Jag är jätte imponerad hur du kämpar Silicon Dream, you go girl!!
Vill tipsa om två kokböcker som jag tycker är jättebra. När jag efter första graviditet ville gå ner i vikt, köpte jag boken Paulúns GI-månad av Fredrik och Karoliina Paulún. Tyckte det var så enkelt att inte behöva hålla på och räkna kalorier (inte min grej liksom..) utan att följa recept på boken bara. Har också tre andra kokbok av Paulún.
Sen annan bok jag tycker väldigt mycket om är Muskelmat av Hannah Runsten, det är en kokbok från Body magazine. Vid varje recept står det näringsinnehål, så slipper man räkna själv.
Jag har alltid färdiga matlådor i frysen, så om man orkar/hinner inte laga mat så det är bara slänga i micron. Kålgryta och chili con carne finns oftast..
Vi brukar ofta med min sambo dricka stor grönsaks smoothie som kvällsmål, man blir riktigt mätt av den och när man vänjer sig med smaken så det är ganska gått faktiskt, trodde aldrig skulle säga så Vi brukar ha i den broccoli, citron, spenat, selleri, vattenmelon, morot/rödbeta, proteinpulver, vatten, kallpressad linfröolja och nu köpte jag även spirulina att prova med också. Kör allt i blender, snabbt och enkelt!
Det kan vara så knepigt med maten, min problem är att jag gillar så mycket socker! Evigt strid mot sötsuget.. Men nuförtiden kan jag stå emot mycket oftare..
Vader minskat 0.5-1 cm
Knän ökat på ena och minskat på andra. Ena är svullet
Lår minskat
Rumpa ökat
Höfter minskat 2,5 cm, wow
Mage minskat 5 mm
Midja oförändrat, fan
Under brösten, ökat 4 cm, fattar nada
Brösten ökat med 5.5 cm, fattar nada
Fick stretcha ut benen idag innan vi kunde köra, hade så jäkla ont men stretchen släppte det onda så jag kunde köra.
Imorgon Dance Aerobic, nu sova, är mer död än levande just nu.
Svarar imorgon på inläggen ovan
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Först hade jag inte ätit då jag skulle fasta inför ett blodprov som togs imorse och sen direkt till träning helt otaggad.
Åker till Odenplan, åkte fel och blandade ihop det jag skulle ju till stureplan idag, suck. Jag var som tur var ute i god tid så bara åka dit.
Var helt slut så jag satt och vänta i typ 30 min på att mitt pass skulle börja kl 12.
Passet var Dance Aerobic aldrig mer, jag hängde inte med alls. Alldeles för mycket stegkombinationer och snurrar så man blev helt yr av alla snurrar.
Flyttade på mig för att inte vara i vägen för nån och då kommer en jävla tant och påstår att jag tagit upp plats åt en annan, tröttnade och gick gråtandes därifrån och åkte hem. Helt jävla onödigt att åka runt så mycket för ett helt vädelös träning.
Jag har tappat sugen på träning, blir bara fet av det stressad och det händer fan nada med kroppen, är fortfande på ruta minus 1000000 , har inte ens kommit vidare till ruta 2. Ångrar att jag köpte kort hos SATS.
Vägde 67.1 idag och 66.3 kg när jag började och jag vet att viktökningen inte beror på muskler. Jag är fan fortfarande get, stel, superdålig kondis och form, valkar överallt och känner mig missanpassad och har skitdåligt självförtroende på gym bland alla.
Svag som fan är jag med.
Känns som jag bara vill lägga ner allt och svulla i allt olämplig mat och skita i det här för jag har inte fått nåt resultat av detta slit som jag lagt nex och jag orkar fan inte med att stå still och backa 1000000 steg hela tiden. Kommer aldrig komma i form.
Har massa ekonomiska privata problem som stjäl energi från mig.
Mår skit över det och kommer aldrig ha råd med PT.
Kan man säga upp SATS kortet?
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Silky: tack men är inne på Fitnessfighten. Ska köra i november i 30 dagar om jag har nu har råd. Det är ett kost och träningsprogram som man följer tillsammans med andra där man tävlar om 15000 kr, riktig morot.
Har också svårt att räkna kalorier med Fitnessfighten så är det uträknat och man får bara mäta upp 70 g kolhydrater, 100 g grönsaker, 150 g protein, förutom lax som ska vara 100 g. Äta 6 måltider per dag och träna FUSTRA enligt övningarna man får
Kör jag räknar jag med viktnedgång på minst 4 kg den månaden så jag fan blir peppad att fortsätta. Funderar att kra detta några månader, behöva tappa minst 10 kg, men gärna 17 kg. Vill vara riktigt smal igen som jag var innan jag blev skadad för många år sen.
Jag har smakat smoothie en gång, alldeles för surt för min smak men tack för tipset
Behöver massa tips om hur man tränar för att få en push- up rumpa, smala lår och platt mage så ös in tips tack. Hur fan tränar man bort valken under naveln? Snälla hjälp mig för jag tycker inget tar på den valken eller är det bara bukpladtik som gäller för att få bort den?
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Hur i allsin dar kan jag först loosa flera cm runt boobsen och nu är dom 5 cm större? Tränar inte bröst för vill inte muclebreast.
Hur ska jag träna magen? Valkarna blir bara större speciellt den under naveln. Även lämpliga push-up booty övningar tas tacksamt emot och hur man får smala lår, höfter.
Jag har minskat 2 cm runt höfterna men vill tappa mer och få fram midjan, just nu är den obefintlig och dom fula jävla valkarna feta låren den platta hängrumpan.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Du är så himla ambitiös! Du vet att stress ger påslag av hormoner i kroppen som kan hindra viktnedgång? Plus att hallå det ska ju vara roligt att leva.. Om det här ska bli ditt nya liv och hålla i längden så är det ju himla trist om du redan nu tycker att det känns skit.. Jag vet hur det är när man vill ha resultat, jag är likadan själv och har inte mycket tålamod...! Men som du kämpar med maten och träningen så KOMMER det hända grejer. Det är ofrånkomligt, äter man mindre och rör sig mer så går man ner i vikt till slut. Men förstår om det känns surt och jävligt trögt när inget händer.. Jag brukar ändå försöka tänka att eftersom det är en livsstilsförändring man gör så försöker jag att fokusera på just det. Hur vill jag att mitt liv med mat och träning ska se ut för resten av livet, hur vill jag leva liksom.. Sen kommer resultaten förr eller senare. Jag föredrar tt inte krångla till det en massa, försöka hålla det enkelt. Vill inte att det ska ta upp för mycket tid och tankeverksamhet som man kanske behöver till andra saker, livsstilen måste ju fungera även om man har andra saker i livet att ta hand om..
Fasen jag glömde helt bort listan jag skulle göra! Sorry. Som sagt, ibland dyker andra saker upp som tar tid och energi.. Mitt jobb äter upp mig ibland, då blir det svårt att hålla på träningen, men försöker då i alla fall inte slarva med maten..
Tycker i alla fall att det är imponerande hur du kämpar. Det är inte alla som gör det..
Till sist, den där valken under naveln känner jag väl till, på mig är det det sista som försvinner. Eftersom man inte kan punktförbränna så måste jag vara jäkligt smal för övrigt för att bli av med den.. Det har dessutom blivit mer så ju äldre jag blir. Fettet fördelar sig annorlunda med åldern. Förr var jag mer jämn i kroppen. Nu blir jag väldigt mager på bröstkorgen när jag går ner men den där förhatliga valken hänger sig kvar med näbbar och klor in i det sista.. Sen hjälper det ju om man har lite magmuskler som håller in eländet :)
Jag hoppas verkligen inte att du ger upp. Men jag kan ärligt säga att stress och träning går dåligt ihop, kan det vara därför du känner dig svag och tycker du får dåliga resultat? Jag är också lite allt eller inget, men måste erkänna att du vinner över mig med hästlängder! Det är en bra egenskap att vara envis och målinriktad, men var lite snäll mot dig själv. Var lite stolt över hur du faktiskt går in för detta..
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Fan vad trött jag blir på mig själv. Kollade igår och imorse när jag var tvungen att åka till dagens yoga pass, kl 10.39.
När jag kommer till Flemingsberg ser jag att klockan visar 11.40 och jag tänker den klockan måste visa fel så kollar min egna som visar 11.40.
Helvete fan, passet i Hornstull börjar 12 så fattar att jag inte kommer hinna och i get annat center har SATS yoga.
Var fan gråtfärdig kan jag säga.
Först missen att åka till fel center igår och sen misslyckas totalt på gårdagens pass och noll träning och så missen idag.
Vad fan...nu är jag knäpp i skallen också...
Hade ju lagt mig i tid igår, gått i tid laddat med mat och var skittaggad.
Var asförbannad på plats och tog ju astunga vikter tack vare det..maxade på allt.tur ingen snackade med mig kan jag säga
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Först löpbandet: vågar inte springa, skulle få blickar av det för jag blir den mest andfådda av det och springer fult. Går bara på 5.5-6.0 i lut 3 och hinner bränna 30 kcal med puls på 130 innan jag är för slut och uttråkad. Ibland pallar jag tills den bränt 100 kcal men det är sällan.
Crosstrainer: borde ta den, men får fan ont i benen efter en kort stund typ 2 minuter.
Sedan är jag svag i alla maskiner, tar 10 kg och idag då jävlar fixade jag 15 och tom 25 på en och 40 på benpressen igen...var riktigt jävla arg.
Fria vikter skäms livet ur mig och känner mig inte bekväm med blickarna när jag kämpar med 10 kg och alla andra med mycket mycket mer.
Omvånda flyes är bara hata kommer ju fan inte upp med armhelvetet och då har jag ökat till 3
Även bröst,yft på mage är ju fan pinsam. Är så svag i brösteyggen så det är pinsamt.
Börjar bli stark i core där jävlar tar jag 3x15 lätt men fetfula valken efter alla barn man fött är ju kvar. Vill få bort den valken helst genom träning, men annars blir det nog plastikoperation alltså.
Har fått så ont i en punkt i skinkan idag, när jag stretchade höftböjaren så gjorde det ont som bara den på ena sidan. Överlag är jag dålig på syretch och planka och armhävningar. Är fan imponerad av min mountains climb på bodycombat som jag fixade med lite rumpa i vädret men ändå liksom...för att vara mig.
Maten är bra men nu skiter jag i vilket fram till fitnessfigthen..tröståt igår och åt choklad idag...noblesse.
Våden visade självklart plus idag sen igår men jag orkar fan inte bry mig längre. Får inte ihop det, hur ska jag kunna gå ner och samtidigt få muskler som väger och vaddå 1 kilo kroppsfett väger 9 kg...fattar inget.
Nu ska jag vila imorgon.
Sedan shape på måndag...ska köra stenhårt måndag nu jävlar...älskar shape passen.
Ska boka in pass på tisdag och fredag också. Har vila onsdag och torsdag hinner jag inte för jag fyller 40 år då. Usch vad gammal man är men ingen tror att jag är 40 för jag ser så ung ut och klär mig yngre liksom pallar inte att klä mig vuxet och sminka och greja liksom.
Sedan drar jag igång med FitnessFighten den 1 november, om 2 veckor då jäklar blir det fokus och jäklar anamma. Minst 4-5 kilo ska bort, ska slita som ett djur..ska bara fixa det.
Skulle vara så stolt om jag tappar flera kilo på 30 dagar. Har stått typ still sedan jag började den 25 september.
Kommer nog hålla på med Fitnessfigthen i mer än 1 månad för jag ska gå ner, klå surran i mitt första midnattslopp ( hon tränar inte och säger jämt att hon ska men har aldrig fixat träna men genomfört loppet ändå på 1.02) sedan Tjurruset och målet är Tough viking så måste bygga råstyrka för det. Syrran är på men hon fattar inte att det krävs att hon pallrar sig till gymet...hon har årskort gillar att träna säger hon men är en lat jävel.
Nä nu ska jag kolla så mycket bättre som redan börjat
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag är fortfarande sjuk :/ är hängig och har fått gå av min diet p g a stress. Försöker bygga igen.
silicon dream du får träna med mig om du vill? Jag är ju i Huddinge mån-Tors men tränar tyvärr inte mitt på dagen.
Jag tränar alltid själv annars där :)
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Men nej du ska ju inte skämmas på gymmet! Du måste tänka att alla startade på 0. Jag är typ världens minsta svagaste tjej, men gav mig fan på att jag ska minsann inte strunta i de fria vikterna (som faktikst är den bästa träningen för att du kan variera dig så bra!) så jag byggde upp lite mod, gick fram och tog tag i ett par 4kg och ba körde de jag orkade. Ingen bryr sig!! Tro det eller ej men en del blir faktiskt imponerade, för det är idag inte många tjejer vid de fria vikterna, och om det är det så är det riktigt biffiga tjejer. Men jag använder de tjejerna som inspiration Kör bara, du kommer vara glad att du började för sen så tillslut kommer du inte ens tänka på att det ksulle vara "farligt" att gå till de fria vikterna :)
Sen såg jag att du ville ha rumpövningar, och det hittar du i de fria vikterna. Ta ett par kilo och så gör du squats!
—
21 år, 51 kg, 162 cm.
22 okt 2014 Konsultation Bo Cederqvist, Strömstad.
17 dec 2014 Bröstförstoring Bo Cederqvist, Strömstad.
245cc vänster, och 305cc höger. Silimed-implantat.
70A innan operation.
70D efter operation.
Jag är jätte imponerad hur du kämpar Silicon Dream, you go girl!!
Vill tipsa om två kokböcker som jag tycker är jättebra. När jag efter första graviditet ville gå ner i vikt, köpte jag boken Paulúns GI-månad av Fredrik och Karoliina Paulún. Tyckte det var så enkelt att inte behöva hålla på och räkna kalorier (inte min grej liksom..) utan att följa recept på boken bara. Har också tre andra kokbok av Paulún.
Sen annan bok jag tycker väldigt mycket om är Muskelmat av Hannah Runsten, det är en kokbok från Body magazine. Vid varje recept står det näringsinnehål, så slipper man räkna själv.
Jag har alltid färdiga matlådor i frysen, så om man orkar/hinner inte laga mat så det är bara slänga i micron. Kålgryta och chili con carne finns oftast..
Vi brukar ofta med min sambo dricka stor grönsaks smoothie som kvällsmål, man blir riktigt mätt av den och när man vänjer sig med smaken så det är ganska gått faktiskt, trodde aldrig skulle säga så
Vi brukar ha i den broccoli, citron, spenat, selleri, vattenmelon, morot/rödbeta, proteinpulver, vatten, kallpressad linfröolja och nu köpte jag även spirulina att prova med också. Kör allt i blender, snabbt och enkelt!
Det kan vara så knepigt med maten, min problem är att jag gillar så mycket socker! Evigt strid mot sötsuget.. Men nuförtiden kan jag stå emot mycket oftare..
2 barn, 37år, 163cm, 60kg
Storlek innan op: 70e
Storlek efter op: ?
Konsultation 28/3 2014 Proforma Örjan Gribbe
Konsultation 24/4 2014 Laser & Estetik Patrik Höijer
Operation 4/9 2014 Laser & Estetik Patrik Höijer Ankarlyft & förstoring
Snabbt inlägg, dödstrött
Vikt 67.5, så gått ner lite iaf :-)
Vader minskat 0.5-1 cm
Knän ökat på ena och minskat på andra. Ena är svullet
Lår minskat
Rumpa ökat
Höfter minskat 2,5 cm, wow
Mage minskat 5 mm
Midja oförändrat, fan
Under brösten, ökat 4 cm, fattar nada
Brösten ökat med 5.5 cm, fattar nada
Fick stretcha ut benen idag innan vi kunde köra, hade så jäkla ont men stretchen släppte det onda så jag kunde köra.
Imorgon Dance Aerobic, nu sova, är mer död än levande just nu.
Svarar imorgon på inläggen ovan
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Gick asdåligt idag.
Först hade jag inte ätit då jag skulle fasta inför ett blodprov som togs imorse och sen direkt till träning helt otaggad.
Åker till Odenplan, åkte fel och blandade ihop det jag skulle ju till stureplan idag, suck. Jag var som tur var ute i god tid så bara åka dit.
Var helt slut så jag satt och vänta i typ 30 min på att mitt pass skulle börja kl 12.
Passet var Dance Aerobic aldrig mer, jag hängde inte med alls. Alldeles för mycket stegkombinationer och snurrar så man blev helt yr av alla snurrar.
Flyttade på mig för att inte vara i vägen för nån och då kommer en jävla tant och påstår att jag tagit upp plats åt en annan, tröttnade och gick gråtandes därifrån och åkte hem. Helt jävla onödigt att åka runt så mycket för ett helt vädelös träning.
Jag har tappat sugen på träning, blir bara fet av det stressad och det händer fan nada med kroppen, är fortfande på ruta minus 1000000 , har inte ens kommit vidare till ruta 2. Ångrar att jag köpte kort hos SATS.
Vägde 67.1 idag och 66.3 kg när jag började och jag vet att viktökningen inte beror på muskler. Jag är fan fortfarande get, stel, superdålig kondis och form, valkar överallt och känner mig missanpassad och har skitdåligt självförtroende på gym bland alla.
Svag som fan är jag med.
Känns som jag bara vill lägga ner allt och svulla i allt olämplig mat och skita i det här för jag har inte fått nåt resultat av detta slit som jag lagt nex och jag orkar fan inte med att stå still och backa 1000000 steg hela tiden. Kommer aldrig komma i form.
Har massa ekonomiska privata problem som stjäl energi från mig.
Mår skit över det och kommer aldrig ha råd med PT.
Kan man säga upp SATS kortet?
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Silky: tack men är inne på Fitnessfighten. Ska köra i november i 30 dagar om jag har nu har råd. Det är ett kost och träningsprogram som man följer tillsammans med andra där man tävlar om 15000 kr, riktig morot.
Har också svårt att räkna kalorier med Fitnessfighten så är det uträknat och man får bara mäta upp 70 g kolhydrater, 100 g grönsaker, 150 g protein, förutom lax som ska vara 100 g. Äta 6 måltider per dag och träna FUSTRA enligt övningarna man får
Kör jag räknar jag med viktnedgång på minst 4 kg den månaden så jag fan blir peppad att fortsätta. Funderar att kra detta några månader, behöva tappa minst 10 kg, men gärna 17 kg. Vill vara riktigt smal igen som jag var innan jag blev skadad för många år sen.
Jag har smakat smoothie en gång, alldeles för surt för min smak men tack för tipset
Behöver massa tips om hur man tränar för att få en push- up rumpa, smala lår och platt mage så ös in tips tack. Hur fan tränar man bort valken under naveln? Snälla hjälp mig för jag tycker inget tar på den valken eller är det bara bukpladtik som gäller för att få bort den?
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Midnatt: hur mår du? Hoppas du är frisk nu!
Hur i allsin dar kan jag först loosa flera cm runt boobsen och nu är dom 5 cm större? Tränar inte bröst för vill inte muclebreast.
Hur ska jag träna magen? Valkarna blir bara större speciellt den under naveln. Även lämpliga push-up booty övningar tas tacksamt emot och hur man får smala lår, höfter.
Jag har minskat 2 cm runt höfterna men vill tappa mer och få fram midjan, just nu är den obefintlig och dom fula jävla valkarna feta låren den platta hängrumpan.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Du är så himla ambitiös! Du vet att stress ger påslag av hormoner i kroppen som kan hindra viktnedgång? Plus att hallå det ska ju vara roligt att leva.. Om det här ska bli ditt nya liv och hålla i längden så är det ju himla trist om du redan nu tycker att det känns skit.. Jag vet hur det är när man vill ha resultat, jag är likadan själv och har inte mycket tålamod...! Men som du kämpar med maten och träningen så KOMMER det hända grejer. Det är ofrånkomligt, äter man mindre och rör sig mer så går man ner i vikt till slut. Men förstår om det känns surt och jävligt trögt när inget händer.. Jag brukar ändå försöka tänka att eftersom det är en livsstilsförändring man gör så försöker jag att fokusera på just det. Hur vill jag att mitt liv med mat och träning ska se ut för resten av livet, hur vill jag leva liksom.. Sen kommer resultaten förr eller senare. Jag föredrar tt inte krångla till det en massa, försöka hålla det enkelt. Vill inte att det ska ta upp för mycket tid och tankeverksamhet som man kanske behöver till andra saker, livsstilen måste ju fungera även om man har andra saker i livet att ta hand om..
Fasen jag glömde helt bort listan jag skulle göra! Sorry. Som sagt, ibland dyker andra saker upp som tar tid och energi.. Mitt jobb äter upp mig ibland, då blir det svårt att hålla på träningen, men försöker då i alla fall inte slarva med maten..
Tycker i alla fall att det är imponerande hur du kämpar. Det är inte alla som gör det..
Till sist, den där valken under naveln känner jag väl till, på mig är det det sista som försvinner. Eftersom man inte kan punktförbränna så måste jag vara jäkligt smal för övrigt för att bli av med den.. Det har dessutom blivit mer så ju äldre jag blir. Fettet fördelar sig annorlunda med åldern. Förr var jag mer jämn i kroppen. Nu blir jag väldigt mager på bröstkorgen när jag går ner men den där förhatliga valken hänger sig kvar med näbbar och klor in i det sista.. Sen hjälper det ju om man har lite magmuskler som håller in eländet :)
Jag hoppas verkligen inte att du ger upp. Men jag kan ärligt säga att stress och träning går dåligt ihop, kan det vara därför du känner dig svag och tycker du får dåliga resultat? Jag är också lite allt eller inget, men måste erkänna att du vinner över mig med hästlängder! Det är en bra egenskap att vara envis och målinriktad, men var lite snäll mot dig själv. Var lite stolt över hur du faktiskt går in för detta..
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Fan vad trött jag blir på mig själv. Kollade igår och imorse när jag var tvungen att åka till dagens yoga pass, kl 10.39.
När jag kommer till Flemingsberg ser jag att klockan visar 11.40 och jag tänker den klockan måste visa fel så kollar min egna som visar 11.40.
Helvete fan, passet i Hornstull börjar 12 så fattar att jag inte kommer hinna och i get annat center har SATS yoga.
Var fan gråtfärdig kan jag säga.
Först missen att åka till fel center igår och sen misslyckas totalt på gårdagens pass och noll träning och så missen idag.
Vad fan...nu är jag knäpp i skallen också...
Hade ju lagt mig i tid igår, gått i tid laddat med mat och var skittaggad.
Var asförbannad på plats och tog ju astunga vikter tack vare det..maxade på allt.tur ingen snackade med mig kan jag säga
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Pygme: ha ha jag gör i gen nytta på gymet.
Först löpbandet: vågar inte springa, skulle få blickar av det för jag blir den mest andfådda av det och springer fult. Går bara på 5.5-6.0 i lut 3 och hinner bränna 30 kcal med puls på 130 innan jag är för slut och uttråkad. Ibland pallar jag tills den bränt 100 kcal men det är sällan.
Crosstrainer: borde ta den, men får fan ont i benen efter en kort stund typ 2 minuter.
Sedan är jag svag i alla maskiner, tar 10 kg och idag då jävlar fixade jag 15 och tom 25 på en och 40 på benpressen igen...var riktigt jävla arg.
Fria vikter skäms livet ur mig och känner mig inte bekväm med blickarna när jag kämpar med 10 kg och alla andra med mycket mycket mer.
Omvånda flyes är bara hata kommer ju fan inte upp med armhelvetet och då har jag ökat till 3
Även bröst,yft på mage är ju fan pinsam. Är så svag i brösteyggen så det är pinsamt.
Börjar bli stark i core där jävlar tar jag 3x15 lätt men fetfula valken efter alla barn man fött är ju kvar. Vill få bort den valken helst genom träning, men annars blir det nog plastikoperation alltså.
Har fått så ont i en punkt i skinkan idag, när jag stretchade höftböjaren så gjorde det ont som bara den på ena sidan. Överlag är jag dålig på syretch och planka och armhävningar. Är fan imponerad av min mountains climb på bodycombat som jag fixade med lite rumpa i vädret men ändå liksom...för att vara mig.
Maten är bra men nu skiter jag i vilket fram till fitnessfigthen..tröståt igår och åt choklad idag...noblesse.
Våden visade självklart plus idag sen igår men jag orkar fan inte bry mig längre. Får inte ihop det, hur ska jag kunna gå ner och samtidigt få muskler som väger och vaddå 1 kilo kroppsfett väger 9 kg...fattar inget.
Nu ska jag vila imorgon.
Sedan shape på måndag...ska köra stenhårt måndag nu jävlar...älskar shape passen.
Ska boka in pass på tisdag och fredag också. Har vila onsdag och torsdag hinner jag inte för jag fyller 40 år då. Usch vad gammal man är men ingen tror att jag är 40 för jag ser så ung ut och klär mig yngre liksom pallar inte att klä mig vuxet och sminka och greja liksom.
Sedan drar jag igång med FitnessFighten den 1 november, om 2 veckor då jäklar blir det fokus och jäklar anamma. Minst 4-5 kilo ska bort, ska slita som ett djur..ska bara fixa det.
Skulle vara så stolt om jag tappar flera kilo på 30 dagar. Har stått typ still sedan jag började den 25 september.
Kommer nog hålla på med Fitnessfigthen i mer än 1 månad för jag ska gå ner, klå surran i mitt första midnattslopp ( hon tränar inte och säger jämt att hon ska men har aldrig fixat träna men genomfört loppet ändå på 1.02) sedan Tjurruset och målet är Tough viking så måste bygga råstyrka för det. Syrran är på men hon fattar inte att det krävs att hon pallrar sig till gymet...hon har årskort gillar att träna säger hon men är en lat jävel.
Nä nu ska jag kolla så mycket bättre som redan börjat
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag är fortfarande sjuk :/ är hängig och har fått gå av min diet p g a stress. Försöker bygga igen.
silicon dream du får träna med mig om du vill? Jag är ju i Huddinge mån-Tors men tränar tyvärr inte mitt på dagen.
Jag tränar alltid själv annars där :)
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Men nej du ska ju inte skämmas på gymmet! Du måste tänka att alla startade på 0. Jag är typ världens minsta svagaste tjej, men gav mig fan på att jag ska minsann inte strunta i de fria vikterna (som faktikst är den bästa träningen för att du kan variera dig så bra!) så jag byggde upp lite mod, gick fram och tog tag i ett par 4kg och ba körde de jag orkade. Ingen bryr sig!! Tro det eller ej men en del blir faktiskt imponerade, för det är idag inte många tjejer vid de fria vikterna, och om det är det så är det riktigt biffiga tjejer. Men jag använder de tjejerna som inspiration
Kör bara, du kommer vara glad att du började för sen så tillslut kommer du inte ens tänka på att det ksulle vara "farligt" att gå till de fria vikterna :)
Sen såg jag att du ville ha rumpövningar, och det hittar du i de fria vikterna. Ta ett par kilo och så gör du squats!
21 år, 51 kg, 162 cm.
22 okt 2014 Konsultation Bo Cederqvist, Strömstad.
17 dec 2014 Bröstförstoring Bo Cederqvist, Strömstad.
245cc vänster, och 305cc höger. Silimed-implantat.
70A innan operation.
70D efter operation.