#1
2013, April 27 - 14:08
Träning efter bröstoperation?
Hej!
Jag ska operera mig den 7/5 på Proforma Clinic av Örjan Gribbe.
Jag ska lägga in 350cc, delvis bakom muskeln.
Eftersom jag tränar väldigt mycket på min fritid har jag en del frågor gällande träning efter en bröstoperation. Det vore toppen ifall ni kunde besvara någon av dessa frågor, då jag inte fått svar ännu från min kirurg!
1. När är det okej att börja med lugna promenader efter operationen?
- Raska promenader?
2. Hur länge efter operationen bör jag undvika att bli svettig?
3. När kan jag börja med lättare styrketräning? Dvs träning som ej inkluderar bröstmuskeln.
4. Efter hur lång tid kan jag börja styrketräna som vanligt?
- Övre delen av kroppen? Dvs. Armar, rygg och mage.
- Kan jag styrketräna armarna utan att anstränga bröstmuskeln?
- Nedre delen av kroppen?
- Träning som inkluderar bröstmuskeln?
5. När kan jag börja med konditionsträning?
- Spinning?
- Crosstrainer (utan att använda armarna)?
- Löpband?
Har någon utav er tips på någon sport-bh med bra stöd för brösten?
Helst sport-bh med bygel :)
—
28 år, 171 cm, 63 kg.
Strl före operation: 65 B
Strl efter operation:65 E/F
Konsultation 22/4-13: Örjan Gribbe, Proforma clinic.
Operation 7/5-13, Örjan Gribbe, Proforma clinic. 375cc hp, delvis bakom bröstmuskeln.
Operation nr 2: 12/11-19 (Storleksbyte till 500cc eller 550cc), Proforma.
Annons
Annons
Annons
inga barn,26år, 171cm, 58kg
Strl före op:75 a knappt a kupa
Strl efter op: ca70d
Telemetrisk konsultation: 18/4-13 gerlee
Konsultation: 4/5-13 l&e Patrik Höijer
Op: 13/6-13 l&e Patrik Höijer
465g allergan runda responsive
Korr 30/1-2015 l&e Patrik & byte 625cc silimed
Ko
Ja jobbar me träning å fick ok att börja efter 4 veckors sjukskrivning, på gymmet...
Promenader har ja tagit sen dag 4 efter operationen.
Sunt förnuft va huvudordet i de hela...
Mitt första pass på gymmet blir ben, om ja kan ta samma vikter som innan operationen vet ja inte de återstår å se...
Har testat å stå på en Indoor Walker å kört lite lugnt å utan armar i typ 10 min å de va inga problem...
Inga barn, 28 år, 168 cm, 72kg
2009 April Gastric Bypass - gått ner 55kg sen dess
2011 Augusti Överarmsplastik - omkrets innan 41 cm nu 30 cm
2012 December Stor bukplastik me fettsugning - 700g hud & 1l fett bort
2013 April Bröstlyft & implantat, 425
På måndag 2v sen och igår sa sköterska på återbesök att jag får träna så länge det känns bra. Ingen risk ngt spricker för det hade läkt ihop.
Ska testa ikväll med lite övningar i gymet.
Hop och löp väntar jag med ett tag.
3 barn, 35 år, 157,5cm, 65kg
Storlek före op: 80 E
Storlek efter: 70G (freya) 70H (övrigt)
Operation:15/4-13 på KKAB Falköping, bröstlyft, Ivan Letterfors
Operation:7/8-13 på KKAB Falköping. Implantat. Mentor 500cc Hög profil, delvis bakom. Ivan Lette
Jag har opererats av Örjan 27/3.
Lugna promenader va okej direkt från början.
Lättare träning (yoga samt underkropp) och spinning va okej att börja med efter 5-6 veckor.
Även raska promenader powerwalks gissar jag tillhör dit också ;)
Övrig träning så som styrketräning, jogga mm är först efter minst 3månader!
Iaf är det dom instruktioner jag fått .
(Lagt in 375cc delvis bakom)
Kommer själv börja med powerwalks först nu. Efter nästa vecka blir de att utöka med utfall, knäböj & mage,
dock utan extra vikter. Då har det gått 5 veckor.
All min smärta är nu helt borta. Är första veckan nu jag känner mig "normal" .
Ett tips är också att ta upp frågorna igen på efterkontrollen! Eftersom vi alla läker olika och har olika förutsättningar!
2 barn, 55kg, 168cm, 29år
Strl före op:A/B70
Strl efter op: 70D-65D/E
Op 27/3-2013 Örjan Gribbe Proforma
375cc Mentors runda, mp + , bakom.
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave
28 år, 171 cm, 63 kg.
Strl före operation: 65 B
Strl efter operation:65 E/F
Konsultation 22/4-13: Örjan Gribbe, Proforma clinic.
Operation 7/5-13, Örjan Gribbe, Proforma clinic. 375cc hp, delvis bakom bröstmuskeln.
Operation nr 2: 12/11-19 (Storleksbyte till 500cc eller 550cc), Proforma.
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave
28 år, 171 cm, 63 kg.
Strl före operation: 65 B
Strl efter operation:65 E/F
Konsultation 22/4-13: Örjan Gribbe, Proforma clinic.
Operation 7/5-13, Örjan Gribbe, Proforma clinic. 375cc hp, delvis bakom bröstmuskeln.
Operation nr 2: 12/11-19 (Storleksbyte till 500cc eller 550cc), Proforma.
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave
Jag har ju bara gjort lyft men körde crosstrainer som vanligt idag. :) op 15/4. Kände inget obehag. Men är väl annorlunda med inlägg kan jag tro!
3 barn, 35 år, 157,5cm, 65kg
Storlek före op: 80 E
Storlek efter: 70G (freya) 70H (övrigt)
Operation:15/4-13 på KKAB Falköping, bröstlyft, Ivan Letterfors
Operation:7/8-13 på KKAB Falköping. Implantat. Mentor 500cc Hög profil, delvis bakom. Ivan Lette