Midnattsfrost wrote:

Silicon dream wrote:

Vilken PT är bra då? Fy fan aldrig mer cardio fusion på tom mage. Var nästan illamående och slutkörd tom i hjärnan efteråt och slocknade nästan svimfärdig på tåget hem, men brände säklert asmycket fetg hoppas jag.

 

Det vet jag inte: men deras SAFE- utb. ger jag inte mycket för. Känns lite som att alla är PTs nu - det tar inte speciellt många veckor att bli det. 

 

Det är svårt det där med att hitta sin balans - vad som fungerar för en själv :S Hoppas du hittar din väg! 

Varför ger du inte mycket för den? Vad lär dom sig då jag menar man betalar knappast så mycket pengar för en utbildning som lär ut fel.

Vet inte hur jag ska träna, förstår inte vissa maskiner, känner mig även dum och svag med fri vikt, känner mig så dul rjock och liten där och utstirrad.

Går bara på olika pass men känner inte att nåt förändras, har tränar dagligen ii snart två veckor och luka fet fortfaranddessutom har jag ingen styrka längre, orkar knappt lyfta 10 kg i maskiner som jag orkade för 1 vecka sedan och min vänster arm vill inte alls den bara vägrar.

Ska man luksom inte bli starkare? Kunde ju fixa 3x10 på 10 kg i armar och axlar och bröst men går inte nu. Tog 40 i benpress, klarade knappt 20 igår...vad händer.

Känns som min kropp inte vill få muskler eller tappa i vikt. Händer ju fan nada trots att jag äter rätt och jag har tom testat att träna pass på 55 min utan frukost men tappar ändå ingen vikt.

Blir så ledsen och tappar lusten och motivation och är gråtfärdig.

Dessutom har mina knän ständigt stora fula blåmärken av alla armhävningar, burpees spelar ingen roll om jag har matta eller inte och jag hoppar ut i burpees får dessa jädra blåmärken ändå. Fattar inte hur jag kan ha dessa och det gör ju blåmärkesont att böja och gå i trappor.

Just nu känner jag bara för att skita i detta, händer nada med vikten...jo gått upp i vikt och är fan svagare än nånsin.

Avbokade dagens boorylicious...vädre och att det fan står still samt pallar noll knäböj utfall burpees just nu.

Vägrar cissa kroppar tappa fett och bli atarkare? Man borde ju tappat nåt fett på 13 träningar är ju där 1-2 timmar och tränar och det är även cardio svetten rinner så rätt gör jag men fettet vägrar och så blir jag fetare och fetare och går upp på den där jävla vågen nu gråter jag.

Jag ligger på kalori underskott på 500-1000 per dag. Varför går jag inte ner för då utan ara upp?

Flickan 90: har redan vägt och mätt mig, har det på torsdagar.
Minskat i mått runt vader, lår, lite runt rumpan, höfter, under brösten, mycket på brösten, lite armar, mycket mage och midja, men hade ju mens första veckan och inte förra veckan och jag svullnar alltid runt mage och bröst då.

Innan jag började träna hade jag M i kläder nu L. Fan vad deppigt.
Jag tränar mest lätt, känner inte att jag får komma igång med det som bränner fett då jag inte har den kunskapen och äter det jag läser är bra samt dricker en shake men är så less på smaken att jag spyr snart.

Taxörat: blivit avrådd från det då kroppen behöver en del kolhydrater för att orka träna. Funderar på 5:2 men inte träna dom 2 dagar i veckan jag halvfastar. Ska få i mig 500 kcal per dag dom 2 dagar jag halvfastar.

Midnattsfrost: jag äter mycket kyckling, igår röd curry gryta med kyckling med grönsaker ca 200 g ris och en extra sallad.
Dagen innan samma sak.kött med grönsaker, lite frukt. Skippar bröd förutom hårt grovt bröd, majs, socker och godis förutom mörk choklad.

Yoruga: vill nog allt tappa nåt i vikt före våren, annars skiter jag i det.

Har blivit fet sen jag började träna, mina kläder sitter fan värre än innan.

Kanske har fått sämre tsh igen så kanske ska vörja med levaxinet igen.
Ska nog börja med fatburner också och gå på det förbannade löpbandet ännu mer fast det är sååå tråkigt. Öka lut till 6 nu istället för 4 och gå dubbelt så länge för nu ska våghelvetet fan i mig visa minus.