#1
2010, July 13 - 15:30
Gå ner i vikt innan op?!
Jag ska opas om 11 dagar, jippi! Tills dess går jag på en hemmagjord diet.
Frukost: smoothie
Lunch + mellamål: måltidsersättningar
Middag: sallad eller soppa eller nåt annat nyttigt.
Det borde väl vara okej att äta som jag gör och går ner några kilo innan op.
Står inget om att jag inte får "banta" i papprerna.. Men någon som vet något annat???
—
Född: 1988
Längd / Vikt: 163 cm, 65 kg
Storlek innan op: 70B, 76 cm under brösten.
Storlek efter op: 70 F
-Operation, 24 Juli 2010, 375 cc, subfacia
Annons
Annons
Annons
Att banta precis innan op är inte bra, då kroppen behöver all styrka & näring den kan få för att klara av så mycket stress som en operation faktiskt innebär. Var försiktig gumman, aldrig bra att stressbanta!
Ser ut som värsta svältdieten det där!
Det är inget du bör ägna dig åt öht, allra minst nu som Hannibal skrev.
När man ligger på ett stort kaloriunderskott tappar man inte bara fett utan också muskler. Det är vare sig snyggt eller hälsosamt med en tunn och slapp ("smalfet") kropp. När du läkt färdigt borde du istället skaffa dig ett gymkort och börja styrketräna.
Det finns inget som bygger en snyggare, fastare och starkare kropp än det.
Vill du går ner i vikt senare ska det ske långsamt, i kombination med styrke- och motionsträning och rätt kost (= inte några salladsblad och nån måltidsersättning).
Nu kommer du ha massa tid att ligga och läsa på och planera målsättningar - perfa ju! Ett litet första lästips: http://www.fitnessguru.se/
Op Bröstimplantat (2010): 325 cc/mentor/runda/mp+/coh1/Framför
Op Fettsugning haka (2021)
Op Övre ögonlocksplastik (2022)
alltså jag äter ju tills jag ät mätt :) ingen svältdiet , fast kanske ska avvakta tills efter istället! :)
Född: 1988
Längd / Vikt: 163 cm, 65 kg
Storlek innan op: 70B, 76 cm under brösten.
Storlek efter op: 70 F
-Operation, 24 Juli 2010, 375 cc, subfacia
jag har styrketränat i cirka 6 år :) och gör fortfarande det 4-6 gånger i veckan :) så gymkort har jag!!
Född: 1988
Längd / Vikt: 163 cm, 65 kg
Storlek innan op: 70B, 76 cm under brösten.
Storlek efter op: 70 F
-Operation, 24 Juli 2010, 375 cc, subfacia
Om jag bara småräknar kommer du inte ens upp i 1200 kalorier, som är vad som krävs för organen & kroppen ska kunna fungera ordentligt utan att gå in i svält där den börjar bryta ner sig själv. Sen är det också viktigt med VARIATION för att inte få näringsbrist eller låga nivåer av bra fetter. Ät goda grejjer vettja!
Fisk, nötter, fågel, med tillbehör som smakar. Och skit i de dära måltidsersättningarna & byt ut mot något gott till lunch, vill du så behåll dem till mellis.
Till frokust kan du även äta något gott knäckebröd så ditt blodsocker inte helt hänger på smoothien som sedan kraschar. Och byt ut det mot gröt lite då och då. Finns många goda barngröter från Nestlé till 12-15 månaders barn som är gudomliga, fiberrika & mättande med tillsatta vitaminer & mineraler. Man håller sig mätt i evigheter.
hejsan
på 11 dagar innan du inte gå ner så mycket....mer än 1 kg i veckan är inte att rekommendera. för att gå ner ett kilo krävs minus 7000 kalorier
och det är tufft på en vecka kan jag säga...
Grymt! Tunga vikter ska det vara, ingen menlös fjollträning!
Det såg verkligen ut som svält i mina ögon. Glöm inte proteinet - mycket viktigt!
Lycka till med allt!
Op Bröstimplantat (2010): 325 cc/mentor/runda/mp+/coh1/Framför
Op Fettsugning haka (2021)
Op Övre ögonlocksplastik (2022)
så sjukt.. på påsarna rekomenderar de ju 5 påsar per dag a 108 kcal styck... BARA!!! fy fan, jag skulle dö.
har ju ändå ätit mat också :)
jag kommer som sagt börja äta som vanligt och träna som vanligt igen, bara skippa småätandet!! :)
jag testade detta drastiska för att jag genom att: träna 4-6 ggr i veckna och äta nyttigt bara har stannar på samma vikt som nu!! har fastnat där, fast jag är nyttig liksom! knepigt :)
men känns skönt att jag lägger ner det där.. orkar ju inte träna som vanligt när man är hunrig som fan hela tiden!
Född: 1988
Längd / Vikt: 163 cm, 65 kg
Storlek innan op: 70B, 76 cm under brösten.
Storlek efter op: 70 F
-Operation, 24 Juli 2010, 375 cc, subfacia
på 11 dagar skulle jag enligt påsarna kunna gå ner 5 kg! SJUKT OM MAN TÄNKER EFTER!!!! sen går man ju upp igen när man börjar äta
som vanligt!
Född: 1988
Längd / Vikt: 163 cm, 65 kg
Storlek innan op: 70B, 76 cm under brösten.
Storlek efter op: 70 F
-Operation, 24 Juli 2010, 375 cc, subfacia
hej lajsa!
det finns ju very low calory diet, tror de ligger på 800 kalorier per dygn...dina påsar blir ju 540...verkar direkt farlig.
att gå ner 5 kilo på 11 dagar verka rinte möjligt
Det kan ju inte vara fett man tappar så snabbt..snarare vatten och muskler....
Jag har samma problem..stannar gärna på en vikt hur mkt jag än tränar och äter nyttigt. Sist jag satsade på att bli av med de där sista 5 kilona
så gjorde jag BIAmätningar och det visade sig att jag inte hade så stor del fett utan att mycket var muskler och vätska..så på något vis kansse kroppen
känner av själv..iaf får man ligga i ordentligt för de där sista....synd att man någon gång i tiden gick upp dem....men jag mår faktiskt bra och kroppen känns fast och stark så jag tittar inte så mycket på vikten numera...
utan att rääkna så ligger väl ditt bmi inom normalvärden