Opticruise wrote:

LipziL wrote:

Jag vill jättegärna vara med! Har 5-7 kilo som jag vill bli av med. Får dock inte jogga eller powerwalka på två månader men det får bli promenader och ändring av kosten. Jag vill jättegärna ha mer kontakt än bara på pof, så om någon vill ha sms-kontakt/pepp/gnäll får den jättegärna höra av sig. Pof finns ju på datorn och då blir det lätt att man fastnar här..

Är oxå rädd om mina fickor men powerwalk är inte alls lika skumpigt som att jogga och en grym sportis har jag med..

När jag går riktiga powerwalks skumpar det väldigt mkt och min kirurg sa att jag absolut inte fick göra det då jag fått "sy ner" mina muskler också. Men har styrketränat ben nu iaf och snart blir det en promenad. Jag har 2 sprotbhs på mig hoho :)

5-6 kilo ska ja gå ner men inte lätt att sluta äta godis och sluta dricka läsk :( försöker ersätta de mot frukt .men visst ska man väga sin längd minus meter längden?de ser inte ut som ja väger så mkt för ja är smal överallt förutom magen ..den har varit fin förut men intenu ,fler som med vill gå ner 5-6 kilo och då främst bli av med magen?

Hej! Jag vill oxo gå ner 5 -6 kg innan min buk op och bröstlyft, jag trännar varje dag motion och styrke tränning, de inte lätt men är på go väg :) ska opas i början av september så tills dess vill jag tappa ett par kg till om jag lyckas hoppas jag!

LIPZIL m fl... Prova med bröstband om Ni har. Jag blev rekommenderat att använda det vid träning (inkl powerwalks) dom första tre månaderna. Och det skumpar definitivt mindre. Inte för att mina skumpar särskilt eftersom jag bara har 275 cc bakom, men med bröstbandet sitter dom som berg.

Jag har inget bröstband, skulle varit bra ju ;o

Hmmm... ett brett gummiband da? Som man tränar med? Kanske kan funka

Hej tjejer!
Hoppas att viktnedgången går bra för er!
Jag har kört viktväktarna nu i sex månader och har gått ner 12 kg. Jag fixar inte riktigt "uteslutnings-dieter" dvs attnan inte får äta vissa saker. Kan bara säga att viktväktarn funkat kanon för mig! Jag har inte varit på möten eller något sådant, bara varit online- medlem. Ville bara tipsa er ifall ni var sugna att testa.
Lycka till!!

Jag håller på jag med :) har också 5-6 trivselkilon som ska bort innan op 21 aug! Älskar träning så de är inget bekymmer för mig. Men har börjat med 1h powerwalk varje dag nu :) Hunden å sambon hakar. Jätte skönt att slippa gå själv.. Försök få med er någon också då blir det mycket roligare =)... Tips är också att äta lite men regelbundet 4-5ggr/dag. Många gör felet och slutar äta helt vilket är helt fel då kroppen går in i "sparläge" dvs sparar alla kalorier istället för att bränna dom :). Så låt en frukt slinka i mellan måltiderna så går det snabbare med viktnedgången! Själv ska jag satsa stenhårt på fettförbränningen nu, då jag innan mest kört styrketräning.. Nu ska de bli spinning löpning och allt därtill :D You go girls!!!

Viktväktarna ÄR bra... om man inte bara slarvar och fuskar... vilket jag har gjort i ca ett år nu :( Men att jag har gått och vägt mig en gång i veckan har kanske i alla fall hållit mig någorlunda på den smala vägen.

Ett tips om man inte får sällskap på promenaderna. Lyssna på en bra ljudbok - och lyssna BARA på den när Ni går... då vill Ni ut och gå igen för att höra mer av boken.

Jag säger bara spotify i mobilen.. Ta hem den musik med fart i, som ger dig energi och du blir taggad av..Super!!! Blev 1 tim och 20 min pw ikväll. Blev bara en kortis igår så fick bli en xtra lång idag. Är på semester så blir att unna sig en del nu, men håller igång motionerandet.. Har oxå funderingar på viktväktarna online :) Go on girls!!