Jag började för tidigt så vänta dina 3 månader. Jag drog på mig en blödning i bröstet ..

Tre månader innan man kan springa... hjälp! :( Jag tänkte att efter en månad eller så så skulle man kunna börja jogga lite .. ¥
Ojdå!

Det har gått lite mer än 3 månader nu, har varit ute och gått efter ca en månad. Nu börjat springa lite och köra intervaller. Har bröstbandet på mig då jag är ute å springer.

Cykling eller kanske inlines? Tänker att de guppar mindre :p

annars så kan jag tipsa om sport bhn Shock absorber, håller verkligen brösten på plats :)
Finns hos sportamore, nelly, och gymgrossisten mm.

Efter 4 veckor började jag träna lite smått, men bara typ spinning och sådant där brösten inte guppar så mycket. Efter 2 månader har jag börjat löpa kortare sträckor och hittills känns det okej :)

Har också fått informartion om att inte börja löpa förrän om 3 månader, antagligen för att brösten fortfarande läker, och löpning som gör att brösten guppar rätt hårt inte är optimalt då. Det är säkert lite individuellt som med allt annat när det gäller läkning men rekommendationen är ju där för en anlending, bäst att följa för att vara på den säkra sidan. Själv opererade jag mig för snart 3 veckor sen och det blir promenader för mig på dagarna. Om 1 vecka är det okej att testa pulshöjande aktiviteter som t.ex spinning, ska bli intressant att se hur det känns :)