Hur går det för alla? Själv är jag stolt - idag 4 veckor in i min diet visar vågen -6,2 kg :)

Bra där Midnattsfrost! Själv har jag slarvat och haft pms ( den typen där man vill slå nån i huvudet med en stol) och tröstat mig ( patetiskt infantilt och totalt meningslöst) så nu får jag köra igång igen. Finns inga ursäkter :)

Oj! Fick just en aha upplevelse! Har ätit "ren" mat sen jag började och faktiskt aldrig varit sugen på onyttigheter under tiden.. Alla har ju olika triggers som drar igång ett sug.. Vissa har vitt mjöl, andra socker, en del har mjölkprodukter. Min är tydligen glutamat! En smakförstärkare som används mycket i färdigmat och finns även i buljongtärningar och pulverbuljong. Jag började göra nyttiga grytor, med buljong i tärningsform. Och jag ville bara äta mer, fast jag var mätt och dessutom drog det igång ett sug utan dess like. Sånt man uppmärksammar när man varit "ren" ett tag. Har aldrig sett detta samband förut..

Här går det skitdåligt.
Har köpt träningskort och varit duktig med både träning och bra mat men vad visar vågen? Jo viktuppgång och det är knappast muskelmassa jag byggt upp. Man bygger inte muskler på så kort tid och inte heller utan styrketräning. Är så ledsen när man tränat och förväntar sig tappa nåt men går upp istället, tappar liksom hoppet.