Det där lät jättebra och jag tror verkligen på din taktik! Jag tror också att det som kan vara ett problem ibland då man äter för mycket godsaker så är det för man lägger ner för mycket pengar på onödigt inköp av onödig mat, så att göra en stram matbudget där man redan innan bestämt vad som ska köpas och ätas kan ju leda till att man inte har råd att köpa den där extra chokladen innan man kommer till kassan!

Någon som upplever att det går alldeles för mycket pengar till onödig mat? Det man inte köper eller har hemma kommer man ju inte heller äta då man är där :)

Men hur gör ni som följer strikta dieter då ni blir bjudna på onyttigheter hos andra?

Jag tackar helt enkelt nej och förklarar varför jag inte vill ha. Är det folk som tjatar så säger jag bara att jag inte längre har ett sug efter sötsaker när jag äter lchf så det är ju onödigt att trycka i sig något man inte ens är sugen på. Inte är det någon lögn heller för sötsuget försvinner faktiskt redan efter några dagar på lchf för mig och jag går istället snarare runt och är rejält mätt på allt fett så då orkar jag inte ens småäta något snask som erbjuds.

Tycker att det är värre att bli bjuden på vanlig mat hemma hos andra när man äter så här än vad det är med godsaker. Det blir liksom krångligt ifall någon serverar en pastarätt tex för då har man ju i princip inget annat att välja på heller och det blir ju svårt om man är hungrig och tex ska vara där hela dagen. Då måste man ju bryta dieten eller inte äta alls och inget av de alternativen är ju bra.

Jag brukar tänka att det enda stället där man verkligen måste stå emot är i mataffären. Man ska aldrig handla när man är hungrig! Det som inte följer med hem kan man inte heller äta i soffan sen. ;) dessutom funkar iaf att sötsur så att om jag bara håller mig undan godis och socker i 1-2 veckor försvinner också godissuget.

Så ni som har problem.. Kanske börja med att intala er själv att ni ska vara utan godis i 1
Vecka bara för den mentala bitens skull. När ni klarat 1 vecka så är allt över det en bonus. ;)

Håller absolut med dig Summer dress! Av någon anledning brukar jag handla när jag är hungrig och då hamnar ju en MASSA onödigt i korgen. :P Bättre att äta innan man handlar så man är riktigt mätt! ;)

I måndags började jag! Jag började med att sluta röka, äta bättre alltså inget socker och då har jag varit colaberoende ganska länge. Och nu har det gått några dagar och idag föll både jag och min man dit igen. INGA CIGG!!! Nej vi började småäta på annan skit, råkade åka förbi ÖB och det är så läskigt billigt och alla förpackningar är så jäkla stora. Så kom vi hem och åt vanlig mat och sen började han möla i sig massa godis ch chips och cola och jag tog det rätt lugnt. När jag ahde tagit en ostbåge och druckit ett glas cola så kände jag genast hur mycket min kropp sa åt mig att detta kräver en cigg. Av någon anledning kopplar min kropp ihop dessa. Speciellt cola och cigg. Så jag tog mig själv i kragen och hällde ut colan, hällde ut ostbågarna tillbaka i påsen (han kanske vill ha dem) skar upp ett äpple och satte mig med mitt äpple och en sportflaska med vatten och nu försvann röksuget direkt!!! Phew säger jag bara!!! Det är skönt att veta vad som funkar för mig. Fasar bara för lördag för då ska vi på P3 Guld Gala så det kan bli lite party då, det brukar locka till cigg för min del, ska göra allt jag kan för att hålla mig ifrån det. Annars får jag börja om på ruta ett på söndag och det är riktigt segt! Den här hostan skulle jag inte önska min värsta fiende.

(skönt med ett ställe där man kan prata av sig)

inte nog med att jag är rädd för att röka. Jag är rädd för att vara sjukt sugen på onyttigheter på söndag när jag är bakis.... någon som har bakistips på hur man låter bli då????

Ja för min sambos familj till exempel bjuder oftast på mat som inte direkt är nyttig om vi säger så. Jag tycker det är riktigt jobbigt ibland när man har klarat att äta riktigtriktigt nyttigt och inte ens är sugen på nåt flottigt eller fettigt och så måste man äta det ändå och se glad ut haha

Jag går upp ett par kilo då och då.

För att gå ner dem gör jag så här:

1. BESTÄMMER MIG!

2. Inget godis

3. Skippar smör på smörgåsen/feta såser, drar ner lite på fettet i allmänhet

4. Mindre portsioner mat (en lunch räcker till två)

5. Äter mellanmål

6. Borstar tänderna när sötsuget sätter in

7. Försöker röra på mig varje dag (träning/promenad)

Funkar varje gång

Har Äter sjukt mycket när jag är bakis, har ingen hejd. Det enda som hjälper där är att helt enkelt inte dricka! men hur kul är de.. :P

Delvisbakom600cc wrote:

Inte för att vara elak eller något men tjejen.. du är redan på gränsen för att vara underviktig?!?! Din vikt nu så har du ett bmi på 19,8 och 19 klassas som underviktig.. Ska du ner till de andra siffrorna så hamna du på 18 ?!

 så att du väger såååå mkt, det har du verkligen fått om bakfoten.. Samt dina nya vänner tar ju nästan 1 kg bara där??

du är nästan lika lång som mig och jag väger 70 kg och då måste ju jag väga EXTREMT MKT.. haha! ändå så ser jag väldigt normal ut i kroppen...

Du får det att låta som att du är tjock och de är du VERKLIGEN INTE! du ska ju egentligen väga 60 åtminstone för din längd , för att ha en hälsosam vikt...

 Du är en vuxen kvinna och du ska inte väga som ett barn ...

 

kanske lite väl hårda ord i denna text men det är verkligen chockerande och se att någon som nästan är 170 lång tycker att 56 kg är för mkt och redan nu väger som ett barn men vill väga ännu mindre...

Hoppas att du inte tar detta negativt tjejen...

 

Man kan inte säga så, det är ganska individuellt hur mycket man bör väga..jag har alltid fått höra att jag är för smal..ändå väger jag 60..vilket  är normalt och inte för lite...skulle min syster som är lika lång som mig väga som mig skulle hon vara på gränsen till att känna sig plufsig.. väldigt olika.

50-65 Kg är rätt ok vid  den längden....kanske du väger lite  för mycket ?..men känner man sig tillfreds så är väl det bra!

BMI  räknas väl lika mellan män och kvinnor vilket inte heller är riktigt rättvist