1 Sluta gå med böjd rygg, det är inte riktigt det de menar med att man ska ta det varligt, utan mer att du inte ska sträcka dig efter saker eller bära tungt. Undvik rörelser som gör ont (i brösten).

2 Jag rekommenderar att skaffa en liten massageboll och mjuka upp musklerna med den.

Och fråga kliniken om lämpliga övningar att göra för att sträcka ut ?.