Tror inte på ngr piller eller mirakelmetoder utan det är rätt kost och träning som gäller. Jag kombinerar lchf och periodisk fasta och det fungerar för mig :)
—
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
Strunt i allt som heter piller. Ladda ner shapeup i mobilen. Följd den. Halvera mängden kolhydrater du äter. Hoppa fikor, småätande. Använd vardagsmotion. Promenera kortare sträckor istället för att ta bil eller buss. Bannlys hiss, ta trappor enbart. Men ät dig mätt ändå med rätt saker. Det krävs inte stora förändringar egentligen/ mn kontinuitet är viktigt. Har gått ner 27 kg på två år utan att egentligen ha ansträngt mig. Kunde gått snabbare, men det fick ta sin tid.
Istället för piller kan man ju köra typ naturdietpulver för att kicka igång viktminskning några dagar. Dricker man 5 påsar får man i sig all vitaminer o mineraler man behöver per dag men med låg kalori.
Lycka till
—
2 barn, 37 år, 167 cm, 68 kg
Egenremiss: maj 2013
Konsultation: 3/9-13 Sahlgrenska
Op: 14/10-13 Sahlgrenska
Strl före op: 85 I (change)
Strl efter op: 85 C
23 år, 160 cm, 50 kg
Strl före op: 75A
Strl efter op: 75C
400 cc HP bakom muskeln
märke: Perthese
Op Citadellkliniken Peter Cosmo
Tror inte på ngr piller eller mirakelmetoder utan det är rätt kost och träning som gäller. Jag kombinerar lchf och periodisk fasta och det fungerar för mig :)
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
Strunt i allt som heter piller. Ladda ner shapeup i mobilen. Följd den. Halvera mängden kolhydrater du äter. Hoppa fikor, småätande. Använd vardagsmotion. Promenera kortare sträckor istället för att ta bil eller buss. Bannlys hiss, ta trappor enbart. Men ät dig mätt ändå med rätt saker. Det krävs inte stora förändringar egentligen/ mn kontinuitet är viktigt. Har gått ner 27 kg på två år utan att egentligen ha ansträngt mig. Kunde gått snabbare, men det fick ta sin tid.
Istället för piller kan man ju köra typ naturdietpulver för att kicka igång viktminskning några dagar. Dricker man 5 påsar får man i sig all vitaminer o mineraler man behöver per dag men med låg kalori.
Lycka till
2 barn, 37 år, 167 cm, 68 kg
Egenremiss: maj 2013
Konsultation: 3/9-13 Sahlgrenska
Op: 14/10-13 Sahlgrenska
Strl före op: 85 I (change)
Strl efter op: 85 C