Hjälp mig gå ner i vikt :(

31 posts / 0 new

Last post

#1 2013, February 26 - 17:19

woopa

Offline

Last seen: 9 years 9 months ago

Joined: 2012-12-19 10:32

Jag opererade brösten i slutet på januari så jag får inte träna innan slutet på april och jag har lagt på mig en del sen min operation. Jag har aldrig tränat, rökte innan operation och är allmänt lat, kan ni hjälpa mig att gå ner i vikt? Mina jeans sitter alldeles för hårt och det känns som att min mage börjar likna en gravidmage (att jag har ibs gör inte magen plattare heller)

Jag tar gärna emot alla tips hur jag ska gå ner i vikt. Funderar lite på piller (lagliga såklart) men vet inte vilka som funkar.

Detta blev ett lite luddigt inlägg, men hoppas ni förstår.

—

19 år
170 cm lång
väger 66 kilo

295 cc bakom bröstmuskeln
Storlek innan op: 75B/80A
Storlek efter op: 75D/80C

Får op finansierad av landstinget

Konsultation: 17 december 2012
Op: 24 Januari 2013, 12 april 2013, 13 december 2013 och ska

Gilla

Annons

#2 2013, February 26 - 17:26

Lipgloss

Offline

Last seen: 1 year 7 months ago

Joined: 2012-11-04 22:19

http://www.nattstad.se/Fitnessbloggen2013

Varje gång jag läser den här bloggen blir jag sjukt taggad på att göra några övningar :) Grym motivation för att få slank kropp!

Dock är min erfarenhet av piller 0

—

29år, 180cm, 62kg (56kg vid op)
Strl före op: 70A/65B
Strl efter op: 70E/65F
Konsultation 11/11-2012, Dr Krairit, Yanhee International Hospital - Bangkok
Op 30/11-2012, Dr Krairit, Yanhee International Hospital - Bangkok
380cc HP (bredd 11,7cm x put 5,3cm)runda me

#3 2013, February 26 - 17:26

daria

Offline

Last seen: 1 year 9 months ago

Joined: 2011-04-13 23:05

jag har gått ner 4 kg efter op med LCHF metoden... det funkade då men idag äter jag som vanligt och är två kg upp igen

—

Operation 7 dec 2011 Specialistkliniken Dr.Hans Mark
Mentor runda hög profil framför 375cc
Bh innan 75b
Bh efter operation 70F några bh 70G

Vill bytta till större ca 800cc

#4 2013, February 26 - 17:42

Taxörat

Offline

Last seen: 8 years 5 months ago

Joined: 2012-12-24 20:21

Jag kan rekommendera LCHF. Då går du ner i vikt utan att träna. Därför kanon när man inte kan eller FÅR träna.

Men självklart är det kanon om man tränar samtidigt. Jag gick ner nästan 30 kg med LCHF. Och jag tränade inte då pga svåra ryggsmärtor.

Idag 5 år senare håller jag vikten utan problem. (Och tränar igen)

—

2 barn, 164 cm, 54 kg

Storlek före op: trött 80B

Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil

Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13

Korrigering av töjd ficka 21/12-13

Annons

#5 2013, February 26 - 18:21

hallonbär

Offline

Last seen: 7 years 8 months ago

Joined: 2012-04-19 20:00

Börja gå promenader innan du får börja träna på riktigt efter op, sedan skulle jag rekommendera att börja träna styrka, kan bara konditionsträning. Piller är rätt onödigt, bättre att äta lagom mycket och med flera mellanmål om dagen.

—

27 år
173 cm
64 kg
Före op: 75B
Efter op: 70F
Op-datum: 17 Dec. 2012, Gunnar Kratz.
Mentor 450cc, texturerade, högprofil, coh2, framförplacering.

#6 2013, February 26 - 18:25

Katja

Offline

Last seen: 8 years 7 months ago

Joined: 2013-01-14 05:41

Jag har också ibs, men har nästan aldrig ont i magen längre sen jag började med min diet. + gått ner 16 kg.

Vad gör jag då..

Jo egen mussli, på dinkel flingor, linfrö, phyllium frö, solrosfrö, pumpafrö och godast är torkade tranbär.

Detta blandar jag i lagom mängd som jag tycker själv. Jag gillar solrosfrön mycket så då tar jag mycket av det.

Ibland tar jag lite hasselnötter, mandel eller valnötter i också.

Inget socker.

Jag äter detta med Verum fil naturell, för att den är god och bra för magen. Jag äter den som är lätt på kvällen och den vanliga på morgonen. Alltså äter jag detta typ 2 ggr om dagen typ.

Sen äter jag vanlig lunch, vad som bjuds...eller görs. Tar bara lite av potatis eller ris, men ganska mycket kött och mycket grönsaker.

Mellanmål keso och banan, eller keso och tonfisk.

Jag äter inte någon socker i några former...undantag görs nästan aldrig..typ varannan månad nåt...

Undviker på grund av ibs rökt mat, lök, kål, stark mat.

Lycka till!!!

—

168 cm lång, 62 kg
Strl innan op 75 B (fast fyller ut den dåligt.)
2 cm egen vävnad
Efter op ?
Opererad av Karl Bremer art clinic Jönköping 7 feb.
Anatomiska Natrelle Allergan Style 410 Soft Touch, 280ccMM till båda brösten
Placering delvis bakom mu

#7 2013, February 26 - 18:26

Antonium74

Offline

Last seen: 1 month 3 weeks ago

Joined: 2011-05-29 21:42

Kör lchf sen i december. Har gått ner flera kilon! Min sambo har gått ner 10kg på den här korta tiden. Rekomenderas om man är lat. ;)

—

Opererad 20110525 på citadell av Ron van Raath
Före 75a-b
Nu 70E
Har lagt in 300cc framför i båda

Annons

#8 2013, February 26 - 19:29

Taxörat

Offline

Last seen: 8 years 5 months ago

Joined: 2012-12-24 20:21

Antonium74 wrote:
Kör lchf sen i december. Har gått ner flera kilon! Min sambo har gått ner 10kg på den här korta tiden. Rekomenderas om man är lat. ;)

Exakt!

—

2 barn, 164 cm, 54 kg

Storlek före op: trött 80B

Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil

Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13

Korrigering av töjd ficka 21/12-13

#9 2013, February 26 - 19:33

Anna.

Offline

Last seen: 2 years 2 months ago

Joined: 2013-01-07 08:13

Den absolut enklaste matematiken ;
Gör av med fler kcal än du stoppar i dig. Kan du inte göra av med så mkt, ät inte för mkt kcal.
Enkelt i teorin, lite jävlar anamma och du går ner!

—

24 år
2 barn
170 cm, 58-59 kg.
Strl innan operation : 70 A-B
Konsultation 23/11 Johan Thorfinn , Plastikakademin.
Operationsdatum 15/1-13. Mentor 300cc moderate plus profile framför muskeln.
Strl efter operation : ca 70DD-E

#10 2013, February 26 - 21:36

Taxörat

Offline

Last seen: 8 years 5 months ago

Joined: 2012-12-24 20:21

IBS tror jag är att man har irriterad tarm och inte tål all mat. Och LCHF innebär inte bara grädde. Googla efter LCHF-recept och du kommer att upptäcka en ny värld!

—

2 barn, 164 cm, 54 kg

Storlek före op: trött 80B

Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil

Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13

Korrigering av töjd ficka 21/12-13

Annons

#11 2013, February 26 - 22:03

woopa

Offline

Last seen: 9 years 9 months ago

Joined: 2012-12-19 10:32

Tack för alla tips! En diet kan vara svårt för mig att hålla då jag går i skolan och där får man äta det man får och väl hemma sen är vi 4 personer som ska äta samma mat :/ Vill verkligen försöka mig på LCHF, både för att gå ner i vikt men även för att lindra min IBS.

Detta är såååå svårt :(

Bynn: Min kirurg sa att jag inte fick träna armar eller bröstmuskler på minst 3 månader, allra helst 6 månader. Får inte heller jogga, springa eller träna sporter där man hoppar på 3 månader :(

—

19 år
170 cm lång
väger 66 kilo

295 cc bakom bröstmuskeln
Storlek innan op: 75B/80A
Storlek efter op: 75D/80C

Får op finansierad av landstinget

Konsultation: 17 december 2012
Op: 24 Januari 2013, 12 april 2013, 13 december 2013 och ska

1
2
3
next
last

Annons