Träning, hur har det funkat efter? | Plastikoperationsforum POF

#2 2013, July 20 - 01:39

Turkos

Offline

Last seen: 2 years 1 month ago

Joined: 2013-06-30 14:56

Hakar på här eftersom jag också funderat kring detta!

—

2 barn, 34 år, 160 cm, 51 kg
Storlek före 70a
Citadellkliniken, kirurg Helena Sveinsdottir
Operation 1 gjord den 28/8 2013, 345 cc Perthese MP
Operation 2, korr gjord den 21/8 2014, byte släta Mentor 450 cc, korra töjda fickor och grov rippling.

Log in or register to post comments

#3 2013, July 20 - 09:10

yppigt

Offline

Last seen: 9 years 6 months ago

Joined: 2012-05-21 15:24

Efter min förminskning så var det en annorlunda känsla, det gjorde inte ont utan spände ordentligt och kunde kännas som kramp i vaden, fast i brösten mot armhålan till. Imellanåt även då jag inte tränar kan nerverna spöka och det liksom kniper till i musklerna/nerverna. Och kan fortfarande göra efter 1,5 år.

Vad som ska undvikas beror på hur det känns, vilken teknik man har. Jag skulle nog väntat med löpning och aerobics tex ett tag, lättare vikter i marklyft etc. Promenader räcker bra i början, sedan öka på med styrka succesivt. Kroppen säger ifrån med smärta om det är för mycket, det ska ju inte göra ONT.

Nu råkade jag ut för komplikatoner så mitt första råd är att gör operationen och fokusera på att läka ordentligt och ha inte för bråttom att träna! Ha tålamod och lyssna på kroppen, ge den näring för läkning då det är ett stort ingrepp. (jag var träningsfantast, åt för lite och var katabol och kroppen kunde inte läka)

Lycka till med operationen! :) Trots min otur så är jag idag väldigt vldigt glad att jag gjorde den!

—

Bröstförminskning-fettsugning, viktresan snart klar nu när det sista togs från kärlekshandtagen ;)

Log in or register to post comments

#4 2013, July 20 - 10:41

ljusvitt

Offline

Last seen: 1 year 9 months ago

Joined: 2012-04-23 16:37

Jag började promenara efter några dagar, så klart väldigt korta sträckor till att börja med, men det var skönt att komma ut. Minns inte exakt hur länge jag inte skulle träna, men när den tiden hade passerat kände jag mig för på gymmet och undvek till att börja med övningar där det kunde tänkas sträcka och dra i brösten. Sedan efter 1-2 veckor till så började jag känna på de olika övningarna för överkroppen och kunde göra i princip allt, men det var några övningar som stramade i brösten så de lät jag vara ett tag till. Men nu kan jag göra allt jag vill :) Det första gångerna jag testade att springa gjorde det ont i brösten så det lät jag också vara ett tag till och kände på det lite då och då tills det inte kändes obehagligt i brösten och då började jag även springa igen.

Två veckor efter operationen började jag på ett nytt jobb som städerska (hade ett stillasittande jobb innan). Ibland när jag skulle sträcka mig högt upp osv så stramade det lite, men annars gick det bra för mig. Så en aktiv vardag utan tunga lyft funkade bea för mig efter 2 veckor. Dock hade jag aldrig speciellt ont i brösten, slutade med smärtstillande ganska fort, tog alvedon eller nått i sammanlagt 1,5 plus lite starkare tabletter de första dagarna.

Lycka till med operationen :)

—

Ålder: 20 år, Längd: 168cm, Vikt: 54kg
Intresserad av: Bröstförminskning
Innan: 65g-i (Change)
Nu: 70d/65e
Op: 21 februari 2013, Carlanderska (finansierat av landstinget)

Log in or register to post comments

#5 2013, July 21 - 00:39

Gioia

Offline

Last seen: 9 months 3 weeks ago

Joined: 2013-06-28 18:28

@Turkos, bara att hoppas in, så välkommen så!

@yppig @ljusvitt

Tack så hjärtligt för tipsen, de är verkligen guldvärda!

Okej, så det kan vara lite beroende på hur man själv upplever det? Jag är rädd för att stygn ska spricka, alternativt att det kommer göra sjukt ont till en början. Vet med mig att eftersom jag har fibromyalgi att jag måste vara försiktig, men samtidigt så känner jag ju då inte vanlig smärta som smärta. Dessutom har jag en förmåga att köra igång, extremt och mycket, för att det bara är så förbannat kul.

Jo, det med tunga lyft har jag redan räknat ut lite, som tur är pluggar jag och ska till hösten skriva en uppsats, så det faller helt okej, ändå. Inga tunga lyft eller liknande. Löpningen går ju knappt nu, även om jag har en bra sportbh, det är för tungt och jag kan inte hålla upp kroppen, längtar efter att kunna löpa ordentligt! Utan att bli framtung.

Så ni rekommenderar att börja med promenader och sedan känna efter? Vilket låter ganska sunt och förnuftigt. Pappret som jag fick så står det sjukskrivning 2 veckor och träning efter 5, jag vill verkligen ha läkta fina sår innan, ärr är inget jag är vidare high på. Hellre ta det säkra lite före det osäkra.

Åh, jag längtar så jag spricker, trots rädslor. Ska bli så otroligt skönt! :)

—

Strl före op: 60H/65H/I.
Strl efter op: Mindre och förhoppningsvis mer symmetriska.
Konsultation 27/6 Lennart Blomqvist, Advita för/via landstinget.
Operation 30/9 - 2013 Lennart Blomqvist för/via landstinget

Log in or register to post comments

#6 2013, July 21 - 21:23

Linnea65GG

Offline

Last seen: 10 years 6 months ago

Joined: 2012-10-09 23:16

Jag hakar också på! Vill gärna veta. :)

—

24 år, 165 cm, 66 kg
Strl just nu: 65GG
Vill ha: Mycket mindre än 65GG :(
Konsultation 11/3 2013 Carolina Borén
Op 7/5 2013 Carolina Borén

Log in or register to post comments

#7 2013, July 21 - 21:28

Linnea65GG

Offline

Last seen: 10 years 6 months ago

Joined: 2012-10-09 23:16

Jag är orolig för att ärren ska bli fula om man tränar för tidigt. Kan det vara så?

Det har gått 11 veckor för mig på tisdag, och jag tycker spinning fungerar helt ok nu. Undrar när jag kan göra vanliga bicep curls? :p

—

24 år, 165 cm, 66 kg
Strl just nu: 65GG
Vill ha: Mycket mindre än 65GG :(
Konsultation 11/3 2013 Carolina Borén
Op 7/5 2013 Carolina Borén

Log in or register to post comments

#8 2013, July 21 - 21:36

Pruttsnutta

Offline

Last seen: 2 years 10 months ago

Joined: 2013-06-10 13:50

Jag funderar också på detta!!! Hur känns det t ex att köra bänkpress o liknande tunga styrke-övningar? Jag kan nästan köra min egna vikt i det, och skulle nog vara rädd för att "tappa" vikten på brösten t ex. Ruptur-varning? Och att ligga på mage? Hur är det att göra övningar på mage såsom lårcurls eller t ex. ha sex? Vilka ställningar går då?

Tror ni att det är stor skillnad på över / under placering? :O

—

19 år, 164 cm, 56 kg
Fitness freak
Problem med keloid ärr.
Strl före op: 70B-65C
Kanske 200 cc egen vävnad (?)
Önskad strl: 250/300cc
Önskad plac: Framför muskeln
Önskat snitt: Genom bröstvårtan

Log in or register to post comments

#9 2013, July 21 - 22:18

Gioia

Offline

Last seen: 9 months 3 weeks ago

Joined: 2013-06-28 18:28

@Linnea65GG

Jag förstår dig! Eftersom jag inte gjort min förminskning än, så vet jag ju inte. Vill inte förstöra ärr som uppkommer (även om jag vet att jag har bra läkhud), som möjligen kan bli relativt fina. Tror dock inte att ärren skulle förstöras? Jag lär väl börja med träningen mer regelbundet som min läkare säger, samt lyssna på vad de andra skrivit här ovan. Allt är så olika, även om det är lika. :)

@Pruttsnutta Bänkpress direkt efter, är kanske inte så smart? Så det kanske är sunt förnuft som gäller? Eftersom jag inte kan säga så mycket förrän efter, så kanske ta det lugnt som de skriver ovan, att överanstränga någon muskel är nog ingen höjdare. Känner inte att jag kan ge tillräcklig info här, så jag hoppas verkligen att någon svarar, lite mer utförligt! :)

—

Strl före op: 60H/65H/I.
Strl efter op: Mindre och förhoppningsvis mer symmetriska.
Konsultation 27/6 Lennart Blomqvist, Advita för/via landstinget.
Operation 30/9 - 2013 Lennart Blomqvist för/via landstinget

Log in or register to post comments

#10 2013, July 22 - 20:52

hvala

Offline

Last seen: 9 years 10 months ago

Joined: 2013-03-11 09:31

Jag hade absolut ingen ork att göra något annat än bara "leva" de första ca 8 veckorna. När jag kom hem från jobbet var jag helt slut. Brösten var också väldigt ömma. Någonstans kring 8 veckor efter operationen vände det, nästan över en natt. Såren läkte (ja det tog så lång tid), jag fick mer energi och var mindre öm. Då började jag försiktigt med promenader och motionscykel. Jag väntade med löpning och utomhuscykling ytterligare ca 4 veckor. I mitt fall kan jag säga att kroppen sa till rätt tydligt vad jag kunde och inte kunde göra.

Jag väntade länge med tyngdlyftning, har börjat med det senaste veckorna (nästan 4 månader efter op). Tänk på att även om de yttre såren är läkta så kanske det inte är läkt inuti. Ha inte för bråttom, det kommer straffa sig. Jag försökte komma tillbaka till mitt "normala iiv" för tidigt. Det ledde till en penicillinkur, starka värktabletter och en extra veckas sjukskrivning. Det ångrar jag.

—

30 år, inga barn
Bröstförminskning 19/3 20013, KS i Solna
Strl före op: 70H
Strl efter op: 70E-F

Log in or register to post comments

#11 2013, July 22 - 21:50

Havsstänk

Offline

Last seen: 10 years 5 months ago

Joined: 2013-06-05 19:43

Jag är snart inne på min åttonde vecka efter op och jag har inte tränat ännu. Är försiktigt då jag inte vill att mina är ska dela sig. Mina ärr är fina och jag har inte haft några komplikationer men jag har varit riktigt riktigt trött. Märkte stor skillnad efter sex veckor då jag började känna mig normal. Har gått och cyklat och det är ok. Hade svårt att lyfta armarna första veckorna, så tänk på att ha en sportbh som kan knäppas i ryggen inte en sån som man trär över huvudet. Fick rekommendation att överhuvudtaget inte träna under de första sex veckorna.

—

2barn, 43 år, 166cm, 67kg
Strl före op 75G/H
Strl efter ?????
Op landsting 27/5 2013

Log in or register to post comments