Nej men vänta här nu. Igår krånglade magen, och sen helt plötsligt hade du gått upp flera kilo i vikt. Du tror inte det finns något samband? Att det kanske var något i det du åt igår som magen inte gillade? Det är fysiologiskt OMÖJLIGT att öka så mycket i fett på kort tid, så det är garanterat inte det som har hänt.
Dricker du alkohol? Jag kan märka att kroppen känns helt annorlunda efter bara något glas vin, det är ett snabbt sätt att bli svullen och gå upp i vikt på. Glögg är inte alls bra för vikten, har jag upptäckt, sorgligt nog..
Det finns ingen quick fix, det gäller att lära känna sin egen kropp och även att ge den en chans att anpassa sig till ett nytt schema.
Förklara situationen för din PT nästa gång för att få hjälp med att lägga upp dagens måltider, kanske någon typ av periodisk fasta (t.ex. bara äta mellan 12-20 på dagen) skulle passa dig bättre. Jag är själv sån som inte kan gå och småäta hela tiden, tre mål om dagen räcker bra för mig och äter jag oftare går jag bara upp i vikt.
Sen tror jag, och ta inte det här på fel sätt nu, men jag tror att din allra största utmaning egentligen sitter i huvudet. Många får ett jämnare humör och färre negativa tankar efter att de har ätit bra och tränat regelbundet under en period, det gör underverk med hormoner och signalsubstanser, men det går självklart inte på bara någon vecka. Det känns som att du ganska ofta får en mental dipp på kvällarna, och sen är du mycket gladare och peppigare på dagen. Det kanske kan vara värt att fundera lite på vad det kan bero på.
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Kan också vara så att du ska ha mens: då kan man lägga på sig allt från 1kg vätska till 4...
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Nej nyss haft en spottings i några dagar som jag inte haft på ett halvår så det är mens, har aldrig blödningar i stort sett pga att jag har hormonspiral. Valde hormonspiral för att slippa PMS och mens och dom första 3 månaderna med den så hade jag oregelbundna spottings och mens titt som tätt men sen juni har jag inte haft någon blödning alls förrän nu i lördags och det är mest som bruna blödningar räcker med trosskydd och det är ju mens, hade sjukt ont i brösten några dagar innan och dom var spända och kändes stora, typiska PMS symtom.
Inte druckit alkohol inte ens glögg, drack 3 glas vodka med apelsinjuice i fredags kväll, inte druckit sen mars så dricker i stort sett aldrig så jag blev ju såklart superfull i fredags med minnesluckor som följd.
Har tagit upp detta med min PT men han vet inte varför jag går upp så mkt vid bra mat och träning och ner av skräpmat och noll träning. Jag har normal vätska i kroppen, bra muskelmassa på 41.2 kg och viceralt fett på 5. Fett% var ju på 32.9% och det sa han var bra men enligt mig katastrof och googlade på det och det är likamed fetma. Tappade totalt 25 cm på dom mått jag tog och minskade 3 cm från 66 till 63 kg och på söndagen fick jag spottings vägde då 64 kg och igår 66 kg. Blir fasen knäpp på det här att jag går upp till startvikt igen av 1 dags vila. Funderar allvarligt på att börja med fatburner.
Periodisk fasta har jag gjort i några år utan att jag vetat, är väldigt sällan hungrig, kan utan problem bara äta en gång om dagen och då middag, men det är något jag går upp i vikt på sedan jag blev äldre pga att kroppen går in i sparläge och lagrar det mesta och jag får näringsbrist de luxe också samt ett hb som är skitdåligt
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jo, men om du ser till att äta bra och näringsrik mat när du äter borde det inte spela någon roll om du äter ofta eller sällan, det är så jag tänker :)
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Det har tydligen betydelse för mig för äter jag för sällan så går min kropp in i nåt svältläge och spar det jag får i mig utifall att. Detta är oftast inget problem före 30 års ålder utan det kommer ofta som äldre ( jag är nyss fyllda 40 år). Jag kunde verkligen äta hur och vad jag ville innan dess och vägdd max 51 kg då men nu vägrar ju kroppen.
Jag hinner ju inte ens bli hungrig mellan måltiderna om jag ska äta så ofta och det känns som slöseri med kcal då man har det så inpräntat i sig att desto mindre kcal du får i dig desto mer går du ner, men min kropp funkar uppenbarlingen inte så. Vill ju komma ner till min målvikt, men åtminstone 57 kg till operationen.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Latat mig i 2 dagar nu, måste hinna komma i form nu för operationen, jätterädd att inte hinna det.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Tränade med PT i måndags, hade bokat bodypump i tisdags men fick avboka då jag hade sån träningsvärk i axlar och armar i tisdags.
Onsdags så snöade det nåt djävulskt och en snöflinga i Stockholm innebär kaos med bussar och pendeltåg och jag ville inte riskera nåt
Torsdag kom aldrig bussfan, var försenad, försenad, försenad så jag gav upp väntandet efter 30 minuter för jag frös som fan.
Tränade iaf sjukgymnastik igår men det är ju inget i jämförelse med riktig hårdkörning som jag gillar.
Idag blev det
15 knäböj i Smithmaskin följt av 30 st mountainclimbs, i 3 set
Följt av 15 utfall med vardera ben
Kliva upp på en låda 3x15 med vardera ben
Bicepscurl lutad mot vägg, triceps press det skulle göra 10 reps 5 kg och 20 fällkniv som vi gjorde tyngre idag. 3 set totalt
Hantelrodd i ryggresningsmaskin 10 kg och sedan ligga ner och lyfta den upp och ner mot bröstet 3 setx15 reps
Stretcha en stund och var hur pigg som helst efteråt. Sedan var jag på stan i 5-6 timmar och hem i värsta rusningstrafiken, det stod still på E4:a tog 1 timma istället för 36 minuter,
Nu blir det vila imorgon, min PT sa du kan nog räkna med att ha ordentlig träningsvärk imorgon, hann gav igen då jag sa att jag vill träna tuffare nu och jo det kan man lugnt säga.
Fick cykla dessutom, höll på att dö redan där ha ha, noll flås! Eller nä knäproblen
Nu går han på julledigt och ingen PT träning förrän den 5 januari, så kommer köra själv.
Har gått ner 2 kg och minskat 5 cm till i midjan till 78 cm nu, 80 cm under brösten, minakat 10 cm rumpa till 93 cm
Fasen vad nöjd jag är, tappat totalt 15 cm och 2 kg av bara två pass, dvs 2 timmar totalt.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Nu har jag inte läst igenom alla rader men var väger du dig någonstans Vad är det för en våg?
Vissa vågar för hemmabruk är helt opålitliga. Om man inte ställer dem exakt på samma ställe eller står exakt på samma yta med fötterna kan de ge olika utslag som du beskriver. Jag har två som ger olika vikt fastän jag har de på samma plats och stär på samma sött. De åkte ut !!! Köpte en ny som avläser lite av varje, inte den bästa men den ger samma uträkningar som en finare tanitavåg! Även den placerar jag på samma fläck varje gång. En lite tanke bara! :))
—
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
Mäter med måttband på exakt samma ställe och väger mig på nån special våg som min PT har som mäter vatten, muskler, fett och kroppsvikt och han säger hur jag ska stå på den. Vet inte vad en sån våg heter.
Vågen hemma litar jag på, väger mig på morgonen efter toabesök och före frukost.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag har också märkt det där med hemmavågen, om den står på golvet eller mattan, var den står någonstans på golvet (badrumsgolv sluttar ju lite) osv påverkar resultatet. Det gäller att ha den på exakt samma ställe varje gång, för att få ett rättvist resultat.
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Nej men vänta här nu. Igår krånglade magen, och sen helt plötsligt hade du gått upp flera kilo i vikt. Du tror inte det finns något samband? Att det kanske var något i det du åt igår som magen inte gillade? Det är fysiologiskt OMÖJLIGT att öka så mycket i fett på kort tid, så det är garanterat inte det som har hänt.
Dricker du alkohol? Jag kan märka att kroppen känns helt annorlunda efter bara något glas vin, det är ett snabbt sätt att bli svullen och gå upp i vikt på. Glögg är inte alls bra för vikten, har jag upptäckt, sorgligt nog..
Det finns ingen quick fix, det gäller att lära känna sin egen kropp och även att ge den en chans att anpassa sig till ett nytt schema.
Förklara situationen för din PT nästa gång för att få hjälp med att lägga upp dagens måltider, kanske någon typ av periodisk fasta (t.ex. bara äta mellan 12-20 på dagen) skulle passa dig bättre. Jag är själv sån som inte kan gå och småäta hela tiden, tre mål om dagen räcker bra för mig och äter jag oftare går jag bara upp i vikt.
Sen tror jag, och ta inte det här på fel sätt nu, men jag tror att din allra största utmaning egentligen sitter i huvudet. Många får ett jämnare humör och färre negativa tankar efter att de har ätit bra och tränat regelbundet under en period, det gör underverk med hormoner och signalsubstanser, men det går självklart inte på bara någon vecka. Det känns som att du ganska ofta får en mental dipp på kvällarna, och sen är du mycket gladare och peppigare på dagen. Det kanske kan vara värt att fundera lite på vad det kan bero på.
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Kan också vara så att du ska ha mens: då kan man lägga på sig allt från 1kg vätska till 4...
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Nej nyss haft en spottings i några dagar som jag inte haft på ett halvår så det är mens, har aldrig blödningar i stort sett pga att jag har hormonspiral. Valde hormonspiral för att slippa PMS och mens och dom första 3 månaderna med den så hade jag oregelbundna spottings och mens titt som tätt men sen juni har jag inte haft någon blödning alls förrän nu i lördags och det är mest som bruna blödningar räcker med trosskydd och det är ju mens, hade sjukt ont i brösten några dagar innan och dom var spända och kändes stora, typiska PMS symtom.
Inte druckit alkohol inte ens glögg, drack 3 glas vodka med apelsinjuice i fredags kväll, inte druckit sen mars så dricker i stort sett aldrig så jag blev ju såklart superfull i fredags med minnesluckor som följd.
Har tagit upp detta med min PT men han vet inte varför jag går upp så mkt vid bra mat och träning och ner av skräpmat och noll träning. Jag har normal vätska i kroppen, bra muskelmassa på 41.2 kg och viceralt fett på 5. Fett% var ju på 32.9% och det sa han var bra men enligt mig katastrof och googlade på det och det är likamed fetma. Tappade totalt 25 cm på dom mått jag tog och minskade 3 cm från 66 till 63 kg och på söndagen fick jag spottings vägde då 64 kg och igår 66 kg. Blir fasen knäpp på det här att jag går upp till startvikt igen av 1 dags vila. Funderar allvarligt på att börja med fatburner.
Periodisk fasta har jag gjort i några år utan att jag vetat, är väldigt sällan hungrig, kan utan problem bara äta en gång om dagen och då middag, men det är något jag går upp i vikt på sedan jag blev äldre pga att kroppen går in i sparläge och lagrar det mesta och jag får näringsbrist de luxe också samt ett hb som är skitdåligt
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jo, men om du ser till att äta bra och näringsrik mat när du äter borde det inte spela någon roll om du äter ofta eller sällan, det är så jag tänker :)
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Det har tydligen betydelse för mig för äter jag för sällan så går min kropp in i nåt svältläge och spar det jag får i mig utifall att. Detta är oftast inget problem före 30 års ålder utan det kommer ofta som äldre ( jag är nyss fyllda 40 år). Jag kunde verkligen äta hur och vad jag ville innan dess och vägdd max 51 kg då men nu vägrar ju kroppen.
Jag hinner ju inte ens bli hungrig mellan måltiderna om jag ska äta så ofta och det känns som slöseri med kcal då man har det så inpräntat i sig att desto mindre kcal du får i dig desto mer går du ner, men min kropp funkar uppenbarlingen inte så. Vill ju komma ner till min målvikt, men åtminstone 57 kg till operationen.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Nu sjukgymnastik och ikväll cx worx.
Latat mig i 2 dagar nu, måste hinna komma i form nu för operationen, jätterädd att inte hinna det.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Inte blivit mycket träning denna vecka inte
Tränade med PT i måndags, hade bokat bodypump i tisdags men fick avboka då jag hade sån träningsvärk i axlar och armar i tisdags.
Onsdags så snöade det nåt djävulskt och en snöflinga i Stockholm innebär kaos med bussar och pendeltåg och jag ville inte riskera nåt
Torsdag kom aldrig bussfan, var försenad, försenad, försenad så jag gav upp väntandet efter 30 minuter för jag frös som fan.
Tränade iaf sjukgymnastik igår men det är ju inget i jämförelse med riktig hårdkörning som jag gillar.
Idag blev det
15 knäböj i Smithmaskin följt av 30 st mountainclimbs, i 3 set
Följt av 15 utfall med vardera ben
Kliva upp på en låda 3x15 med vardera ben
Bicepscurl lutad mot vägg, triceps press det skulle göra 10 reps 5 kg och 20 fällkniv som vi gjorde tyngre idag. 3 set totalt
Hantelrodd i ryggresningsmaskin 10 kg och sedan ligga ner och lyfta den upp och ner mot bröstet 3 setx15 reps
Stretcha en stund och var hur pigg som helst efteråt. Sedan var jag på stan i 5-6 timmar och hem i värsta rusningstrafiken, det stod still på E4:a tog 1 timma istället för 36 minuter,
Nu blir det vila imorgon, min PT sa du kan nog räkna med att ha ordentlig träningsvärk imorgon, hann gav igen då jag sa att jag vill träna tuffare nu och jo det kan man lugnt säga.
Fick cykla dessutom, höll på att dö redan där ha ha, noll flås! Eller nä knäproblen
Nu går han på julledigt och ingen PT träning förrän den 5 januari, så kommer köra själv.
Har gått ner 2 kg och minskat 5 cm till i midjan till 78 cm nu, 80 cm under brösten, minakat 10 cm rumpa till 93 cm
Fasen vad nöjd jag är, tappat totalt 15 cm och 2 kg av bara två pass, dvs 2 timmar totalt.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Nu har jag inte läst igenom alla rader men var väger du dig någonstans Vad är det för en våg?
Vissa vågar för hemmabruk är helt opålitliga. Om man inte ställer dem exakt på samma ställe eller står exakt på samma yta med fötterna kan de ge olika utslag som du beskriver. Jag har två som ger olika vikt fastän jag har de på samma plats och stär på samma sött. De åkte ut !!! Köpte en ny som avläser lite av varje, inte den bästa men den ger samma uträkningar som en finare tanitavåg! Även den placerar jag på samma fläck varje gång. En lite tanke bara! :))
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
Mäter med måttband på exakt samma ställe och väger mig på nån special våg som min PT har som mäter vatten, muskler, fett och kroppsvikt och han säger hur jag ska stå på den. Vet inte vad en sån våg heter.
Vågen hemma litar jag på, väger mig på morgonen efter toabesök och före frukost.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag har också märkt det där med hemmavågen, om den står på golvet eller mattan, var den står någonstans på golvet (badrumsgolv sluttar ju lite) osv påverkar resultatet. Det gäller att ha den på exakt samma ställe varje gång, för att få ett rättvist resultat.
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.