Jag kör shape up i mobilen. Funkar ungefär som viktklubb, fast mycket billigare.
Kör du dessutom Runkeeper, så importeras de intjänade kalorierna automatiskt till shape up.
Har även weightbot, dör jag varje morgon lägger in vikt.
Spotify premium hjälper till att hålla motivationen uppe under promenaderna. Visst är det trevligt att promenera med sällskap, men den erfarenhet jag har är att man blir sinkad....
Jag har 6- 7 kg kvar till mitt mål. Som är 60 kg. Jag har kört detta till och från de senaste 2 åren. När motivationen varit låg har jag tagit en paus, och försökt hålla vikten. Hittills en total viktminskning på 20 kg.
—
Jag är 34 år och har två barn.
Jag har gjort ett ankarlyft och bröstförstoring. Hade innan 80B. Vet ej vad jag slutar på ännu.
Jag är 164 cm lång och väger idag 69kg (med implantat :).
Kirurg Stefan Modin,
KKAB
Mentor Siltex Round High Profile Coh
Idae: det går inte säga vad en personska väga. Så länge kroppen mår bra kan man väga vadsomhelst :) inom rimliga gränser. För alla har olika benstomme o muskler. Jag mår bra när jag väger runt 52 kg o är 168, men det kan va alldeles för lite för en annan med samma längd.
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fixmee: grattis!:) hade varit kul o läsa vad du äter för nåt? Det står olika överallt vad man bör äta med lchf o ha läst att rotfrukter o mejeriprodukter inte är bra om man vill ner i vikt. Men vad ska man då äta :P ägg, fisk o avokado?:P För man ska ju äta mkt fett. Går man ner i vikt om man äter grädde, lax, avokado, bea, fet youghurt, ost osv? Plus proteiner då.
Jag äter ju som sagt LCHF (fast jag har lite svårt med att fp i mig så mycket fett) Det blir någon slags atkins liknande diet i alla fall.. Jag är lite manisk i att skala bort kolhydrater.. (kan nog äta lite mer än jag gör! ) Jag är jätte noga med mina mjölkprodukter och samma gäller ju nötter också! Bara vispgrädde i maten om jag måste ha något i den och äter heller inte någon kesella eller youghurt i onödan heller! Det unnar jag mig som godis de gångerna jag äter det... Inga rotfrukter eller annan stärkelserik kost. Och ingen frukt! Har väl ätit några jordgubbar då och då, men bara 3-4st per gång i så fall! Haha, ja mycket ägg blir det. men också mycket annat gott! Igår kväll åt vi tacos.. jag hoppade bara över majsen och inget bröd eller chips till! Och det finns ju sjukt mycket smarrigt man faktiskt får äta! ;) Vill du veta lite mer så tycker jag att du ska läsa lite här:http://lchfklubben.se/healthandscience/(link is external)
—
Klinik: Citadellkliniken
Operation: Bröstlyft + inplantat.
Inplantat: inte bestämt..
Konsultation: Peter Cosmo Citadellkliniken 6/8
OP bokad 4/9-2012 :)
Fixmee: ok tack för tipsen :) men då äter du inte mkt fett då? För jag äter mkt grädde o turkisk youghurt i smoothie på morgonen. Jag är vegeterian så behöver mkt protein osv.
Men blomkål o broccoli är väl bra?
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fixmee: ok tack för tipsen :) men då äter du inte mkt fett då? För jag äter mkt grädde o turkisk youghurt i smoothie på morgonen. Jag är vegeterian så behöver mkt protein osv. Men blomkål o broccoli är väl bra?
Det är ju inte så att jag på något vis försöker att undvika fett. Men jag tillsätter ju heller inte extra fett! =) Jo blomkål och broccoli är helt ok! Om du behöver mycket protein så finns det ju mycket annat som du kan äta också. Nötter är ju bra. Sen tycker jag att du kanske ska kolla inehållsförtäckningen på youghurten och jämföra den med Kesella. Tror inte att du kommer att märka sågon skillnad i smak. Men den kan inehålla mer protein. Kolla upp det om du nu "jagar" protein! =)
—
Klinik: Citadellkliniken
Operation: Bröstlyft + inplantat.
Inplantat: inte bestämt..
Konsultation: Peter Cosmo Citadellkliniken 6/8
OP bokad 4/9-2012 :)
Fixmee: okey tack för tipsen :) sen jag började med lchf i måndags har jag inte alls samma aptit o ör inte sötsugen lika mkt. Sjukt de kan kännas efter bara 3 dagar :)
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Jag har gått upp lite efter jag börjat träna styrka och ändrat matvanorna till det bättre. Antar att det är musklerna som börjar komma. Lite drygt bara, jag vill ju gå ner =>
—
Ålder: 20
Längd o vikt: 1,56 o 48 kg
cc: 300 o 350 runda mentor, plus profile, coh II bakom muskeln
Konsultation: 7/4 -10 proforma clinic, gick dit igen 13/4
Annars har ju VeroModa sjukt tajta stretchjeans. De trollar lätt bort 3 kg i midjan:-)
—
Jag är 34 år och har två barn.
Jag har gjort ett ankarlyft och bröstförstoring. Hade innan 80B. Vet ej vad jag slutar på ännu.
Jag är 164 cm lång och väger idag 69kg (med implantat :).
Kirurg Stefan Modin,
KKAB
Mentor Siltex Round High Profile Coh
Nu jäklar brudar! Nu ska jag dela med mitt bästa tips, så himla enkelt. Ut och spring och ha MUSIK i öronen! Blev sjukt peppad idag av att lyssna på min nya spelningslista jag gjort att jag sprang på nytt rekord och det kändes så himla mycket lättare!
Tog hem spotify premium idag också, så att man kan ha spotify i mobilen (gratis i 30 dagar) och man kommer rättså långt på 30 dagar om man bara vill ;)
Delar med mig av min lista om någon vill känna samma energi som mig!
Ett tips som jag inte testat själv än, men ska börja nästa vecka. De är att koka upp vatten me ingefära o dricka.
Läst att de sätter igång fettförbränningen massor.
Man kan koka upp mkt o sen lägga i kylen o sen tina upp igen.
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Jag kör shape up i mobilen. Funkar ungefär som viktklubb, fast mycket billigare.
Kör du dessutom Runkeeper, så importeras de intjänade kalorierna automatiskt till shape up.
Har även weightbot, dör jag varje morgon lägger in vikt.
Spotify premium hjälper till att hålla motivationen uppe under promenaderna. Visst är det trevligt att promenera med sällskap, men den erfarenhet jag har är att man blir sinkad....
Jag har 6- 7 kg kvar till mitt mål. Som är 60 kg. Jag har kört detta till och från de senaste 2 åren. När motivationen varit låg har jag tagit en paus, och försökt hålla vikten. Hittills en total viktminskning på 20 kg.
Jag är 34 år och har två barn.
Jag har gjort ett ankarlyft och bröstförstoring. Hade innan 80B. Vet ej vad jag slutar på ännu.
Jag är 164 cm lång och väger idag 69kg (med implantat :).
Kirurg Stefan Modin,
KKAB
Mentor Siltex Round High Profile Coh
Idae: det går inte säga vad en personska väga. Så länge kroppen mår bra kan man väga vadsomhelst :) inom rimliga gränser. För alla har olika benstomme o muskler. Jag mår bra när jag väger runt 52 kg o är 168, men det kan va alldeles för lite för en annan med samma längd.
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
Klinik: Citadellkliniken
Operation: Bröstlyft + inplantat.
Inplantat: inte bestämt..
Konsultation: Peter Cosmo Citadellkliniken 6/8
OP bokad 4/9-2012 :)
Fixmee: ok tack för tipsen :) men då äter du inte mkt fett då? För jag äter mkt grädde o turkisk youghurt i smoothie på morgonen. Jag är vegeterian så behöver mkt protein osv.
Men blomkål o broccoli är väl bra?
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
Klinik: Citadellkliniken
Operation: Bröstlyft + inplantat.
Inplantat: inte bestämt..
Konsultation: Peter Cosmo Citadellkliniken 6/8
OP bokad 4/9-2012 :)
Fixmee: okey tack för tipsen :) sen jag började med lchf i måndags har jag inte alls samma aptit o ör inte sötsugen lika mkt. Sjukt de kan kännas efter bara 3 dagar :)
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
Jag har gått upp lite efter jag börjat träna styrka och ändrat matvanorna till det bättre. Antar att det är musklerna som börjar komma. Lite drygt bara, jag vill ju gå ner =>
Ålder: 20
Längd o vikt: 1,56 o 48 kg
cc: 300 o 350 runda mentor, plus profile, coh II bakom muskeln
Konsultation: 7/4 -10 proforma clinic, gick dit igen 13/4
operationsdag: 21/4, örjan gribbe proforma
Annars har ju VeroModa sjukt tajta stretchjeans. De trollar lätt bort 3 kg i midjan:-)
Jag är 34 år och har två barn.
Jag har gjort ett ankarlyft och bröstförstoring. Hade innan 80B. Vet ej vad jag slutar på ännu.
Jag är 164 cm lång och väger idag 69kg (med implantat :).
Kirurg Stefan Modin,
KKAB
Mentor Siltex Round High Profile Coh
Nu jäklar brudar! Nu ska jag dela med mitt bästa tips, så himla enkelt. Ut och spring och ha MUSIK i öronen! Blev sjukt peppad idag av att lyssna på min nya spelningslista jag gjort att jag sprang på nytt rekord och det kändes så himla mycket lättare!
Tog hem spotify premium idag också, så att man kan ha spotify i mobilen (gratis i 30 dagar) och man kommer rättså långt på 30 dagar om man bara vill ;)
Delar med mig av min lista om någon vill känna samma energi som mig!
Linnéas Träning(link is external)
Glad tjej som är trött på sin tråkiga "päronformade" kropp, nu är det dags för att fylla ut den och få en snygg kurvig kvinnokropp!
ålder:20
längd: 172
vikt: 75 (målvikt 70)
konsultation: 27/6 hos Peter Cosmo
Operation: 475cc mp 26/9
Ett tips som jag inte testat själv än, men ska börja nästa vecka. De är att koka upp vatten me ingefära o dricka.
Läst att de sätter igång fettförbränningen massor.
Man kan koka upp mkt o sen lägga i kylen o sen tina upp igen.
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex