Midnattsfrost: det är så sant! Men själv är jag så att jag vill bli av medd fettet till en viss del först, det är lite mentalt att man ser framsteg på den fronten :) sen när jag känner mig bekväm med vikten kan jag lägga på lite kallisar och bygga lite. Tycker ändå att den muskelmassa jag redan har räcker ett tag så här i början, man ser ändå att man tränar..

Tack pygme! Härlig superkraft att ha att kunna måtta maten så :)

Midnattsfrost, vilket drömjobb! :) älskar också ben-dag, idag ska handlas nya träningsbyxor och sen ska det köras tunge squats :)
Tänker att jag behöver ner en del i vikt innan jag börjar bygga muskler, men älskar ju styrketräningen...!

AlexC wrote:

Tack pygme! Härlig superkraft att ha att kunna måtta maten så :) Midnattsfrost, vilket drömjobb! :) älskar också ben-dag, idag ska handlas nya träningsbyxor och sen ska det köras tunge squats :) Tänker att jag behöver ner en del i vikt innan jag börjar bygga muskler, men älskar ju styrketräningen...!

Jo min sambo har ju ett eget företag inom kosttillskottbranschen. Han har drömjobbet av oss två - jag är egentligen lärare. Det är lite dubbelt det där, du kommer ju bränna mer om du orkar lyfta tyngre och oftast (inte alltid) orkar du lyfta mer om du själv är tyngre (alltså har mer fett på kroppen) - alltid viktigt med kolhydrater i samband med träningen annars får man aldrig riktigt orken att lyfta tungt och bygga muskler som bränner fett :)

Midnattsfrost wrote:

AlexC wrote:

Tack pygme! Härlig superkraft att ha att kunna måtta maten så :) Midnattsfrost, vilket drömjobb! :) älskar också ben-dag, idag ska handlas nya träningsbyxor och sen ska det köras tunge squats :) Tänker att jag behöver ner en del i vikt innan jag börjar bygga muskler, men älskar ju styrketräningen...!

 

Jo min sambo har ju ett eget företag inom kosttillskottbranschen. Han har drömjobbet av oss två - jag är egentligen lärare. Det är lite dubbelt det där, du kommer ju bränna mer om du orkar lyfta tyngre och oftast (inte alltid) orkar du lyfta mer om du själv är tyngre (alltså har mer fett på kroppen) - alltid viktigt med kolhydrater i samband med träningen annars får man aldrig riktigt orken att lyfta tungt och bygga muskler som bränner fett :)

Coolt :)
Precis såna bra tips om träning behöver jag!! Det är så lätt att bara tänka "ät mindre", och så får man inga resultat.

Oh vad kul, ska nog också köpa en matvåg, smart det där med att bara ära saker med under 125kcal /100g :D

Kom hem igår så då synda jag med den vanliga avmönstringsölen (för mig blev det iofs drinkar istället) men vaknade upp idag och var taggad på att ta tag i livet här hemma! Ska bli kul att gå till Ica och köpa massa hälsosam mat, killen ville också hänga på, alltid ett stort plus. Så nu rensar jag ut massa här hemma allt från kläder (haha kastar alla 70aBHar mm ) till skafferiet.

Min helg var också lite för mycket! Skulle ju inte dricka någon öl, men sen var det premiär på premier league...! :) och då blev det ju gå ut och kolla...
Är det någon av er som vet hur lyckat det är att ligga på underskott under läkningen?

Jag skulle lägga på lite under läkningen.. Kroppen behöver energi när den läker.. Men man behöver ju inte överdriva..

Tack pygme!
Är bara rädd att gå upp lika mycket som sist gång, inte så sugen på viktpendling med nya boobsen.

Vräk på med massa nyttigheter. Kött, grönsaker, bär. Lite nötter, pumpakärnor är det mycket zink i och det är bra för läkning. Håller man bara koll på nötterna som det är mycket kalorier i så är det svårt att gå upp på kött och grönt.. Eller räkna kalorierna och lägg dig precis på gränsen om du vet din energiåtgång. Sen får man ju tänka på att man är mindre aktiv efter op..