Bästa sätt att fettförbränna

8 posts / 0 new

Last post

#1 2013, May 30 - 20:55

Joannaa

Offline

Last seen: 11 years 6 months ago

Joined: 2013-05-29 20:16

Vad tycker ni är det bästa sättet att göra på om man verkligen vill bränna fett?

Vilket typ av träning?

—

25 år, 169 cm, 67 kg. Inga barn än. Inte gjort något typ av operation men tanken är att göra bröstförstoring. Gick med i detta forum för att lära mig mer innan jag gör något.

Gilla

Annons

#2 2013, May 30 - 21:13

lillasjöjungfrun

Offline

Last seen: 6 years 6 months ago

Joined: 2013-05-27 20:33

Styrketräning :)

#3 2013, May 30 - 21:26

LadySS

Offline

Last seen: 7 months 2 days ago

Joined: 2011-08-03 13:24

Tung styrka är lösningen. Många vill träna kondition och visst bränner det, men framförallt för stunden. Efter ett tungt benpass bränner du fett i flesra dagar, ben och rumpa är de största muskelgrupperna och därav bra att träna om du vill bräns fett. Efter ett bra styrkepass ska man nästan vilja gå och spy för att det verkligen ska ge något, många tjejer är rädda för att bli biffiga men jag LOVAR att du inte blir det för att du tar i. Kolla mina bilder, jag tar många grabbar i benpress på gymet och har smala slanka ben. Gå till gymet och ta i är mitt tips! ;-) (Jag är utb PT)

—

Intresserad av: Bröstförstoring
BH storlek före: 70b
BH storlek efter: 65 e,f
Har nu: 300 cc mentor släta framför muskeln
Konsultation: Proforma, Michael Olenius 4/10 2012
Operation: 10/10 2012 hos ovannämnd

#4 2013, May 30 - 22:15

all2anna

Offline

Last seen: 2 weeks 1 day ago

Joined: 2012-06-11 16:23

Jag tror mer på kondtionsträning såsom löpning, crosstrainer och liknande. Vid dessa aktiviteter kommer man upp högt i puls samtidigt som man tränar hela kroppen, dvs de flesta muskelgrupperna. I och med det får man ju ökad muskelvolym och därmed ökad förbränning. Jag brukar köra intervaller, en riktigt höjdare vid förbränning (enligt mig alltså). Sen är jag ju ingen PT så det kanske är bättre att lyssna på LadySS.

Sen tror jag kanske att det är bra att variera sig, dvs köra ett par styrkepass följt av ett konditonspass eller liknande. Det viktiga är ju att ha kul och det är nog lätt hänt att man tröttnar om man bara kör styrka eller kondition. Lycka till!

—

Konsultation näsplastik februari 2013 hos Richard Rylander, Lidingökliniken.
Operation (näsplastik) 14 maj 2013 hos Richard Rylander, Lidingökliniken.

Annons

#5 2013, May 30 - 22:22

Marina

Offline

Last seen: 7 hours 31 min ago

Joined: 2010-04-14 19:00

Den bästa träningen är ju den som blir av... :) Om man tycker det är så trist att man bara går en gång i veckan och styrketränar, skulle jag tro att fem gånger zumba ger mer effekt, t ex. Dock var det länge sen jag studerade träningslära, så det har garanterat tillkommit nya rön sen dess...

—

Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!

#6 2013, May 30 - 22:41

Kayrin

Offline

Last seen: 6 years 3 months ago

Joined: 2012-09-02 22:15

håller med ovan, + en grym kost :)
mat o träning går hand i hand

—

20 år, 167cm, ca 60kg
Strl före op: 65A
Strl efter op: 65G
Konsultation: 18/9 Eija Olsson, Estetisk Kirurgi
Konsultation: 2/3 Mattias Elmer, Laser & Estetik
Operation: 12/4 Mattias Elmer, Laser & Estetik
Återbesök: 30/4 Mattias Elmer, Laser & Est

#7 2013, May 31 - 11:12

tin (not verified)

Tung styrketräning (du blir inte hulken utan bara tonad!

) i samband med mellanintensiv cardio så underhudsfettet bränns istället för att kolhydratsförbränningen sätts igång vilket inte ger lika snabbt resultat.

och det viktigaste.. kosten!

Annons

#8 2013, May 31 - 15:58

Joannaa

Offline

Last seen: 11 years 6 months ago

Joined: 2013-05-29 20:16

LadySS har du några bra schema man kan gå efter? :)

—

25 år, 169 cm, 67 kg. Inga barn än. Inte gjort något typ av operation men tanken är att göra bröstförstoring. Gick med i detta forum för att lära mig mer innan jag gör något.

Annons