#1
2014, January 14 - 12:56
Kommer jag gå ner i vikt utav att äta detta?
Jag har bestämt mig för att detta överblivna daller ska bort. Behöver lite tips och råd. Detta äter jag under en dag. Kommer jag gå ner i vikt utav detta? Frukost: två ägg och lite keso + en kopp kaffe. Lunch: En avokado, en knäckemacka med keso, en banan + lite mandlar. Middag: kyckling, kött eller fisk med grönsaker + lite pasta, ris eller potatis. Om jag blir sugen på kvällen tar jag en banan några fikon och en näve mandlar. Jag har börjat träna 3 ggr i veckan, Då jag har småbarn så kan jag inte hitta tid för mer träning tyvärr.
—
2 barn, 165cm,70kg
Strl före op: Trötta urammade 75 D
Vill ha Strl efter op: Stora glada bröst som passar till resten av kroppen
Annons
Annons
Annons
Anledningen till att jag vill gå ner är för att komma till min normalvikt så att jag kan fixa mina urammade trötta bröst till sommaren =)
2 barn, 165cm,70kg
Strl före op: Trötta urammade 75 D
Vill ha Strl efter op: Stora glada bröst som passar till resten av kroppen
Låter som alldeles för lite mat. Jag rekommenderar att kombinera lchf med periodisk fasta, alltså ätfönster på 8 timmar då du äter dig mätt på kött, fisk, kyckling, grönsaker, feta såser, ost osv, sedan fastar 16 timmar. Jag brukar lägga upp det så jag äter mellan 12.00-20.00 ca. Mina envisa kilon som jag aldrig kunnat få bort utan svält håller sig borta automatiskt och jag är mätt och fri från godissug.
24 år, Längd: 158cm, Vikt: ca: 49kg
Op hos bästa Patrik Höijer
Förebröst: 70D, visuell B-kupa
Op 1: 280gram anatomiska MM FRAMFÖR muskeln, för hårda bröst, DB, rippling byte till runda
Op 2: 325cc Perthese mx FRAMFÖR.
Rekommenderar lchf :)
24 år, 174,
Gått ner mellan 8-10 kilo så skall göra en bröstförstoring samt lyft.
Storlek före operation: förmodligen liten B kupa.
Storlek efter operation: 75/80 F/FF
Konsultation: 19/11 Dr Örjan Gribbe Proforma clinic
Operation: 28/11 Dr Örjan Gri
Kan tillägga att det var lite ovant i början men nu blir jag inte hungrig innan 12.00
När jag vaknar tar jag en kopp kaffe med mjölk och börjar dagen som vanligt. Sen klockan 12.00 äter jag en braklunch som håller mig mätt och nöjd i många timmar. Ingen fettsnåll mat som inte mättar!
Jag har övervikt i släkten och har i många år jojobantat och haft ångest kring mat. Äter lchf sedan 3 år tillbaka och är äntligen fri från mina gamla ätstörningar. För mig fungerar periodisk fasta bäst, om jag äter frukost är jag lika hungrig vid lunch som om jag låtit bli, så den hjälper mig med hungerkontroll.
24 år, Längd: 158cm, Vikt: ca: 49kg
Op hos bästa Patrik Höijer
Förebröst: 70D, visuell B-kupa
Op 1: 280gram anatomiska MM FRAMFÖR muskeln, för hårda bröst, DB, rippling byte till runda
Op 2: 325cc Perthese mx FRAMFÖR.
skulle rekommendera att använda dig av lifesum: http://lifesum.com/ gratis och där får du veta exakt hur mycket kalorier du kan äta. Jag brukar använda den när jag vill gå ner. Finns även som app.
0 barn, 40 år, 159 cm, 52 kg
Strl före op:65a
1:a Op Sept 2004 Dr Ivan Letterfors, Kosmetisk Kirurgi AB Falköping
Nagor runda 410 bakom muskeln
2:a Op Jan 2014 Dr Ivan Letterfors,
Kosmetisk Kirurgi AB Falköping
Mentor runda hp 550 bakom muskeln
3:e Op April 2021 Dr Ivan Letterfors,
Kosmetisk Kirurgi AB Jönköping
Mentor moderate + 325 bakom muskeln
Jag har provat lchf innan men min mage klarade inte av det. Då jag har ibs så blev magen jätteledsen av allt fett. Jag kanske ska lägga till nått mer "matigt" eller köra en vanlig middag. Men jag har inte varit hungrig mellan målen. Så detta har funkat bra den senaste veckan. Då jag har ca 20 kg i övervikt så känns det som om man får rivstarta.
2 barn, 165cm,70kg
Strl före op: Trötta urammade 75 D
Vill ha Strl efter op: Stora glada bröst som passar till resten av kroppen
Ja det låter om väldigt lite mat. Det kan hända att då du börjar äta normalt sedan, tar kroppen åt sig fortare än vanligt och du går snabbt upp i vikt. Jag säger som hon ovan, att testa köra på periodiskfasta :) Dock ej lchf, kolhydrater är viktigt. Undvik bara dålig mat. Inför sommaren kör jag alltid periodiskfasta och går jämt ner i vikt, trotts jag inte ligger på mycket kcalunderskott :)
26 år, 162 cm, 53 kg
Strl före op: 75 a
Strl efter op: 75 DD
Konsultation 24/1 Patrik Höijer, Laser & Estetik
Op: 27 Februari, Patrik Höijer
375cc Mentor, Coh 2 High Profile. Delvis bakom
Vad menar du med allt fett? Man ska inte vräka i sig fett på lchf.
24 år, Längd: 158cm, Vikt: ca: 49kg
Op hos bästa Patrik Höijer
Förebröst: 70D, visuell B-kupa
Op 1: 280gram anatomiska MM FRAMFÖR muskeln, för hårda bröst, DB, rippling byte till runda
Op 2: 325cc Perthese mx FRAMFÖR.
Lchf fungerar verkligen mussuppfattningen är att man äter massa fett vilket man inte gör man äter lågkolhydratiga grönsaker protein och väljer rena produkter inte massa light ! Risken med light o lätt är att de är massa socker i eller att kroppen inte får o sig rätt näring. Om man går på svält spjärnar kroppen emot
Kön: Tjej/Kvinna
Vikt: 52 kg
Längd: 158 cm
Ålder: 35 år
Antal Barn: 2
Har 295 cc = c-kupa och gjort fettsugning.
Rekommenderar dig att du hoppar över allt vad bantning och dieter heter och ist äter normal, varierad kost. Men ist drar när på portionerna. Ät när du är hungrig och sluta är när du är mätt. Satsa på tung styrkelyftning ( du kommer inte bli en biff). Ju mer muskler desto mer förbränning.
Då håller det i längden tillskillnad från svält, lchf..
27 år, 173cm, 57kg inga barn
Strl före op: 75B
strl efter op:75D
Op 15/1 Anders Nilsson, Polarkliniken
v.375 h.400cc hp, mentor, runda, släta, delvis bakom bröstmuskeln