#1
2011, November 22 - 20:30
Hur vet man om magmusklerna?
Fick barn för två år sedan och har sedan dessutom gått ner 25 kg.. så ja, det finns en del att fixa till. Men jag har ju läst massa om att man syr ihop magmusklerna för vissa som varit väldigt överviktiga eller vissa som fått barn delar de sig på? Men HUR vet man det? kan man på något känna själv om magmusklerna glidit isär? :) tacksam för svar på kanske självklar fråga..
—
"You can´t run away from trouble, cause there ain't no place that far"
Kvinna, 26 år.
Vikt: 77 kg. .
Barn: 1.
Strl före: 75B
Konsultation 2/7 Patrik Höijer, Laser&Estetik
Op 8/8-14
500cc delvis bakom, perthese runda.
Förminskning av vårtgårda
Annons
Annons
Annons
Lägg dig ner på golvet o gör som en vanlig situps/crunch o sätt fingrarna mellan magmusklernadå du är på väg upp då känner du hur brett de är!
Om du ska träna magen o har delade magmuskler ska du aldrig göra situps!! Plankan plankan o plankan på så sätt kan du träna ihop dom.
Jag fick tre fingrar mellan mina delade magmuskler o började med kettlebell o plankan o de vart jätte bra :)
28 år, 2 barn, 171 cm, 67kg väääääldigt urammade lovika vantar till bröst!
Op 22/9-11 Proformaclinik Örjan Gribbe 550cc hp
Håller helt med föregående talare, planka planka planka!
KOLLA OM DU HAR SÄRADE MAGMUSKLER (DR)
Ligg på rygg och lyft huvudet mot magen (axlarna ska inte lämna golvet) samtidigt som du känner efter med fingrarna över och under naveln hur långt det är mellan de yttre magmusklerna. Får du bara in två fingrar mellan musklerna har du inte DR. Får du in fler är chansen stor att du har drabbats. Har du DR ska du sluta med vanliga sit-ups och istället göra övningar som går ut på att dra magmusklerna inåt.
Googla även Olga RÖnnberg som är en grym inspiration till oss som har fött barn. Hon har råkoll på delade magmuskler å vad man gör åt dem.
Lycka till!
Henne ska jag faktiskt "gå hos" nu efter nyår är så sjukt taggad på få lite pt hjälp med kost o träning.. så lätt att man fastnar i samma samma... händer ju lixom inget :(
HUr går de med muskelpåverkan du fick? pratat nå med Örjan?
28 år, 2 barn, 171 cm, 67kg väääääldigt urammade lovika vantar till bröst!
Op 22/9-11 Proformaclinik Örjan Gribbe 550cc hp
Tack Tjejer! Jag fick knappt in ett finger så de verkar inte som nån fara då :)
Ska jag göra! Tack för tipset :)
"You can´t run away from trouble, cause there ain't no place that far"
Kvinna, 26 år.
Vikt: 77 kg. .
Barn: 1.
Strl före: 75B
Konsultation 2/7 Patrik Höijer, Laser&Estetik
Op 8/8-14
500cc delvis bakom, perthese runda.
Förminskning av vårtgårda
Jag fick inte in mer än ett finger men min dr sa att jag hade en glipa på ca 5-6 cm mellan mina magmuskler som han sydde...
Jag fick inte in mer än ett finger men min dr sa att jag hade en glipa på ca 5-6 cm mellan mina magmuskler som han sydde...
oj då.. undra hur mycke jag har då om jag får in tre fingrar på bredden???
28 år, 2 barn, 171 cm, 67kg väääääldigt urammade lovika vantar till bröst!
Op 22/9-11 Proformaclinik Örjan Gribbe 550cc hp
Varken jag eller min kirurg kunde känna om mina magmuskler var delade när vi gjorde testet som är omskrivet ovan. Var lite mer än en finger som gick emellan. Men när jag låg på op bordet visade det sig att jag hade 12 cm glipa!
Det är med andra ord ett väldigt opålitligt test! Funkar säkert på vissa men långt ifrån på alla!
29 år 2 barn, gick ner 40kg 2006. Har gjort en stor bukop på Reformedica klinik i Örebro 16 maj 2011. Jobbar nu med träning för att få det vad jag anser perfekta resultatet! SUPERNÖJD än så länge!
JA de måste de verkligen vara :/
Va kan man råka ut för om man har delade magmuskler förutom att man ser så där super gravid ut?
28 år, 2 barn, 171 cm, 67kg väääääldigt urammade lovika vantar till bröst!
Op 22/9-11 Proformaclinik Örjan Gribbe 550cc hp
Mitt största problem med delade magmuskler var att mina tarmar inte fungerade som dom skulle, dom hade helt enkelt för mycket plats att röra sig på i magen som resulterade i att jag kunde gå på toaletten ca var 10 -14 dag vilket var väldigt smärtsamt.
Sen jag opade mig har allt funkat som det ska! :D
Annars vet jag inte om det kan ställa till så mycket problem egentligen!? Är nog mest estetiskt.
29 år 2 barn, gick ner 40kg 2006. Har gjort en stor bukop på Reformedica klinik i Örebro 16 maj 2011. Jobbar nu med träning för att få det vad jag anser perfekta resultatet! SUPERNÖJD än så länge!