Det är ju självskrivet att "piller" för att minska vikt inte finns på riktigt, som är nyttiga för kroppen.

Kan man inte bara förstå att det inte finns några som helt genvägar till att minska sin vikt.

Äta rätt och motion är det enda som gäller!

Hur man sedan väljer att äta för att minska i vikt är ju individuellt. 

Själv har jag de senaste fem månaderna ätit enl LCHF. Kan ju inte annat än att konstatera att det fungerar jag mår sjukt bra och jag är mätt och nöjd hela tiden.

Jag tror att de flesta "nybörjare" gör felet att de tror att de skall trycka i sig ovanligt mycket fett. Och det är ju fel, det är ju inte det som är grejen. Själva "metoden" är ju inte speciellt ny igentligen utan det är ju ganska vanligt och har varit väldigt länge att man inte har intagit så mycket kolhydrater i sin kost. Även fler och fler elitidrottare har ju tom slutat att kolhydratladda innan tävling utan de fettladdar ist. Hur som helst så handlar det inte om något konstigt, bara naturliga råvaror och fullfeta produkter. 

håller med föregående talare =)

piller som funkar är inte bra i längden.. jag har tom var och gränsat det olagliga, det funkar men till vilket pris?? jag ska efter en "kick start" nu över gå till låg kolhydrat kost, enligt mitt eget huvud och min egen känsla. tror på att äta lagom och röra på sej!

Jag ska börja med detta nu efter helgen har jag bestämt! :) men skulle behöva veta exakt vad det är man "ska" äta, och vad man inte får äta. Någon som kan hjälpa mig? :)

Min svägerska har kört LCHF sen i höstas och har gått ner 10 kg. Och då var hon inte så så tjock innan. Mest lite knubbig. ;)

Jag personligen skulle nog passa bäst med en diet som man kan hålla sig till i framtiden också. Det känns inte som att det är så nyttigt att äta så mycket fett under en längre period. Men jag tror absolut att metoden funkar!

Lycka till! =P

LCHF är ju inte ngn diet egentligen utan en livsstil. Det är bevisat inte farligt att äta fett i den mängden som LCHF förespråkar. Man äter ju mer fett när man är tjock för att få igång fettförbränningen. När man kommit ner i normalvikt så blir det inte lika mycket fett MEN riktigt fett inte margarin och sånt skräp... Jag har levt med LCHF i 2,5 år och mår jättebra och har jättefina värden. Jag går inte ner så mycket i vikt men fortsätter att leva så pga dess hälsofördelar. 

Har du kollat upp ISODieten? Den tycker jag verkar helt klockren och något som verkar bra att leva livet ut efter!  Finns en pocket på akademibokhandeln för typ 75kr. Jättebra!

Nu har jag inte läst vad alla andra har svarat :P så jag hoppas att jag inte upprepar någon ;) 

Min pappa började med LCHF förra årsskiftet och har nu tappat 25 kilo! Men det är alltid viktigt att gå till en dietist eller läkare eftersom de har mycket kunskap och kan hjälpa till! :) 

//Elinor

Man kanske skulle försöka sig på detta men vet inte om jag kan ta mer besvikelse om inte detta heller funkar för mig.

Brukade väga 50kg men har på ca 8 år gått upp till strax över 72kg. Fick nog och har kämpat med att räkna kalorier och hålla mig till ett vettigt underskott, tränat och har hund så jag rör mig en hel del naturligt i vardagen i och med promenaderna men det bästa resultatet jag lyckades få till på ca 4 månader är 68,2kg och nu när jag ställde mig på vågen så har jag på något mystiskt sätt gått upp till 69,5kg utan att jag egentligen kan se någon anledning.

Vad är det för fel på mig egentligen då? Jag äter nyttigt (älskar grönsaker, gillar att veta vad jag stoppar i mig så jag lagar det mesta själv och undviker en massa fuffens halvfabrikat), jag ligger på kaloriunderskott, jag rör mig (och har även tidigare tränat väldigt hårt) och jag går ändå inte ner i vikt! Hur fasiken förklarar man det?
 

Något märkligt som hände en sommar för 3 år sen var att jag på en månad när jag var på semester gick ner 15kg utan att jag gjorde ett skvatt åt det! Men gick upp allt igen på typ två månader så fort jag kom hem =(

Kan jag ha något fel på mig som gör att jag inte går ner av sådant som en normal människa skulle?

Pixel wrote:

Man kanske skulle försöka sig på detta men vet inte om jag kan ta mer besvikelse om inte detta heller funkar för mig.

Brukade väga 50kg men har på ca 8 år gått upp till strax över 72kg. Fick nog och har kämpat med att räkna kalorier och hålla mig till ett vettigt underskott, tränat och har hund så jag rör mig en hel del naturligt i vardagen i och med promenaderna men det bästa resultatet jag lyckades få till på ca 4 månader är 68,2kg och nu när jag ställde mig på vågen så har jag på något mystiskt sätt gått upp till 69,5kg utan att jag egentligen kan se någon anledning.

 

Vad är det för fel på mig egentligen då? Jag äter nyttigt (älskar grönsaker, gillar att veta vad jag stoppar i mig så jag lagar det mesta själv och undviker en massa fuffens halvfabrikat), jag ligger på kaloriunderskott, jag rör mig (och har även tidigare tränat väldigt hårt) och jag går ändå inte ner i vikt! Hur fasiken förklarar man det?
 

Något märkligt som hände en sommar för 3 år sen var att jag på en månad när jag var på semester gick ner 15kg utan att jag gjorde ett skvatt åt det! Men gick upp allt igen på typ två månader så fort jag kom hem =(

 

Kan jag ha något fel på mig som gör att jag inte går ner av sådant som en normal människa skulle?

Du ligger inte på kaloriunderskott, inte längre iaf. I takt med att tiden går på ett kaloriunderskott sjunker ämnesomsättningen och tillslut stagnerar underskottet och därmed viktnedgången. För att fortsätta gå ner behöver du lägga in en högre växel. Är du helt säker på att du ligger på underskott och något är fel bör du gå och kolla upp det, t ex underfunktion i sköldkörteln, men det är inte den sannolika orsaken.