Jag har tid för OP 7 oktober. Undrar också detta med träning. Ja, kommer prata med läkaren men kommer sakna ryggövningarna bla.

Jätte bra funderingar:) Jag tränar själv styrka och kondition 4-5 ggr i veckan nu,men har förstått att jag måste 'lugna' ner mig efter op:/ men bara man kan ut o gå så är det ju bra:)

Funderar också kring detta. Ingen som rider och håller på med stallsysslor? Enligt läkaren kunde man börja efter 2 v, men tycker det låter tidigt då det är rätt tungt...

Jag började gå promenader nästan direkt efter min operation, efter ca två veckor började jag gå morgoncardios. Nu efter ca 5 veckor har jag börjat träna på gymmet igen, fast har bara kört crosstrainer och gått en lite raskare morgoncardio på löpbandet. På crosstrainern använder jag knappt armarna, testade lite men det kändes inte så bra så avvaktar lite till med det. Tänkte testa spinning nästa vecka :) 

Tung träning som belastar bröstmusklerna är ju inte så bra att göra den första tiden. Promenader är helt ok med en gång bara du tar det i den takten som du själv orkar. Bära tungt fick jag till svar på utav en kirurg på ett forum att avvakta minst 3 månader med då det belastar bröstmusklerna och har man då bakomplacering så kommer det att bli anspänningar och göra ont. Själv har jag framförplacering och råkade bära lite matvaror för tidigt och var trött i muskeln och lite värk efter det. Däremot kunde jag efter 4-5 veckor sakta återgå till cradioträning utan hopp. Golf om ni spelar det var jag igång med efter 4 veckor. Nu tränar jag som vanligt. Igår och idag har jag haft PT-träning med fria vikter utan problem. Se bara till att ni har en riktigt bra sportbh som verkligen håller kompisarna på plats. Det är A-O men det är det ju iofs oavsett hur stora tuttarna är.

Tessis wrote:

Funderar också kring detta. Ingen som rider och håller på med stallsysslor? Enligt läkaren kunde man börja efter 2 v, men tycker det låter tidigt då det är rätt tungt...

 

Finns några ridtjejer här inne som säkert har trådar om detta. Men om jag var du så skulle jag bara göra det enkla som rykta osv. Inga tunga benlyft och hovkräfsande eller sitta i sadeln för tidigt för skumpandet är ju att likställa med löpning. Pussa på hästen och kela går också bra!