Hur snart är det OK att börja med spinning? Blir ju rejält svettig men man behöver ju förstås inte ta i så hårt som man brukar.

Instämmer med midnattsfrost, alla har olika svar - sitt eget svar, så det är bara att testa. Har aldrig direkt spinnat, men viktigt att tänka på är väl att det inte ska skumpa för mkt.

Hur kändes träningen igår midnattsfrost? Vad spännande med tävlingen! Har du tävlat förut? Hur tränar du inför tävlingen? (nyfiken :))

Midnattsfrost wrote:

Idag körde jag biceps för första gången sedan operationen

Ååååååh, kändes det bra??? Mina armar är som spagetti :( Ingen volym just nu alls. Jag fick förhållningsolrder att inte lyfta tungt och jag har varit lugn den senaste veckan. Nu känner jag mig helt rörlig och det spänner inte alls i brösten längre. Läser dina andra inlägg och känner att jag skulle kunna köra biceps om jag är supernoga med att isolera rörelsen så borde bröstmusklerna inte kopplas in alls.
Känns lite konstigt. Jag trodde jag skulle få sluta styrketräna i flera månader, inte heller köra cardio. Men jag mår jättebra. Kör pw varje morgon, tränar rätt tunga benövningar, har börjat köra mage igen, lyfte ett av barnen igår för att jag glömde bort att jag har opat mig. Min bild var total orörlighet i flera veckor. Bara min man vet att jag opat mig och ingen märker ett dugg. Inte ens min mamma. Strange, men skönt förstås.

Jag har också kört armar, och det har känts bra. Någon gång spände det över ena bröstet, då bytte jag till lägre vikt, men efter det har jag inte känt det igen. Har testat tricepspress m rep och det har varit lugnt också. Det enda som känts konstigt har varit latsdrag, men igår provade jag igen, och det funkade bättre när jag lutade mig lite tillbaka - då kunde jag fokusera mer på latsen och att inte få hoppande bröstmuskeln ;)

Kul med tävlingen midnattsfrost! Ska själv börja tävla, fast i crossfit :) går lite småtävlingar hela tiden. Är långt ifrån bland de starkaste, men jag har haft en bra utveckling sedan jag började i augusti och tycker det är superkul!

Lata croft, häftigt art ingen märkt något! Fast ser de dig i bikini kanske de höjer på ett ögonbryn ;) det är nog ingen av mina närmsta som skulle fundera på det jättemkt heller, för det ser naturligt ut nästan vad jag än har på mig. Sen har jag ju berättat för alla nästan så de har inte fått en chans att komma på det själva (. fast jag tror inte de hade tänkt på det ändå, än mindre sagt något :))

Visst är det skönt att vara igång med träningen igen! Lite mer orörlig är jag ju, men väldigt mkt går att köra ändå :)