#1
2014, February 7 - 08:45
4 veckor sen bukplastiken - vad är nästa steg?
Gjorde min bukplastik (fettsugning och magmuskler också) och det har nu gått fyra v. Jag sover nu utan gördel (sen i måndags på klinikens inrådan pga ett sår i snittet). I tre veckor till ska jag ha gördel dagtid. Men den?
Hur gör jag för att träna upp magmusklerna igen på bästa sätt? Just nu ligger de ju bara i vila mot magen... Finns det ngr små övningar man kan börja med tex att dra in magen x antal ggr per dag för att stärka dem så smått? Den rörelsen gör inte ont längre...
Eller ska man bara låta magen vara tills det gått 7 v? Känns ju som att maginehållet ska trilla ut fortfarande och så hoppas jag inte att det ska kännas när gördeln ska av dagtid för det är ju så obehagligt.
—
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
Annons
Annons
Annons
Hej!
Har du testat mammamage-appen? Den fokuserar på att hitta stabilitet och-operation att stärka (hjtta) de inre magmusklerna.
Man kan göra så mycket man känner är ok för magen, du styr själv hur ofta du vill träna magen.
43, 3 barn. Stor bukplastik 18/12-13 efter tre års stabil vikt. Viktnedgång: 40 kg.
På art clinic där jag opade mig så sa de att övningen som du själv beskrev, med att bara suga in magmusklerna, var en mkt bra början.
43år, 166 cm, 58 kg, 3 barn.
Jag ska kika efter den appen och se om den funkar Anno_lisa!
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
Chili jag såg just din nya bild och den på magen innan och jösses va jag förstår att du måste vara lycklig!
Helt enormt fint! Grattis tjejen!
3 barn, 45 år, 172 cm, 75 kg
Liten bukplastik 6/6 -13 ,dvs tagit bort ca 10 cm av huden under naveln,sydda magmuskler, snittad fr höft till höft och fettsugning av magen med body jet
Stor bukplastik 2/1-14 pga att första op blev misslyckad.
Ny bukplast
Tack Mich! Vad glad jag blir att du skriver det!
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).