Som du läst i min tråd om min tunna, så tror jag det gäller att vara realistisk och förberedd på att det är inte en helt lätt resa.
Att svälla upp som jag gjorde i fredags och få ont är bara mitt eget fel. Jag tog i för mycket för tidigt och var för ivrig.
Som nån skrev i min tråd så kanske man bör vänta med ren core-träning till efter 6 månader.
I övrigt har jag inte haft några större problem eller komplikationer.
Jag började inte att träna förrän efter 2 månader, tog bara promenader under de 2 första månaderna. Sen gick det kanske lite för fort när jag började gå på klasser igen. Hjärnan ville mer än kroppen!
Mina rekommendationer är:
var realist
ta det lugnt
ta det ännu lugnare
Använd gördeln så länge du känner att du behöver det, men minst som läkaren säger
börja inte lyfta tungt för tidigt
om du brinner för träning, så börja med konditionen
träna med måtta när du börjar
Får du problem, så kontakta läkaren och hör, hellre en gång för mycket än en gång för lite
Det kommer säkert gå jättebra!
Om jag ska vara ärlig så hade jag förväntat mig att det skulle vara mycket jobbigare än det varit och mitt ärr är jättefint och långt ner. Naveln blir bättre för varje vecka. (jag har inte varit så nöjd över den, det är mycket ärrbildning)
Lycka till!
—
46 år, 163 cm, ca 70 kg
-27kg
Konsultation 21/3-2013 Dr Oya, Strandkliniken
Planerad op 8/4-2013 Dr Oya, Strandkliniken.
Planerad korr 8/4-2014, inkl fettsugning rygg/bh-valken, Dr Oya, Strandkliniken
Tidigare op, bröstförminskning 85DD till 85B, Num
46 år, 163 cm, ca 70 kg
-27kg
Konsultation 21/3-2013 Dr Oya, Strandkliniken
Planerad op 8/4-2013 Dr Oya, Strandkliniken.
Planerad korr 8/4-2014, inkl fettsugning rygg/bh-valken, Dr Oya, Strandkliniken
Tidigare op, bröstförminskning 85DD till 85B, Num