33 år ,Tränar crossfit
160cm
59kg
2 barn på 11 och 14 år
Op 1: April-2011,SPC Falun Dr Simsa,Minilyft+Eurosillicone350/300Lp,släta runda,delvis bakom..
Muskelsmärtor,db,undermuskelhäng,missnöjd med utseende på brösten. Valde att byta kirurg!
Gårdagen var en mardröm och dagen idag är med skitjobbig,mens och lchf ingen bra kombo,men tog en liten bit 86% chokladbit och blev sen mkt nöjdare igår..
Idag råkade jag ut för ett litet "problem".. Vill ha era åsikter vad ni skulle gjort. Var på utflykt med min familj som blev längre än vad vi trodde så vi fick lov att äta lunch ute, och vad fanns att tillgå, hamburgare m. bröd och korv m. bröd?!?
Vad gör jag? Var faktiskt hungrig och var verkligen läge för mat..Bad han som grillade att få titta på innehållsförteckningen på hamburgarna.. Var inget socker och 2g kolisar och 80% kötthalt.. JIIPPPIEE! Köpte en sån UTAN bröd och för att få lite extra fett tog jag fatiskt hamburgerdressing trots att den innehöll 13g kolisar varav 2 g socker.Sen ett stort glas vatten.Blev en liten lunch men blev mätt.Hur skulle ni gjort i samma situation? Valde jag rätt?
Blir ju en del dilemman ibland när man är ute på språng och jag är inte en sån som har halva kylskåpet i handväskan..
Annars har det gått skitbra tycker jag, ska väga mig på tisdag hos mamma få se efter 10 dgr vad vågen säger..
—
33 år ,Tränar crossfit
160cm
59kg
2 barn på 11 och 14 år
Op 1: April-2011,SPC Falun Dr Simsa,Minilyft+Eurosillicone350/300Lp,släta runda,delvis bakom..
Muskelsmärtor,db,undermuskelhäng,missnöjd med utseende på brösten. Valde att byta kirurg!
Skulle gjort som du gjorde Opticrusie, men hade inte tänkt på att fråga om innehållet i hamburgarna
Det är just det där som jag tycker är svårt, och det är kanske för att man inte riktigt har kommit in sig i det än. Men just det som man är van vid att göra, kasta i sig en macka på stående fot när man har bråttom, eller kunna köpa snabbmat var som helst..
Men läste detta i senaste Amelian: Kebabsallad med extra mycket dressing, korv utan bröd med räksallad. Eller gå in på affären och köp en lite burk räkor samt en tub majo, och cocktailtomater. Om Max finns i närheten väljer du deras low carb med salldsblad runt burgaren. Hon avslutar med att säga: om allt går åt skogen köp en ramlösa och en påse nötter haha! Citerar här Anna Hallén som är kostrådgivare och LCHF-specialist.
Hamburgaren på Max har jag testat, jättegott faktiskt! Och så får man grönsallad till istället för stripsen. Gäller att komma in det hela bara.
—
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
Har förresten bakat brödet jag länkade högre upp i tråden. Utan russin och kanel, och det blev kanonbra. Fortfarande lite "studs" i, dvs väldigt fuktigt och lite mjukt, men verkligen bröd jämfört med hur i alla fall mitt sesambröd blev. Kommer definitivt baka det flera gånger.
—
52 år, Inga barn
164 cm, 67 kg
Före 80A/B - efteråt 80D
bröstförstoring och vårtgårdsplastik 21 maj 2012, Gerlee Plastikkirurgi
Mentor, släta runda, hög profil, 275cc, delvis bakom
korrigering vänster bröstveck samt mfd 12 december 2012, Gerlee Plast
Jag vill nog rekommendera alla som vill leva ett hälsosamt liv och samtidigt gå ner i vikt, att äta lagom mängder fett, liksom lagom mängd kolhydrater, och tillräckligt med protein och fibrer. Detta ska givetvis kombineras med motion. Det är så man går ner i vikt och det är tvivellöst ofarligt och snarare nyttigt för kropp och själ.
Motion och mat är nyckeln till viktnedgång och god hälsa. Man ska inte äta mycket eller litet av något. Dock finns det bra fett och dåligt fett, och det är definitivt värt att läsa på om det. Så innan ni hoppar på olika dieter som ligger i trendsvängarna, läs på först.
Ja mycket ägg blir det haha! Det går snabbt att fixa, enkelt att ha med.. imorgon måste jag baka igen. Ska prova Julis recept på lembas, gjorde efter ett annat recept förra veckan och de blev också goda. Det lät lite skumt att ha i majonäs i bröd, men de var som sagt himla goda och mättade lääääänge! Det tycker jag är en av de absolut bästa sakerna med lchf, att man inte är hungrig så ofta!
Idag blev det blomkålsmos med chorizo. Willys har en bra variant med hög kötthalt.
—
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
en sak som jag läste idag om lchf var att det är en myt att kolhydrater minskar svullen mage ,det är bara om man är gjuten intolerant enligt dom.lite nyfiken på om ni som upplevt att magen blivit mindre vet ni om ni är det ?:)
—
fyller 21 år
Framför Allergan
före - fyllde lite drygt en ut 75A
efter - 70F
visuellt en liten D
Juli, vad menar du med mixa alla eller en del av fröna? Och hur mycket salt?
Haha... jag är lite oduglig vad det gäller bakning så jag måste ha exakta recept ;)
Har förresten fuskat sjukt mycket i helgen.. kunde INTE mottstå en paj med hallon och marängtäcke.. gick inte
Skyller också på mensen..
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
Hur är det med ostkaka, var så sugen på något och det kändes bättre än smågodis. Men det borde ju finnas lchf-recept på ostkaka?
36 år, 166 cm, 62 kg, 2 barn
Stl före op: 75B
Stl efter op: 70F
101018 Body tite Art Clinic Uppsala - mage, flanker och insida lår.
110310 korrigering av mage och flanker. Passar på att ta ryggen
120802 Konsultation Proforma Clinic Örjan Gri
33 år ,Tränar crossfit
160cm
59kg
2 barn på 11 och 14 år
Op 1: April-2011,SPC Falun Dr Simsa,Minilyft+Eurosillicone350/300Lp,släta runda,delvis bakom..
Muskelsmärtor,db,undermuskelhäng,missnöjd med utseende på brösten. Valde att byta kirurg!
Op2
Gårdagen var en mardröm och dagen idag är med skitjobbig,mens och lchf ingen bra kombo,men tog en liten bit 86% chokladbit och blev sen mkt nöjdare igår..
Idag råkade jag ut för ett litet "problem".. Vill ha era åsikter vad ni skulle gjort. Var på utflykt med min familj som blev längre än vad vi trodde så vi fick lov att äta lunch ute, och vad fanns att tillgå, hamburgare m. bröd och korv m. bröd?!?
Vad gör jag? Var faktiskt hungrig och var verkligen läge för mat..Bad han som grillade att få titta på innehållsförteckningen på hamburgarna.. Var inget socker och 2g kolisar och 80% kötthalt.. JIIPPPIEE! Köpte en sån UTAN bröd och för att få lite extra fett tog jag fatiskt hamburgerdressing trots att den innehöll 13g kolisar varav 2 g socker.Sen ett stort glas vatten.Blev en liten lunch men blev mätt.Hur skulle ni gjort i samma situation? Valde jag rätt?
Blir ju en del dilemman ibland när man är ute på språng och jag är inte en sån som har halva kylskåpet i handväskan..
Annars har det gått skitbra tycker jag, ska väga mig på tisdag hos mamma få se efter 10 dgr vad vågen säger..
33 år ,Tränar crossfit
160cm
59kg
2 barn på 11 och 14 år
Op 1: April-2011,SPC Falun Dr Simsa,Minilyft+Eurosillicone350/300Lp,släta runda,delvis bakom..
Muskelsmärtor,db,undermuskelhäng,missnöjd med utseende på brösten. Valde att byta kirurg!
Op2
Skulle gjort som du gjorde Opticrusie, men hade inte tänkt på att fråga om innehållet i hamburgarna
Det är just det där som jag tycker är svårt, och det är kanske för att man inte riktigt har kommit in sig i det än. Men just det som man är van vid att göra, kasta i sig en macka på stående fot när man har bråttom, eller kunna köpa snabbmat var som helst..
Men läste detta i senaste Amelian: Kebabsallad med extra mycket dressing, korv utan bröd med räksallad. Eller gå in på affären och köp en lite burk räkor samt en tub majo, och cocktailtomater. Om Max finns i närheten väljer du deras low carb med salldsblad runt burgaren. Hon avslutar med att säga: om allt går åt skogen köp en ramlösa och en påse nötter haha! Citerar här Anna Hallén som är kostrådgivare och LCHF-specialist.
Hamburgaren på Max har jag testat, jättegott faktiskt! Och så får man grönsallad till istället för stripsen. Gäller att komma in det hela bara.
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
OPTICRUISE - Lät som ett smart val i mina öron.
Har förresten bakat brödet jag länkade högre upp i tråden. Utan russin och kanel, och det blev kanonbra. Fortfarande lite "studs" i, dvs väldigt fuktigt och lite mjukt, men verkligen bröd jämfört med hur i alla fall mitt sesambröd blev. Kommer definitivt baka det flera gånger.
52 år, Inga barn
164 cm, 67 kg
Före 80A/B - efteråt 80D
bröstförstoring och vårtgårdsplastik 21 maj 2012, Gerlee Plastikkirurgi
Mentor, släta runda, hög profil, 275cc, delvis bakom
korrigering vänster bröstveck samt mfd 12 december 2012, Gerlee Plast
Ååååå jag äter bara ägg, behöver inspiration.
36 år, 166 cm, 62 kg, 2 barn
Stl före op: 75B
Stl efter op: 70F
101018 Body tite Art Clinic Uppsala - mage, flanker och insida lår.
110310 korrigering av mage och flanker. Passar på att ta ryggen
120802 Konsultation Proforma Clinic Örjan Gri
Jag vill nog rekommendera alla som vill leva ett hälsosamt liv och samtidigt gå ner i vikt, att äta lagom mängder fett, liksom lagom mängd kolhydrater, och tillräckligt med protein och fibrer. Detta ska givetvis kombineras med motion. Det är så man går ner i vikt och det är tvivellöst ofarligt och snarare nyttigt för kropp och själ.
Motion och mat är nyckeln till viktnedgång och god hälsa. Man ska inte äta mycket eller litet av något. Dock finns det bra fett och dåligt fett, och det är definitivt värt att läsa på om det. Så innan ni hoppar på olika dieter som ligger i trendsvängarna, läs på först.
Näsplastik 2012 (Lidingökliniken)
Bröstförstoring 2012 (Proforma)
Intimkirurgi 2022 (Nordiska Kliniken)
Ja mycket ägg blir det haha! Det går snabbt att fixa, enkelt att ha med.. imorgon måste jag baka igen. Ska prova Julis recept på lembas, gjorde efter ett annat recept förra veckan och de blev också goda. Det lät lite skumt att ha i majonäs i bröd, men de var som sagt himla goda och mättade lääääänge! Det tycker jag är en av de absolut bästa sakerna med lchf, att man inte är hungrig så ofta!
Idag blev det blomkålsmos med chorizo. Willys har en bra variant med hög kötthalt.
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
en sak som jag läste idag om lchf var att det är en myt att kolhydrater minskar svullen mage ,det är bara om man är gjuten intolerant enligt dom.lite nyfiken på om ni som upplevt att magen blivit mindre vet ni om ni är det ?:)
fyller 21 år
Framför Allergan
före - fyllde lite drygt en ut 75A
efter - 70F
visuellt en liten D