Jag blir väldigt berörd när jag läser det du skrev... Jag har precis blivit av med mitt jobb och mitt självförtroende har tagit ordentligt med stryk... Så jag tror att jag kan sätta mig in i din situation lite iaf... De är så väldigt många som mår dåligt, men de är lixom inte socialt accepterat att prata om de... Styrkekram!!

Som de andra hade sagt, träna är bra! Vill man inte lägga ut pengar kan man träna hemma eller ta en powerwalk t.ex. Känns som det sista man vill göra när man är deppig, men det känns alltid bättre efteråt.

Andra saker som jag lärt mig hjälper är att storstäda (kanske låter konstigt, men man mår bättre om man får göra något och få fint omkring sig) och att göra volontärarbete. Kolla om det finns något för hemlösa, eller kanske ett djurhem där du bor och hjälp till där. Det ger dig också något att göra, och alla mår bättre av att hjälpa andra.

Har du träffat en psykolog?

Jag jobbade lite på ett djurhem, det gör underverk för humöret när man får hjälpa andra och inte tänka på sina egna problem ett tag. Kolla runt lite vad som finns nära dig, kvinnojour kan också vara ett alternativ och finns i de flesta städer.

Sen kan jag också varmt rekommendera ett psykologbesök! Bara att få prata av sig med någon utomstående kan göra underverk.

Tänk att du har lika lång tid kvar i ditt liv som ALL tid du levt hittills där du troligtvis kommer att vara frisk, lycklig och kunna arbeta med vad du vill.