350cc mp, vänster 375cc mp, höger
Operation: 12/10-12 KKAB Jönköping
Mina är 2 månader. Jag började med tunga benpass för två-tre veckor sen och pw några veckor där innan.
Inte joggning däremot, men med en superbra sportbh kan jag nog börja snart :)
24 år
2 barn
170 cm, 58-59 kg.
Strl innan operation : 70 A-B
Konsultation 23/11 Johan Thorfinn , Plastikakademin.
Operationsdatum 15/1-13. Mentor 300cc moderate plus profile framför muskeln.
Strl efter operation : ca 70DD-E
0 barn, 22år, 162 cm, 53 kg
Strl före op: liten 70A
Strl efter op: 65D, visuell c-kupa
Konsultation: 28/1 Riikka Veltheim, Akademikliniken
Op: 12/2 Riikka Veltheim, Akademikliniken
255 cc bakom bröstmuskeln
0 barn, 22år, 162 cm, 53 kg
Strl före op: liten 70A
Strl efter op: 65D, visuell c-kupa
Konsultation: 28/1 Riikka Veltheim, Akademikliniken
Op: 12/2 Riikka Veltheim, Akademikliniken
255 cc bakom bröstmuskeln
0 barn, 22år, 162 cm, 53 kg
Strl före op: liten 70A
Strl efter op: 65D, visuell c-kupa
Konsultation: 28/1 Riikka Veltheim, Akademikliniken
Op: 12/2 Riikka Veltheim, Akademikliniken
255 cc bakom bröstmuskeln
Kul att höra att det går att komma igång så snabbt. Mina bröst är bara två veckor men längtar tills jag får börja träna igen.
43 år. 2 barn. 166 cm. 77 kg.
Strl före op:80B.
Strl efter op:80F.
Konsultation Olafur Jakobsson, Sensia Luleå
Op 28/2 2013 Olafur Jakobsson, Sensia Luleå
400 cc hp bakom bröstmuskeln
Konsultation för att ta ut implantat våren 2020
Längtar som en tok tills jag kan börja träna, två veckor kvar.
Vanliga plankan är nog inte att rekommendera men det finns ju varianter som går bra
37 år 160 cm 49 kg
Strl före op 70b
Strl efter op 65g
Konsultation hos BÄSTA Peter Cosmo Citadellkliniken
Operation hos BÄSTA Peter Cosmo Citadellkliniken
Nu hösten 2012 bestämt mig för ny bröstförstoring hos Peter