Gå ner i vikt innan bröstförstoring......följas åt : )

#2 2012, November 25 - 12:56

silversara

Offline

Last seen: 11 years 4 months ago

Joined: 2012-11-23 21:41

Bara jag som vill gå ner i vikt innan bröstop? Ha-ha ; )

—

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

Log in or register to post comments

#3 2012, November 25 - 12:59

Y.A

Offline

Last seen: 6 years 8 months ago

Joined: 2011-08-30 20:39

Haha nej jag vill med =) lycka till

—

23 år, 159 cm, 58 kg
Konsultation 15/4 Proforma med Örjan Gribbe
Op bröstförstoring 7/5 2013 325 cc mp bakom muskeln
Uttag av implantat 3/6 2015

Log in or register to post comments

#4 2012, November 28 - 10:41

sussipussi

Offline

Last seen: 2 years 3 months ago

Joined: 2012-11-25 09:20

Jag har oxå lyckats gå ner 16 kilo nu,har 9 kilo kvar ungefär.

Ska på konsultation 10 dec, (op 19dec om jag är nöjd med läk osv)

Bara genom att ändra min kost,så hade jag tränat eller åtminstone promenerat så hade de sista kilona varit lättare att bli av med.

Men kämpar på...

Hade varit kul att lyckats gå ner allt innan op.

Har gjort den här viktresan några gånger innan, men detta är första gången utan Viktväktarna eller Xenical.

Utan denna gången ska det baskemig hålla oxå,därför ändrade jag kosten till en hållbar livsstil.

—

2022-10-16
Uppdaterad profil.
Storlek före op:85a
Storlek efter op:75 G
~Op 19dec 2012 595cc High profile bakom muskeln.
~maj 2013 sänka bröstvecken+korta av nippels.
~dec 2013 vänstra bröst kapsel
~2017 #1 Sy fast höger bröstveck+ halvmånelyft vänster bröstvårta
~2022 #2 Sy fast höger bröstveck+ halvmånelyft vänster bröstvårta i lokalbedövning.

Log in or register to post comments

#5 2012, November 28 - 16:07

silversara

Offline

Last seen: 11 years 4 months ago

Joined: 2012-11-23 21:41

Åhh vad duktig du har varit / är. Ja ju längre man kommer desto mer förstår man att det handlar om att lägga om en hel livsstil ( kost och träning ) och inte bara något man gör för stunden.

Själv har jag aldrig varit viktfixerad el ens ägt en våg. Jag har haft turen att alltid vara liten och nätt ( ca 47-49 kg till mina 154/155cm ) men efter fjärde ( och sista ) barnet så ökade jag i vikt succesivt. När jag av en slump vägde mig på jobbet och vågen visade 67 kg fick jag en smärre chock, kunde inte fatta att jag lagt på mig sååå mkt utan att knappt ens notera det själv ; ) ( föutom frågor av bekanta om det var fler barn på väg ) Hursom, det b lev min " wake up " klocka och jag anlitade en PT på gymmet som hjälpte mig med träning och omläggning av kosten ; )

Efter 5 månader med stentufft kostshcema och massor av träning har jag lyckats komma ner på en vikt mellan 50/51 kg och med regelbundna gymbesök och fortfarande ganska strikt kost så står jag stilla i vikten.

Men målet är ju att komma ner till min ursprungliga vikt mellan 47-49 kg och därav denna tråd ; ) Då man är ganska mättad på att heeela tiden gå på diet, även om det fortfarande är stikt så faller jag för frestelser då och då ; )Jag personligen tycker det är lättare när man är ett par stycken som följs åt och man uppdaterar till varandra för då känns det lite lättare att "sköta" sig, då man vill leverera bra resultat ; ) ( kanske bottnar i min PT-hjälp på gymmet ha-ha)

Tyvärr är det ju inte så många som har anslutit sig ; )

Meeen , nu har jag ju min op ( 4/1 ) att se fram emot och den tänker jag använda som en morot för målet är ju att vara nere på min målvikt tills dess så att brösten blir proptioneliga ( stavas?? ) till vikten. Och då räknar jag med en viktnedgång på ca 1 kg i veckan.

Men jag delar gärna kost ( ett & annat recept, lågkalori förstås ) och träningstips med dig om du är intresserad. Och såklart; sist men inte minst BRÖST!!

Hej Svejs

—

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

Log in or register to post comments

#6 2012, November 29 - 08:20

sussipussi

Offline

Last seen: 2 years 3 months ago

Joined: 2012-11-25 09:20

Låter jättebra

Har provat de mesta i genvägar, som det visat sig inte fungerar i slutändan ändå.

Det vet nog alla innerst inne,men man vill ju såååå gärna gå ner i vikt och det fort!!!

Men nu hoppas jag att jag lärt mig... Jag går ju ner i vikt nu,genom att ta bort mycket kolhydrater,har en ätar dag(lördag),och försöker äta allmänt nyttigt!

På ätardagarna häver jag i mig godis tills jag mår illa ibland,men det funkar ju

Har du gjort eget GI knäckebröd? Det är sååå gott,med havssalt ovanpå. Annars skickar jag gärna recept

—

2022-10-16
Uppdaterad profil.
Storlek före op:85a
Storlek efter op:75 G
~Op 19dec 2012 595cc High profile bakom muskeln.
~maj 2013 sänka bröstvecken+korta av nippels.
~dec 2013 vänstra bröst kapsel
~2017 #1 Sy fast höger bröstveck+ halvmånelyft vänster bröstvårta
~2022 #2 Sy fast höger bröstveck+ halvmånelyft vänster bröstvårta i lokalbedövning.

Log in or register to post comments

#7 2012, November 29 - 17:34

silversara

Offline

Last seen: 11 years 4 months ago

Joined: 2012-11-23 21:41

Nä har inte provat, men har faktiskt skrivit upp receptet, hittade det i en blogg ganska nyligen.

"Mitt" recept innehåller

Majsmjöl

linfrön

sesamfrön

solroskärnor

pumpakärnor

olivolja + vatten

grov/flingsalt

Hmm kanske skulle prova, har ju allt hemma ; ) Jaa så får det bli!! Har du några tips som är bra att veta under bakningsprocessen?

Själv har jag gjort en relativt nyttig granola ( typ som starflingor ) skulle tippa på ca 160 kcal / 100g ( ska inte ta åt mig äran då jag hittade receptet på en blogg ; ) Men den brukar jag unna mig lite av på kvällen el morgonen med lite minimjölk.

Hojta till om du vill ha receptet. Vi kan ju pm:a varandra oxå; )

Jag har precis som du plockat bort de flesta kollisar. Unnar mig inte någon ätardag då det oftast spårar ut totalt för min del då ; )

Förressten, det är visst nåt på tv 3 idag som handlar om viktnedgång, läste på aftonbladet men minns inte tiden nu men 20 - 21 skulle jag tippa. Kan även rekomendera lite shyssta bloggar om du vill / Melinda

—

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

Log in or register to post comments

#8 2012, November 29 - 18:19

Teguila

Offline

Last seen: 3 years 4 months ago

Joined: 2012-08-28 19:15

Jag har gått ner 21 kilo senaste året och är egentligen klar med min viktminskning.

Nu har jag börjat jobba mer på konditionen och musklerna, men jag blev frestad att gå ner lite mer innan operationen för att det skulle nog vara snyggt till nya brösten hehe.

Så jag ska ner till 60 eller 61 kilo innan op. Operationen är om 1 vecka och 1 dag och jag väger nu 63,9 kg.

Det handlar ju bara om 3-4 kilo men jag kan haka på här ändå trots att det bara är en vecka kvar! :)

Just nu är jag stenhård med kosten och träningen och så får vi se hur mycket jag lyckas gå ner! :)

—

24år, 178 cm, Ca 64 kg
Strl före op: 75B (aningen för stor, säkert A kupa nu)
Strl efter op: 70 F
Konsultation: 8/10 - 2012 Per-Erik Reformedica
Konsultation: 2/11 - 2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik
Op: 7/12 -2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik

Log in or register to post comments

#9 2012, November 30 - 06:58

silversara

Offline

Last seen: 11 years 4 months ago

Joined: 2012-11-23 21:41

WOW 21 kg Bra jobbat!!

Då ligger du i hårdträning nu då ; )

Jag jobbar ju oxå mkt på att bygga och få fram muskler, speciellt magrutorna ; )

Hoppas på att de iaf skymtar när det är dags för op, ha-ha.

Ja självklart ska du hänga på här!! Nu är det ju snart dax för din op, en riktig bra morot om jag får säga det själv ; )

Har du oxå plockat bort de flesta kollisar i din kost?

Räknar du med att gå ner ca 1 kg i v el?

Hur ser en dag med kost och träning ut för din del/ er del?

Själv så tränar jag kondition varje dag och styrka 3-5ggr / v

Och kosten består av mycket grönsaker kött, fisk, kvarg, och keso i mängder ; )

En och annan prottedrink.

Något som jag kör mkt med nu är kalla såser på kesella lätt, går att variera i oändlighet och kan användas till både kött och fisk!!

Keso är en stor favorit och ätes flitigt.Speciellt coops keso ( ej lätt ) med lite hallon ( osockrade ), kan verkligen rekommendera den keson, lite gräddig i smaken så det passar mig som älskar grädde i alla varianter ha-ha!!

Kunde inte hålla mig från vågen imorse, ska väga mig på måndag eg men nu visa den 50,8 så det går framåt yeh!! På Måndag ska jag även ta mått över mage och lår mm ; )

Trevlig helg tjejer och birdrag gärna med lite shyssta kosttips mm. Idag blir det pepparkaksbak för barnen och Gi-knäckebak för egen del!!

Teqila, har du bestämt inlägg, runda el anatomiska? Just nu är det runda som ligger mig varmast om hjärtat ; )

—

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

Log in or register to post comments

#10 2012, November 30 - 08:42

sussipussi

Offline

Last seen: 2 years 3 months ago

Joined: 2012-11-25 09:20

Härligt att du lyckats gå ner sååå mkt i vikt

Tips till Gi knäcke är att du tar plastpåsar/handskar på händerna när du plattar ut det på plåten,Degen fastnar jättelätt på fingrarna annars och det ska ju vara lövtunt

—

2022-10-16
Uppdaterad profil.
Storlek före op:85a
Storlek efter op:75 G
~Op 19dec 2012 595cc High profile bakom muskeln.
~maj 2013 sänka bröstvecken+korta av nippels.
~dec 2013 vänstra bröst kapsel
~2017 #1 Sy fast höger bröstveck+ halvmånelyft vänster bröstvårta
~2022 #2 Sy fast höger bröstveck+ halvmånelyft vänster bröstvårta i lokalbedövning.

Log in or register to post comments

#11 2012, December 1 - 00:08

Teguila

Offline

Last seen: 3 years 4 months ago

Joined: 2012-08-28 19:15

Tack! Jo jag tränar så mycket jag hinner och orkar. Men dock så lyfter jag inte vikter nu, utan mest kondition och sen styrkeövningar med den egna kroppen med fokus på rygg och mage :)

Ja en musklad mage är ju aldrig fel haha :P

Ja jag har tagit bort dom flesta kolhydrater, äter lite lite kolhydrater dom dagar jag spelar badminton, för annars orkar jag inte.

Nää just nu satsar jag helt och får se hur mycket jag lyckas gå ner fram till operationen, så jag satsar mer än 1 kilo veckan.

Ett exempel på en dag, tar igår som exempel. Äter havregrynsgröt till frukost och sedan skink och ost sallad till lunch, dricker ofta sockerfri energidryck till. Jag vet fy på mig haha. Jobbar ca 6-7 timmar om dagen som lokalvårdare så en hel del spring under dagen.

Kommer hem och äter Köttgryta, med lite lite potatis till. Joggar några kilometer till badminton hallen och spelar badminton en timme. Promenerar hem och dricker mjölk (älskar mjölk haha). Duschar och sedan sover. Haha gör inte så mycket mer än så just nu på dagarna.

Ojoj så bra upplagt som du har det med både träning och kost så borde det inte vara några problem att nå dit mål! Hur många kilo var det du ville ner innan op?

Ja kesella går att använda till mycket, det är bra grejer det hehe.

—

24år, 178 cm, Ca 64 kg
Strl före op: 75B (aningen för stor, säkert A kupa nu)
Strl efter op: 70 F
Konsultation: 8/10 - 2012 Per-Erik Reformedica
Konsultation: 2/11 - 2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik
Op: 7/12 -2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik

Log in or register to post comments