Så tråkigt med soleksem! Har också det sedan ca 7 år tillbaka.

Jag brukar köpa betakaroten på hälsokostbutiken som jag tar dagligen under våren, alltså inför sommaren. Om jag ska på solresa så anpassar jag alltså intaget till avresan.

Jag tycker att betakaroten hjälper litegrann, det drar ner känslighetsnivån för mig. Men det som hjälper allra mest och som förstår är svårast är ju att undvika solen! Jag klarar inte av att sitta i skuggan HELA tiden och för mig räcker det om jag exponerad under den lilla tid det tar att gå ner till poolen/stranden, ta ett dopp och sen gå tillbaka igen. Skitjobbigt!! Vill ju inte heller gå i långärmat jämt.

Men om man kan försöka att undvika solen när det är som varmast och var noggrann med solfaktor! Jag har så högt som möjligt så länge som möjligt och blir bra brun ändå. Har aldrig kunnat undvika utslag och klåda helt men det hjälper mycket! Och om jag känner att det börjar sticka till så försöker jag ha nåt skyddande över, typ tyg (sjal) eller mycket solkräm!

Värst är när man är utomlands tycker jag, det begränsar en...:-(