Av egen erfarenhet så är det mycket enklare att ändra på sina vanor och rutiner när man har ett mål :-)
Visst det är klart att jag gärna hade velat tappa några kilo till men jag fick iaf fason på kroppen och är i mycket bra form och det tror jag underlättar, så jag rekommenderar att ändra på några små saker i taget, kanske vad du äter eller hur ofta du äter, så ska du se du kommer långt :-)