Flisan69:toppen om du kan lite grejer för även om du inte följer dina egna råd så kan ju vi göra det.. jag har tänkt att köra överkropp en dag, underkropp nästa dag och vila helt på tredje, förutom löpningen som jag nog kör varje dag i början i alla fall för jag kommer inte komma så långt haha, har så otroligt dålig kondis, det kommer att smaka blod innan jag ens kommit ut från porten.. Nu måste jag kolla din länk..! Presley: nä 250 låter lite mycket, man vill ju gärna hinna lite annat också om inte annat..
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Åh jag vill också börja träna seiöst nu. Vore kul att faktiskt för en gång skull börja träna på riktigt och inte bara sitta i soffan och tänka "jag börjar imorgon".
Har dock ett problem, jag har inte råd att träna på gym. Är det någon som sitter i samma situation som har lite tips på vad man kan göra för typ av övningar? Och hur i he***tte håller man uppe motivationen? det är mitt absolut största problem
Finns många bra youtub klipp om cardio att ladda hem och träna efter. Både lätta och lite mer avancerade.
Där du inte behöver massa redskap utan bara din egna kropp.
Näe nu har jag tänkt om helt :) fortsätter med min löpning och yoga och utöver det så gör jag situps, utfall squats! Någon som kan några bra biceps och triceps övningar som inte inkluderar brösten, kan inte träna bröst alls längre och armhävningar som jag gjorde måååånga innan klarar jag inte ens en längre tack vare den här sabla bakom placeringen!!!
—
Positiv och glad tjej, 36 år. Man, två barn.
Första op: 23 maj 2012 perthese 380 cc mp+
Andra op: 9 september 2013 korrektion av bröstfickor och byte till släta (pga rippling) mentor 450 mp+
Konsultation feb 2022 för implantatsbyte. Fött och ammat två barn samt smärta i brösten. Blir Motiva 625. Bokade op men avbokade pga personliga skäl.
Nu återbesök 26 april för att gå igenom allt igen och för att boka operationstid.
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Ge oss bilder från när ni börjar och när ni börjar närma er mig!
Lycka till
—
Ålder: 31
Längd: 198
vikt: 85-95kg
Strl innan första operation 85A
400CC UHP Bakom muskel. Gav mig sinnessjuk muskelpåverkan. Bh Strl 80D
850cc HP Framför muskeln! Fram flytt! Kan träna igen! Bh strl 75G-H
Smalare bröstkorg efter som jag inte få
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
tills jag har min dröm strl och tills det käns som om jag inte kan bidra med något längre så klart
—
Ålder: 31
Längd: 198
vikt: 85-95kg
Strl innan första operation 85A
400CC UHP Bakom muskel. Gav mig sinnessjuk muskelpåverkan. Bh Strl 80D
850cc HP Framför muskeln! Fram flytt! Kan träna igen! Bh strl 75G-H
Smalare bröstkorg efter som jag inte få
Jobbar natt och planerar morgondagen :) ska börja med att springa som en tok i 20 min, sen en stor kaffe på det ( för kaffe är GOTT) sen gör jag iordning dagens laddning med mat, det blir blandade grönsaker, ärtor, majs, kikärtor och massa kyckling, olja och vinäger på det, mums.. Sen squats med kettlebell, så tung vikt så att jag bara orkar max 7-9 reps (ogillar jämna tal så det får bli ojämna) får se hur många kilo det blir, har jag ingen aning om! Sen kör jag 5 set.. Magen får sitt, och ryggen ( omvända situps, älskar det av någon anledning) efteråt gör jag parentes i min paleokost och trycker i mig lite kolhydrater i form av vitt bröd med jordnötssmör och sylt och en proteindryck :)... (Paleon är inte för att gå ner i vikt utan för att jag tycker det är ett sunt, fräsht och naturligt sätt att äta som får kroppen att må bra och jag följer den inte helt) kolhydraterna är för muskeluppbyggnaden.. Sen är jag nog färdig för slakt så jag spar resten till lördagen :) (förutom maten som jag gladeligen äter upp..
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Jobbar natt och planerar morgondagen :) ska börja med att springa som en tok i 20 min, sen en stor kaffe på det ( för kaffe är GOTT) sen gör jag iordning dagens laddning med mat, det blir blandade grönsaker, ärtor, majs, kikärtor och massa kyckling, olja och vinäger på det, mums.. Sen squats med kettlebell, så tung vikt så att jag bara orkar max 7-9 reps (ogillar jämna tal så det får bli ojämna) får se hur många kilo det blir, har jag ingen aning om! Sen kör jag 5 set.. Magen får sitt, och ryggen ( omvända situps, älskar det av någon anledning) efteråt gör jag parentes i min paleokost och trycker i mig lite kolhydrater i form av vitt bröd med jordnötssmör och sylt och en proteindryck :)... (Paleon är inte för att gå ner i vikt utan för att jag tycker det är ett sunt, fräsht och naturligt sätt att äta som får kroppen att må bra och jag följer den inte helt) kolhydraterna är för muskeluppbyggnaden.. Sen är jag nog färdig för slakt så jag spar resten till lördagen :) (förutom maten som jag gladeligen äter upp..
—
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
28 år, 170cm, 60kg, 0 barn
Konsultation: 4/4-19 Nordiska kliniken, Patrik Höijer
OP: 17/6-19 Nordiska kliniken, Patrik Höijer, Motiva round 400/425cc bakom bröstmuskeln.
Före OP: 70A
Efter OP: 70E
Konsultation: 12/7-21 Caroviva kliniken, Andreas Lindahl
OP: 10/9-21 Caroviva kliniken, Andreas Lindahl, total näsplastik.
Konsultation: 12/2-22 Molding, Thomas Jonsson, fettsugning haka och armar.
OP: 26/9-22 Molding, Thomas Jonsson, fettsugning haka.
Näe nu har jag tänkt om helt :) fortsätter med min löpning och yoga och utöver det så gör jag situps, utfall squats! Någon som kan några bra biceps och triceps övningar som inte inkluderar brösten, kan inte träna bröst alls längre och armhävningar som jag gjorde måååånga innan klarar jag inte ens en längre tack vare den här sabla bakom placeringen!!!
Positiv och glad tjej, 36 år. Man, två barn.
Första op: 23 maj 2012 perthese 380 cc mp+
Andra op: 9 september 2013 korrektion av bröstfickor och byte till släta (pga rippling) mentor 450 mp+
Konsultation feb 2022 för implantatsbyte. Fött och ammat två barn samt smärta i brösten. Blir Motiva 625. Bokade op men avbokade pga personliga skäl.
Nu återbesök 26 april för att gå igenom allt igen och för att boka operationstid.
Biceps curls är ju oslagbart tycker jag
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Ge oss bilder från när ni börjar och när ni börjar närma er mig!
Lycka till
Ålder: 31
Längd: 198
vikt: 85-95kg
Strl innan första operation 85A
400CC UHP Bakom muskel. Gav mig sinnessjuk muskelpåverkan. Bh Strl 80D
850cc HP Framför muskeln! Fram flytt! Kan träna igen! Bh strl 75G-H
Smalare bröstkorg efter som jag inte få
HAHAHAHA hur länge tänkte du hänga på POF??
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
Ålder: 31
Längd: 198
vikt: 85-95kg
Strl innan första operation 85A
400CC UHP Bakom muskel. Gav mig sinnessjuk muskelpåverkan. Bh Strl 80D
850cc HP Framför muskeln! Fram flytt! Kan träna igen! Bh strl 75G-H
Smalare bröstkorg efter som jag inte få
Jobbar natt och planerar morgondagen :) ska börja med att springa som en tok i 20 min, sen en stor kaffe på det ( för kaffe är GOTT) sen gör jag iordning dagens laddning med mat, det blir blandade grönsaker, ärtor, majs, kikärtor och massa kyckling, olja och vinäger på det, mums.. Sen squats med kettlebell, så tung vikt så att jag bara orkar max 7-9 reps (ogillar jämna tal så det får bli ojämna) får se hur många kilo det blir, har jag ingen aning om! Sen kör jag 5 set.. Magen får sitt, och ryggen ( omvända situps, älskar det av någon anledning) efteråt gör jag parentes i min paleokost och trycker i mig lite kolhydrater i form av vitt bröd med jordnötssmör och sylt och en proteindryck :)... (Paleon är inte för att gå ner i vikt utan för att jag tycker det är ett sunt, fräsht och naturligt sätt att äta som får kroppen att må bra och jag följer den inte helt) kolhydraterna är för muskeluppbyggnaden.. Sen är jag nog färdig för slakt så jag spar resten till lördagen :) (förutom maten som jag gladeligen äter upp..
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™