Har inte läst om någon som börjat träna efter 14 dgr redan, däremot kanske efter 3 veckor (lite lätt, för att inte ge fullt ös o riskera nån blödning eller så)
Kroppen är ju rätt så i läkande stadie första månaden så onödigt att "push it" tycker jag...
Men vad jag läst mig till här ser de ofta ut lite som att folk promenerar fram till tre veckor, sen lättare styrketräning för att kanske vid 5-6 veckor köra på "som vanligt".. En del kan köra på bättre, andra inte.. Jag skulle börja träna när de gått 5,5 vecka men nån dag efter så upptäckte jag ett sår i ankarsnittet.. Nu vågar jag inte träna förrän allt läkt ordentligt och efter min semester för då ska jag resa bort och orkar inte vara oläkt då:P
Mina blåmärken försvann efter 3,5 vecka, att dom var kvar så länge gjorde att jag oroade mig för blödningar vid ansträngning, nu gjorde jag iofs ett lyft ckså och har ju ett helt ankarsnitt att ta hand om..

Jag fick info att inte utföra några skumpande saker på två månader också, dvs typ löpning

http://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum...

Här har du en tråd om detta :)

Det är tre veckor sen jag opades och jag har kört fyra benpass sen dess :). Knäböj, marklyft, enbent marklyft, bicepscurl, utfall med upphöjt bakben och någon magövning som känts bekväm. Jag har promenerat och cyklat (utan att skumpa ;)). Lätta vikter och lyssna på kroppen vad som känns ok. Är nog väldigt individuellt vad man känner att kroppen klarar, men så fort det har känts obekvämt eller att det gjort ont har jag inte fortsatt.

http://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum...

Och denna tråden startade jag för några veckor sedan :)

Jag tränar ju crossfit i vanliga fall, och har därför kört lite crossfitinspirerat. Jag har varvat två övningar, kört tio reps på varje och fyra set, och sedan har jag gått vidare t nästa, typ. Har försökt hålla på i ca 30 min. Split squatsen har jag kört utan vikt, tio på varje ben, så det har inte varit så flåsigt, mest jobbigt för benen eftersom jag lagt den sist i passet ;) har inte kört så det har blivit jättepulshöjande, men jag har ändå hållet uppe tempot. Igår la jag på och körde 40 kg marklyft, hela vägen ner. Innan har jag kört rumänska. Bicepscurl 5-7,5 kg, knäböj har jag kört 30 kg, men kan öka, men jag bygger lätt muskelmassa, och DÄR behöver jag inte bli större ;) När jag har cyklat (fram och tillbaka t träningen, ca 6-7 km totalt) har jag gjort det i lugnt tempo. Promenerade en timme utan problem i söndags, drygt 2,5 vecka efter op. Ingen Powerwalk, men ändå. :)

När började du med detta Beccary? Och hur mkt körde du på efter 2 veckor? Får man cykla? Alltså inte spinning utan på vanlig cykel två veckor efter?

Jag har också enormt sug efter träningen!

Det är ju tre veckor sedan jag opades. Första passet körde jag hemma efter en vecka kanske. Flera tabator med knäböj, utfall och mage. Sen har jag kört i boxen, där jag tränar crossfit, tre gånger, och då har jag kört det jag skrivit ovan. Denna vecka blir det en gång till, så tre gånger i veckan kommer jag köra iaf, och successivt öka i vikt, och känna mig fram i övningarna. Stretchar bröstet på olika sätt oxå, kan inte sträcka armarna rakt upp ännu. Arigato har skrivit i de andra trådarna jag klistrade in och hon har haft en grym återhämtning!

Om det är pulshöjande el inte beror ju på tempot du håller. Jag körde lugna knäböj i 20 sek, vilade 10 och fortsatte sedan, och gjorde detta med knäböj, utfall och "magspänning".