Annons
284 posts / 0 new
Last post
2014, October 14 - 11:25
Silicon dream
Silicon dream's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2013-01-18 04:27

Får se vad jag tycker om bodycombat senare idag. Kommer bara köra det idag och inget annat.

Fasen hoppas min huvudvärk går över till dess. Skär just nu ner på carbs så vet inte om lågt kolhydrater ger denna form av biverkan.

Nackdelen med FF är att man inte rek ta några kosttillskott som Protein whey 80 och jag som har en hel påse hemma, känns som den aldrig tar slut ha ha och då dricker jag ändå en skopa 5 dagar/ v. Vet inte om jag kommer köpa nåt mer sånt när denna påse är slut för jag tröttnar så förbannat fort på smaken på det.

Kasein väntar jag nog med och får se, mitt absolut första mål nu är viktnedgång och gå över til SOSI (skinny outside, skinny inside) än SOFI (skinny outside Fat Inside)

Grit cardio har jag med gått på grymt jobbigt var det. Gillat hittills sats core och ABSolution och Shape, fast under FF så är det bara FUSTRA om du vet vad det är.
Kaloriintaget är på 1500 kcal. Visst borde jag gå ner på det?

Är du kvar på jobbet eller är du för dålig?

Hoppas verkligen hålla mig frisk, hittills så är jag det. Jag blir alltid förkyld typ på sommaren ha ha

40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &

2014, October 14 - 13:51
Silicon dream
Silicon dream's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2013-01-18 04:27

Följ gärna min resa under FitnessFighten som jag drar igång den 1 november och lämna gärna kommentarer.

Komiform.myshowroom.se

40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &

2014, October 14 - 20:38
LisaK
LisaK's picture
Offline
Last seen: 10 years 9 months ago
Brons
Joined: 2014-10-03 10:02

Hej
Jag skulle rekommendera modifast. Smakar kanske inte så jätte gott men har tappat 15 kg på 3,5 månader.

Annons
2014, October 14 - 21:08
Silicon dream
Silicon dream's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2013-01-18 04:27

Tack LisaK men drar igång med FitnessFighten den 1 november.

Ikväll var jag på Bodycombat, hade hört att man kan tycka det är rätt trist första gångerna, men det var jättekul och intruktören, wow superbra, första jag verkligen gillat, han kan man kalla jäkligt vältränad.

40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &

2014, October 15 - 07:22
Midnattsfrost
Midnattsfrost's picture
Offline
Last seen: 5 years 3 weeks ago
Silver
Joined: 2013-11-10 14:36

Vem var instruktören? Jag gillar Jesper B men han är på Tors vill jag minnas.
Modifast är nästan bara socker - glöm aldrig att läsa på innehållsförteckningen. Och du ska ju tänka mer hållbart.

Jag mår verkligen inte bra. Jag har en nyckellektion kvar denna vecka och det är idag - sedan går jag hem. Det är så svårt att lämna kemi till en vikarie - det måste nästan varit någon som läst det själv annars kan man inte förklara det.
Saknar min träning men har ont överallt så jag är väl mest sugen på att sova ...

Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln

2014, October 15 - 08:23
Silicon dream
Silicon dream's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2013-01-18 04:27

Usch tråkigt att höra Midnatt.

Yes NU är jag under min startvikt!!! :-) vägde 66.3 kg när jag började och nu under, ÄNTLIGEN!!!! Bara vidare nu då, 16 kg

Jag har träningsvärk idag, armarna ömmar och känns möra ha ha så någon jäkla nytta har gårdagens övning gett mig. Det var Tepp Sangrasi som är instruktör på Bodycombat igår, jag var ju på Hötorget igår. Lite mycket folk så man fick ha koll innan man gjorde bakåtsparkar och så så man inte sparkade på nån, men för att var första gången jag körde denna klass hängde jag med på allt. Jag som trodde att kickar och slå i luften sådär och hoppa upp och göra sparkar i luften inte var min grej var ju verkligen det och jag märkte att jäklar dans vighet kom fram igår.

Tepp kan jag rek, han kör Grit också.

Idag blir det vila,ska på gruppmöte om info om Itrim i eftermiddag. Känns nästan onödigt att gå på det då jag inte tror på metoden längre om man tänker långsiktigt.

Modifast är jag inte intresserad av, skulle inte fixa att i längden hålla på och dricka sådär och tyvärr så går man upp allt lätt igen och jag vill inte dricka nåt så...mat ska vara njutning och hälsosam.

Jag kör FitnessFighten nu hela november och ser hur det går, borde väl gå ner till 60 kg hoppas jag i kombination med morgoncardio och 60 min FUSTRA träning och 1-2 ggr träning med PT Philip (kolla in hans hemsida)
Behöver verkligen tips på matlådor och planering av maten så jag har en hel veckas lunch och middag redo, tips på sidor som har god fitnessmat.

Krya på dig Midnatt...ja nyckellektion kemi har jag ingen koll på.

40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &

Annons
2014, October 16 - 00:06
Silicon dream
Silicon dream's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2013-01-18 04:27

Riktig jäkla ätardag idag, typ PMS-hungrig. Åt först lax med wokgörnsaker till middag.

Var fortfarande hungrig så gjorde en sallad och hade i kidneybönor i den för mer protein.

Sedan blev det lite bär och glass visst också, ooups och på det ett gäng osaltade naturella cashewnötter och vips så hade man ätit 900 nånting över sitt begränsade kaloriintag.

Ny dag, nya tag och då väntar PT-träning 1 timme.

40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &

2014, October 16 - 10:03
Midnattsfrost
Midnattsfrost's picture
Offline
Last seen: 5 years 3 weeks ago
Silver
Joined: 2013-11-10 14:36

Jag har också sådana där PMS-gravings min värsta dag by far var den när jag åt en pizza, en ben&jerrys OCH 300 g lösgodis HAHA. Där snackar vi overload. Som tur är händer det inte så ofta.
Är fortfarande riktigt sjuk så följer min kost slaviskt - det är det enda man har då ju :(
Kom på att jag står väldigt mycket i mitt jobb iaf - har långa lektioner ca 100 min och ofta står jag upp hela lektionerna - omedveten träning ;)
Hoppas på att bli frisk här till helgen. Ska dricka mycket te idag

Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln

2014, October 16 - 12:25
Silicon dream
Silicon dream's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2013-01-18 04:27

Ja såna har PMS-cravings är inga roliga direkt, fy! Hur besegrar man dom när magen är en brunn utan stopp och man känner att det känns som man inte ätit på 1 vecka typ?
I
Idag en ny dag, nyss hemkommen från ortopeden, domen blir nu remiss för Atrosskola och ledförstärkning . Han tyckte det var för tidigt för protes men det kan tyvärr vli mitt öde, fy fan VILL INTE.

Fick gå upp på röntgen ochröntga båda knäna och jag kände hur knät värkte och jag som har 1 timmes PT träning kl 16-17 idag och vet att jag ska köra djupa utfall med belastning och garanterat även breda knäböj med belastning,hur ska det gå? Bita ihop är väl det som gäller även idag.

Fibromyalgi har jag iaf inte så skönt det för det har en avmina syrror.

Nu är det dags för lunch, himla smidigt att man har det förberett i form av matlåda. Varför har jag inte gjort så förr kan man fråga sig nu när man inser hur skönt smidigt det är.
Blir kall lax och sallad från igår.

Jäkla trist med sjuka, du är duktig som sköter kosten slaviskt. Får hålla tummarna att du är frisk till helgen. Åker du hem till pojkvännen då?

Vad pluggar du till som står så mycket?

Ha ha det var en riktig cravings du hade. Min stora svaghet är ju cola chips och dipp och jag får ibland såna där måste-bara-ha-begär. Nu har jag inte chips på länge. Haft en sån dag på 3 veckor och det är mycket för att vara jag så jävligt stolt över det.

Nä dax för lunch nu som sagt.

40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &

Annons
2014, October 16 - 13:14
Midnattsfrost
Midnattsfrost's picture
Offline
Last seen: 5 years 3 weeks ago
Silver
Joined: 2013-11-10 14:36

Hoppas lunchen smakade!?

Jag är utbildad lärare så det är rätt mycket gå och stå i mitt jobb:)

Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln

Annons
Annons
Annons