Självklart har inte din PT hittat på! Han utgick nog från att du, liksom de flesta, har ett maghäng som inte bara består av en tom hudpåse utan även av fettreserver. Du behöver alltså inte alls oroa dig för att du inte kan få en plattare och fit mage utan kirurgiska ingrepp. Sen om huden drar ihop sig mycket eller lite efter graviditeter och viktnedgång är genetiskt betingat och beror till viss del också på ålder.
Nej gud sånt häng har jag absolut inte, det är ju ganska hårt typ bindväv kanskd, inte muskler i hänget och mitt är ju inget i jämförelse med bilden du länkar till.
Ska fråga PT:n om detta imorgon då jag har min andra träning hos han.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
SD: Om din PT är åt det yngre hållet så kan det ju vara så att hans syn på hur kroppen funkar är lite optimistisk.. Jag är smal nu, men mitt skinn är inte som förr kan jag säga, då drog allt ihop sig i takt med att fettet försvann, nu är det mycket lösare, och då har jag ändå bara gått ner runt 4-5 kilo.. Men alla kroppar är ju olika. Men jag får bara acceptera det och jag är ju faktiskt mycket nöjdare när jag inte längre känner mig tjock..
Jag har skrattat gott åt de fem bären :) det är humor på hög nivå..!
Loonette: bra där med att räkna bort tuttarna! :) då kan man dra av ytterligare ett halvt kilo!
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Han är 25 år. Ska göra en kroppsanalys imorgon och då ska jag få stå på en speciell våg som väger även muskelvikt och fettprocent och vikt. Han kommer ju mäta mig och då lär han ju göra det runt magen och midjan och då lär han ju se, annars tar jag upp det med honom. Han tar allt så lätt, inte så mkt för att snacka liksom, lite synd.
Kom iväg på träning idag, körde igenom programmet från min PT men inte konditionsdelen på crosstrainer för dom hade ingen sån som jag ska träna på där, den såg jag först när jag stressade därifrån för att skynda mig till T-banan och då car det försent. T
Körde även gruppträning för mage rumpa lår och höfter, även armar. Ökade vikterna idag :-)
Imorgon PT-träning som sagt.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vad duktig du är! Älska kroppsanalys, säger så otroligt mycket mer om läget än en vanlig våg! Då får man ju svart på vitt om det är så att en eventuell utebliven viktnedgång beror på nya muskler eller att man inte lyckats tappa något fett..
Hur funkar det för dig med maten såhär långt?
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Jag gjorde en kroppanalys på Allt för hälsa den 6 november då hade jag 30% fett och 31% muskler, inte bra då men hade iaf bättre än syrran och 1% mer muskler än fett och min ålder motsvarande 39 år och jag hade då nyss fyllt 40 år, syrran motsvarade 14 år och är 36 år.
Maten ja sådär, äter lättfil med havrefras just nu efter sovmorgon, var upp vid 5 i morse och trodde det var morgon och när jag kollade på klockan så gick jag la mig igen.
Igår åt jag sådär stressdag, åt lingongrova med kalkon och en kopp te till lunch, före träning en banan, efter dålig mat, efter gruppträningen proteinshake och banan på vägen hem och hemma lingongrova med skinka och te samt ett glas pepsi max.
Kom på att jag kan skriva här vad jag äter varje dag.
Just nu äter jag ca 2.5-3 dl lättfil med havrefras. Har ekologiskt vaniljepulver i filen. PT:n sa att det var okej om den inte innehåller socker och denna innehåller bara naturliga ämnen från vaniljblomman.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Just det Loonette, ang vikten. Jag har delmål, mitt första är att väga 60 kg, delmål 2 57 kg och delmål 3 55 kg eller mindre och behålla det.
Fadt egentligen bryr jag mug nog inte om vikten så länge jag har smala armar och ben, snygg liten rund push-up rumpa och en platt mage och smala höfter och kommer i mina strl 34 kläder och dom sitter snyggt. Nackdelen är ju att brösten försvinner, men ska fixa det kururgiskt, stora bröst gör väl dessutom att magen ser plattare ut. Får man större strl i kläder på överkroppen med tuttar? Känner man sg klumpig med dom?
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Måndag frukost:En kopp te med socker
Förmiddag: PT träning drack vatten, åt 1äpple på vägen hem
Eftermiddag: Lax med wokgrönsaker runt 100 g av varje
Kväll: En skål popcorn flera koppar te med socker, några glas Fun light
Tisdag frukost: Havregrynsgröt på 1 dl havregryn och vatten, kanel, 6 hallon och 1 dl lättmjölk, 2 kokta ägg med lite salt
Förmiddag: Sjukgymnastik brände 88 kcal på 10 min cykling
Sov sedan länge och orkade inte laga mat.
Kväll: Lite popcorn, te med socker, Fun Light
Onsdag frukost: hann inte äta
Åt inget förfän vid 13 då 2 Lingrova special med Bregott med 1 skuva salami på varje och 3 gurkskivor på varje och en kopp te
På väg till träning: 1 banan
Under träning: Vatten
Efter: 1 liten pommes med lite ketchup, 1 liten coca cola zero med is och 1 liten chicken burger ( McDonalds)
Efter det träning, stenhård 30 minuters magträning med vikter planka, gummiband
Efter det på väg hem: proteinshake 30 g pulver och 2 dl lättmjölk och 1 banan
Hemma: 2 lingongrova special med Bregott 1 skiva kokt skinka på varje och 2-3 skivor gurka på varje och 1 kopp te med 1 sockerbit och 1 glad pepsi Max
Torsdag frukost: 2-3 dl lättfil, 1-1.5 tsk ekologiskt vaniljpulver och 2 dl havrefras och en kopp te med 1 sockerbit
Är detta bra eller dåligt?
Är detta
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vågen visar upppng men måttband oj oj oj jädrar vad jag minskat, midjan från 83 till 80 cm
Höfter från 103 till 91
Mage i naveljöjd från 98 till 88
Gissa min lycka!!!
Lycka, lycka, lyck
Vågen visar 66 kg så gått upp 1-1,5 kg
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag tror det är fel på din våg ;) Måttbandet ljuger däremot inte! Grattis!
30% fett är rätt mycket, helst ska du ligga mellan 20-25%, men det fixar du!
Maten - ptja, den kan väl innehålla mer näring, men energimässigt ligger du antagligen ungefär som du ska för att gå ner i vikt. Ett tips är att använda stevia, suketter eller liknande i te istället för socker, några sockerbitar här och där gör skrämmande stor skillnad i kaloriintaget. Jag köpte de här på Ica: http://www.hermesetas.se/data/se/stevia/produkter.php(link is external) eftersom jag också tycker att te är godare när det är sötat :) Funkar jättebra!
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Självklart har inte din PT hittat på! Han utgick nog från att du, liksom de flesta, har ett maghäng som inte bara består av en tom hudpåse utan även av fettreserver. Du behöver alltså inte alls oroa dig för att du inte kan få en plattare och fit mage utan kirurgiska ingrepp. Sen om huden drar ihop sig mycket eller lite efter graviditeter och viktnedgång är genetiskt betingat och beror till viss del också på ålder.
https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-1/3578524/images/2012/149741_4127627996093_1922605878_n_50ceef849606ee7883263ea6.jpg(link is external) Här är ett bra exempel på ett häng som mest bara består av överskottshud och ett sånt här häng kan man inte träna och äta bort och det var ett sånt här häng (dock mindre) som jag föreställde mig att du har när du sa att hänget är hud
Op april -13, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Delvis bakom, 300 mp, Allergan släta responsive
Från nada till 60F/G
Nej gud sånt häng har jag absolut inte, det är ju ganska hårt typ bindväv kanskd, inte muskler i hänget och mitt är ju inget i jämförelse med bilden du länkar till.
Ska fråga PT:n om detta imorgon då jag har min andra träning hos han.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
SD: Om din PT är åt det yngre hållet så kan det ju vara så att hans syn på hur kroppen funkar är lite optimistisk.. Jag är smal nu, men mitt skinn är inte som förr kan jag säga, då drog allt ihop sig i takt med att fettet försvann, nu är det mycket lösare, och då har jag ändå bara gått ner runt 4-5 kilo.. Men alla kroppar är ju olika. Men jag får bara acceptera det och jag är ju faktiskt mycket nöjdare när jag inte längre känner mig tjock..
Jag har skrattat gott åt de fem bären :) det är humor på hög nivå..!
Loonette: bra där med att räkna bort tuttarna! :) då kan man dra av ytterligare ett halvt kilo!
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Han är 25 år. Ska göra en kroppsanalys imorgon och då ska jag få stå på en speciell våg som väger även muskelvikt och fettprocent och vikt. Han kommer ju mäta mig och då lär han ju göra det runt magen och midjan och då lär han ju se, annars tar jag upp det med honom. Han tar allt så lätt, inte så mkt för att snacka liksom, lite synd.
Kom iväg på träning idag, körde igenom programmet från min PT men inte konditionsdelen på crosstrainer för dom hade ingen sån som jag ska träna på där, den såg jag först när jag stressade därifrån för att skynda mig till T-banan och då car det försent. T
Körde även gruppträning för mage rumpa lår och höfter, även armar. Ökade vikterna idag :-)
Imorgon PT-träning som sagt.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vad duktig du är! Älska kroppsanalys, säger så otroligt mycket mer om läget än en vanlig våg! Då får man ju svart på vitt om det är så att en eventuell utebliven viktnedgång beror på nya muskler eller att man inte lyckats tappa något fett..
Hur funkar det för dig med maten såhär långt?
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Jag gjorde en kroppanalys på Allt för hälsa den 6 november då hade jag 30% fett och 31% muskler, inte bra då men hade iaf bättre än syrran och 1% mer muskler än fett och min ålder motsvarande 39 år och jag hade då nyss fyllt 40 år, syrran motsvarade 14 år och är 36 år.
Maten ja sådär, äter lättfil med havrefras just nu efter sovmorgon, var upp vid 5 i morse och trodde det var morgon och när jag kollade på klockan så gick jag la mig igen.
Igår åt jag sådär stressdag, åt lingongrova med kalkon och en kopp te till lunch, före träning en banan, efter dålig mat, efter gruppträningen proteinshake och banan på vägen hem och hemma lingongrova med skinka och te samt ett glas pepsi max.
Kom på att jag kan skriva här vad jag äter varje dag.
Just nu äter jag ca 2.5-3 dl lättfil med havrefras. Har ekologiskt vaniljepulver i filen. PT:n sa att det var okej om den inte innehåller socker och denna innehåller bara naturliga ämnen från vaniljblomman.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Just det Loonette, ang vikten. Jag har delmål, mitt första är att väga 60 kg, delmål 2 57 kg och delmål 3 55 kg eller mindre och behålla det.
Fadt egentligen bryr jag mug nog inte om vikten så länge jag har smala armar och ben, snygg liten rund push-up rumpa och en platt mage och smala höfter och kommer i mina strl 34 kläder och dom sitter snyggt. Nackdelen är ju att brösten försvinner, men ska fixa det kururgiskt, stora bröst gör väl dessutom att magen ser plattare ut. Får man större strl i kläder på överkroppen med tuttar? Känner man sg klumpig med dom?
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Detta har jag ätit sen i måndags
Måndag frukost:En kopp te med socker
Förmiddag: PT träning drack vatten, åt 1äpple på vägen hem
Eftermiddag: Lax med wokgrönsaker runt 100 g av varje
Kväll: En skål popcorn flera koppar te med socker, några glas Fun light
Tisdag frukost: Havregrynsgröt på 1 dl havregryn och vatten, kanel, 6 hallon och 1 dl lättmjölk, 2 kokta ägg med lite salt
Förmiddag: Sjukgymnastik brände 88 kcal på 10 min cykling
Sov sedan länge och orkade inte laga mat.
Kväll: Lite popcorn, te med socker, Fun Light
Onsdag frukost: hann inte äta
Åt inget förfän vid 13 då 2 Lingrova special med Bregott med 1 skuva salami på varje och 3 gurkskivor på varje och en kopp te
På väg till träning: 1 banan
Under träning: Vatten
Efter: 1 liten pommes med lite ketchup, 1 liten coca cola zero med is och 1 liten chicken burger ( McDonalds)
Efter det träning, stenhård 30 minuters magträning med vikter planka, gummiband
Efter det på väg hem: proteinshake 30 g pulver och 2 dl lättmjölk och 1 banan
Hemma: 2 lingongrova special med Bregott 1 skiva kokt skinka på varje och 2-3 skivor gurka på varje och 1 kopp te med 1 sockerbit och 1 glad pepsi Max
Torsdag frukost: 2-3 dl lättfil, 1-1.5 tsk ekologiskt vaniljpulver och 2 dl havrefras och en kopp te med 1 sockerbit
Är detta bra eller dåligt?
Är detta
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
ÄNTLIGEN!!!!
Vågen visar upppng men måttband oj oj oj jädrar vad jag minskat, midjan från 83 till 80 cm
Höfter från 103 till 91
Mage i naveljöjd från 98 till 88
Gissa min lycka!!!
Lycka, lycka, lyck
Vågen visar 66 kg så gått upp 1-1,5 kg
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag tror det är fel på din våg ;) Måttbandet ljuger däremot inte! Grattis!
30% fett är rätt mycket, helst ska du ligga mellan 20-25%, men det fixar du!
Maten - ptja, den kan väl innehålla mer näring, men energimässigt ligger du antagligen ungefär som du ska för att gå ner i vikt. Ett tips är att använda stevia, suketter eller liknande i te istället för socker, några sockerbitar här och där gör skrämmande stor skillnad i kaloriintaget. Jag köpte de här på Ica: http://www.hermesetas.se/data/se/stevia/produkter.php(link is external) eftersom jag också tycker att te är godare när det är sötat :) Funkar jättebra!
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.