Snart är det 3 veckor sen min operation och jag får då börja träna underkropp igen, dock utan att aktivera överkroppen. Ni som opererats, vad började ni med för träning?

Jag har tänkt börja träningscykla igen. Men i övrigt består min vanliga träning mest av yoga, pilates, floor barre och simning. Inga av dem är ju aktuella eftersom man aktiverar överkroppen också.

Hur/vad tränade ni i början?