Jo känner detsamma.
Idag så frågade jag om den där staifmaskinen fanns och hon visste inte ens vad det var för något. Frågade om det går att ställa in cardiomaskinerna programmen som står på maskinerna men det går tydligen inte, jävligt dåligt när det är såpass dyrt som det är att träna däf så får hålla koll på tiden hela tiden själv och höja resp sänka intensitet, lutning, hadtighet själv och kan ju inte fokusera på bara träning liksom. Men idag körde jag hårt svetten rann som bara den av intervallen på löpbandet i 17 min innan jag blev avbruten.
Körde skivstång för första gången och har jäkla ont i ryggen nu, körde bara raka marklyft 2 set x 15 reps. Försökte mig på bålrotation maskinen men förstod mig inte på den alls så gav upp den.
Maxade på benpress och tog 60 kg, tog liksom 30 kg i fredags.
Jo sunkigt är bara förnamnet, vissa redskap känns old school minst sagt.
Ofta skitiga skåp och överfulla papperskorgar samt att gissa tjejer rakar både det ena och andra i duschen vilket känns jäkligt äckligt.
Men hur kan du träna på SATS om din bindningstid gått ut?
Idag så är vågen trevlig, 5:2 har kanske gett resultat, vågen har gått ner 1 kg på 1 vecka, nu står den på 66.5 kg efter träning och ett toabesök. Min mage kommer igång av träning ha ha.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
[quote=Silicon dream]Jo känner detsamma. Idag så frågade jag om den där staifmaskinen fanns och hon visste inte ens vad det var för något. Frågade om det går att ställa in cardiomaskinerna programmen som står på maskinerna men det går tydligen inte, jävligt dåligt när det är såpass dyrt som det är att träna däf så får hålla koll på tiden hela tiden själv och höja resp sänka intensitet, lutning, hadtighet själv och kan ju inte fokusera på bara träning liksom. Men idag körde jag hårt svetten rann som bara den av intervallen på löpbandet i 17 min innan jag blev avbruten. Körde skivstång för första gången och har jäkla ont i ryggen nu, körde bara raka marklyft 2 set x 15 reps. Försökte mig på bålrotation maskinen men förstod mig inte på den alls så gav upp den. Maxade på benpress och tog 60 kg, tog liksom 30 kg i fredags. Jo sunkigt är bara förnamnet, vissa redskap känns old school minst sagt. Ofta skitiga skåp och överfulla papperskorgar samt att gissa tjejer rakar både det ena och andra i duschen vilket känns jäkligt äckligt. Men hur kan du träna på SATS om din bindningstid gått ut? Idag så är vågen trevlig, 5:2 har kanske gett resultat, vågen har gått ner 1 kg på 1 vecka, nu står den på 66.5 kg efter träning och ett toabesök. Min mage kommer igång av träning ha ha.[/quote]
Ja alltså efter att 12 månader gått så rullar bara avtalet på månad för månad: jag kan alltså säga upp det när jag vill. Det var så jag menade :D
Hoppas det släpper nu då!
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Ok tror dock att det börjar en ny period på 1 år på nytt om du inte säger upp det 3 månader innan bindningstidens slut. Frågade själv detta innan jag tecknade mitt medlemsskap. Iofs har jag cirykort 24 månader så kanske skillnad på vilket kort man har.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
[quote=Silicon dream]Ok tror dock att det börjar en ny period på 1 år på nytt om du inte säger upp det 3 månader innan bindningstidens slut. Frågade själv detta innan jag tecknade mitt medlemsskap. Iofs har jag cirykort 24 månader så kanske skillnad på vilket kort man har.[/quote]
Njae om man läser deras avtal så har man rätt att bryta det efter 12 månader. Det var mer så jag menade :) Jag kommer som sagt flytta till en ort som inte har SATS, så har 0 användning av mitt medlemskap.
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Förstår.
Själv har jag tröttnat, händer inget gått upp 2 kg på mindre än 12 timmar. Vägde mig igår kväll 66.5 kg stod vågen på då. Nu 68 komma nåt.
Kommer ju fan snart väga tresiffrigt om det går såhär jäkla pissdåligt.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Betyder detta alltså att jag äter 622 kcal i snitt på en dag och resten förbrukar kroppen av träning? Att jag äter mest kcal vid mellamålet och minst vid lunch? Att jag äter mest torrvaror från skafferi och minst av grönsaker mejeri och ägg? Har jag förstått det rätt?
Just nu ligger jag på minus 200 kcal. Fått i mig 700 kcal totalt hitills och bränt 900 kcal på träning. Hade egentligen bara cardio idag men var sugen på styrka igen men fan vad vänster arm krånglar, mördade styrkan totalt så shoulder press gick inte, körde intervall på löpbandet istället för jag kände mig frustrerad.
Ökade vikter idag, 10 kg på stång och 4 i hantlar. 5 kg på Dips 2x15 reps, brände i låren på sista setet.
Vikten är dock det skitdåliga som vanligt.
Tror inte jagkan gå ner i vikt, kroppen totalvägrar helt enkelt snart väger jag väl 100 kg.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag ska göra en body jet operation men har ännu inte varit på konsultation och är nu jätte orolig för att kirurgen ska säga nej till mig eftersom jag är för överviktig:(
Har ett BMI på 30 och jag har läst mycket om body jet och det står att man inte ska ha ett BMI mer än trettio.
Jag vill så gärna göra det här jag har samlat mina pengar länge och vill gärna bli av med fettet på magen.
Hjälp bör jag försöka gå ner lite innan?
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vill bara inflika lite med ett väldigt bra sätt att ändå få sin träning utan gym. Youtube har jättebra träningsvideos, kopplar bara in datorn i tvn och sen kör jag ett pass :) ibland kan man behöva hantlar men det kan man ju köpa billigt :) jag har en yogamatta, yogaboll och hantlar och det går jättebra :) bra för dom som har svårt att hitta tiden att gå till gym. XHIT daily på youtube är mina favoriter :)
—
21år, 170cm,56 kg
Strl Före op: 70B
Strl efter op: 65H
Konsultation 10/10 Jörg Bohn, Citadellkliniken Cosmo Landskrona
OP 8/12 Jörg Bohn, Citadellkliniken Landskrona
500 cc Mentor High Profile, bakom bröstmuskel
Att du bara äter 622 kcal per dag är alldeles för lite! Du kommer inte gå ner och absolut inte få några muskler! Minst 1000 kcal per dag för att du ska kunna ha ett hållbart resultat :) om du ska köra cardio dvs crosstrainer eller löpband eller liknande så gör det efter styrketräningen då kommer du bränna mer fett då dina glykogendepåer är tömda :)
—
Inga barn, 23år, 163 cm, 55 kg
Strl före: 75B(Troligen fel storlek i underband)
Strl efter: 65H ibland 65I
Konsultation: 29/9-14 Örjan Gribbe, Proforma
Operation: 9/10-14 Örjan Gribbe, Proforma
(Mentor, runda, texturerade, 500cc, high profile, bakom
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
[quote=Silicon dream]Jo känner detsamma. Idag så frågade jag om den där staifmaskinen fanns och hon visste inte ens vad det var för något. Frågade om det går att ställa in cardiomaskinerna programmen som står på maskinerna men det går tydligen inte, jävligt dåligt när det är såpass dyrt som det är att träna däf så får hålla koll på tiden hela tiden själv och höja resp sänka intensitet, lutning, hadtighet själv och kan ju inte fokusera på bara träning liksom. Men idag körde jag hårt svetten rann som bara den av intervallen på löpbandet i 17 min innan jag blev avbruten. Körde skivstång för första gången och har jäkla ont i ryggen nu, körde bara raka marklyft 2 set x 15 reps. Försökte mig på bålrotation maskinen men förstod mig inte på den alls så gav upp den. Maxade på benpress och tog 60 kg, tog liksom 30 kg i fredags. Jo sunkigt är bara förnamnet, vissa redskap känns old school minst sagt. Ofta skitiga skåp och överfulla papperskorgar samt att gissa tjejer rakar både det ena och andra i duschen vilket känns jäkligt äckligt. Men hur kan du träna på SATS om din bindningstid gått ut? Idag så är vågen trevlig, 5:2 har kanske gett resultat, vågen har gått ner 1 kg på 1 vecka, nu står den på 66.5 kg efter träning och ett toabesök. Min mage kommer igång av träning ha ha.[/quote]
Ja alltså efter att 12 månader gått så rullar bara avtalet på månad för månad: jag kan alltså säga upp det när jag vill. Det var så jag menade :D
Hoppas det släpper nu då!
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
[quote=Silicon dream]Ok tror dock att det börjar en ny period på 1 år på nytt om du inte säger upp det 3 månader innan bindningstidens slut. Frågade själv detta innan jag tecknade mitt medlemsskap. Iofs har jag cirykort 24 månader så kanske skillnad på vilket kort man har.[/quote]
Njae om man läser deras avtal så har man rätt att bryta det efter 12 månader. Det var mer så jag menade :) Jag kommer som sagt flytta till en ort som inte har SATS, så har 0 användning av mitt medlemskap.
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Någon som har Lifesum appen som kan hjälpa mig?
Det står såhär:
Ditt dagliga kalori-genomsnitt är 622 kcal.
Vad betyder det? Att jag bara äter 622 kcal per dag eller?
Sedan står det
Kaloriintag per måltid
Frukost 28%
Lunch 5%
Mellanmål 43%
Middag 25%
Kaloriintag per kategori
Skaffer 33%
Bröd & Bakverk 27%
Grönsaker 20%
Mejeri & Ägg 20%
Betyder detta alltså att jag äter 622 kcal i snitt på en dag och resten förbrukar kroppen av träning? Att jag äter mest kcal vid mellamålet och minst vid lunch? Att jag äter mest torrvaror från skafferi och minst av grönsaker mejeri och ägg? Har jag förstått det rätt?
Just nu ligger jag på minus 200 kcal. Fått i mig 700 kcal totalt hitills och bränt 900 kcal på träning. Hade egentligen bara cardio idag men var sugen på styrka igen men fan vad vänster arm krånglar, mördade styrkan totalt så shoulder press gick inte, körde intervall på löpbandet istället för jag kände mig frustrerad.
Ökade vikter idag, 10 kg på stång och 4 i hantlar. 5 kg på Dips 2x15 reps, brände i låren på sista setet.
Vikten är dock det skitdåliga som vanligt.
Tror inte jagkan gå ner i vikt, kroppen totalvägrar helt enkelt snart väger jag väl 100 kg.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag ska göra en body jet operation men har ännu inte varit på konsultation och är nu jätte orolig för att kirurgen ska säga nej till mig eftersom jag är för överviktig:(
Har ett BMI på 30 och jag har läst mycket om body jet och det står att man inte ska ha ett BMI mer än trettio.
Jag vill så gärna göra det här jag har samlat mina pengar länge och vill gärna bli av med fettet på magen.
Hjälp bör jag försöka gå ner lite innan?
Du får starta en egen tråd om detta om bodyjet.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vill bara inflika lite med ett väldigt bra sätt att ändå få sin träning utan gym. Youtube har jättebra träningsvideos, kopplar bara in datorn i tvn och sen kör jag ett pass :) ibland kan man behöva hantlar men det kan man ju köpa billigt :) jag har en yogamatta, yogaboll och hantlar och det går jättebra :) bra för dom som har svårt att hitta tiden att gå till gym. XHIT daily på youtube är mina favoriter :)
21år, 170cm,56 kg
Strl Före op: 70B
Strl efter op: 65H
Konsultation 10/10 Jörg Bohn, Citadellkliniken Cosmo Landskrona
OP 8/12 Jörg Bohn, Citadellkliniken Landskrona
500 cc Mentor High Profile, bakom bröstmuskel
Att du bara äter 622 kcal per dag är alldeles för lite! Du kommer inte gå ner och absolut inte få några muskler! Minst 1000 kcal per dag för att du ska kunna ha ett hållbart resultat :) om du ska köra cardio dvs crosstrainer eller löpband eller liknande så gör det efter styrketräningen då kommer du bränna mer fett då dina glykogendepåer är tömda :)
Inga barn, 23år, 163 cm, 55 kg
Strl före: 75B(Troligen fel storlek i underband)
Strl efter: 65H ibland 65I
Konsultation: 29/9-14 Örjan Gribbe, Proforma
Operation: 9/10-14 Örjan Gribbe, Proforma
(Mentor, runda, texturerade, 500cc, high profile, bakom