Tack Pygme för receptet.

Midnatt: ska du träna nåt i Huddinge i veckan!

Midnattsfrost wrote:

Det ska jag men sista passet idag för denna vecka. Gillar inte SATS nu. Försöker gå in i min egna bubbla. För mycket folk. Alltid upptaget. Nej jag gillar det inte alls just nu..

Dessutom är det jobbigt att vara så förbannat stor (enligt min egna upplevelse) att man framstår som en beligan blue bredvid alla killar. 

Tyvärr upplever jag samma sak på SATS på eftermiddagar. Jag försöker komma iväg innan eusningen men går inte alla dagar.

Just nu så går träningen sisådär då min pappa fick en stroke och ligger inlagd och oron tar överhand från träningen.

Är själv stor gått upp asmycker i vikt väger mycket mer än vad jag nånsin vägt på länge och jag har svårt att tro att det beror på muskler jag fått på en månad.

Vägde 66.3 när jag började och nu snart 69..kan inte begripa hur jag kan gå upp när jag tränar nästan dagligen och äter 45 g havregrynsgröt och 1-2 finncrisp utan smör men med skinka tomat och gurka på och 1 kopp te och 1 kokt äggvita utan salt på. På gröten 1 msk kalorisnål äppelmos eller en liten bit skivad banan och malen kanel o h max 1/5 dl lättmjölk.

Till lunch laxfile eller kyckling eller kött 100-150 g med 100 g grönsaker.
Samma till middag

Mellanmål shake efter styrka och en frukt eller 2 osaltade riskakor.

Måste vara nåt fel på min kropp.

Får se om jag tränar idag, pappa är så dålig så lusten att träna finns inte, bor ju hemma i pappas lägenhet för att vara nära utifall att han blir mycket mycket sämre så jag snabbt kan åka in till sjukhuset han ligger på.

Ska du sluta träna helt på SATS nu då?

Nån annan som upplever crosstrainer som vidrig tung och besvärlig att trampa på? Jag klarar inte av den förrän jag får så in i helvetets ont i benen och jag blir helt slut efter bara några få minuter av den. Är det nån speciell teknik på den eller?

Kan gå på löpband hur länge som helst men crosstrainern fy.
Rodd fixar jag med och cykel.

Kanske blir bra med vila idag då jag känner av knän då jag gjorde mycket ben igår med belastning bla utfallshopp och jädrar vad det känns idag.
Har dessutom träningsvärk från mördarpasset av axlar och biceps triceps i måndags.

Ingen som har en riktig bra övning för magen annat än crunches och planka för det gör jag och även sido crunches och sidoplanka på tå tom numer.Vill hitta nån som tar på den nedre delen av den. Rumpa är det väl mycket knäböj och utfall med belastning som gäller men blir inte låren stora då istället? Vill ju minska låren och samtidigt lyfta rumpan så den blir fast uppe och inte hängrumpa och platt.

[quote=Midnattsfrost]Jag tycker sats crosstrainers är askonstiga! Sådär upplever jag inte andra. Ta stairmastern istället det är dem bredvid: de kan fu ställa själv! Jag slutar helt på sats i dec ja. Jag är så förbannad på stället att det ska bli skönt att börja vid ett lugnare gym där det faktiskt finns mer utrustning. Tycker är att sats Huddinge blivit lite skitigt på sista tiden eller vad jag ska säga. Förstår oron för din pappa! Hoppas han återhämtar sig snabbt! Jag vet inte varför din kropp reagerar som den gör. Det är oroligt svårt att veta sådant. Du lider inte av jodbrist? Märker du att du är starkare eller känner du dig bara "tjock"?[/quote] Finns crosstrainers på alla SATS eller är det bara på SATS Huddinge? Jag har inte sett annan cardiomaskin än rodd, rosstrainer, löpband och cykel. Jag orkar inte crosstrainer mer än några minuter, cykel får jag asont i knäna av direkt och rodd orkar jag inte så det blir alltid löpbandet. Jag blir sur över att dom programmen som finns på cardiomaskinerna som tex fatburner mm inte verkar funka. Ska se om det finns nån stairs vad den nu hette. Flyttar du hem i december eller går ditt kort ut då? Mitt kort går ut i november 2016 så jag har ett bra tag kvar. Blev lite sur på dom nu. Dom sa att dom skulle dra 110 kr från kontot nu i tisdags men drog 360. Jag väger mer nu sen jag började träna, 67, nåt hela tiden. Går bara upp hela tiden och märker noll förändring viktmässigt, ser gravid ut men fått lite midja men annars så har jag fortfarande samma fula kropp. Jag ser inte fet ut utvändigt men jag har typ svaga muskler och vänster arm lägger av titt som tätt och det går bara inte att använda den armen hur jag än försöker, det är helt omöjligt. Har ingen jodbrist vad jag vet om. Tar 3-5 kg nu i hantlar, 5 kg i viktplatta eller kettlebell och klarar av knäböj bra men skulle kunna gå längre ner men jag tror inte jag har så rak rygg som man ska ha. Har inte fått några muskler än så viktuppgången beror inte på det. Jag kommer nog inte gå ner. Nu är jag på vecka 6 och bara gått upp ca 4 kg sen start, halvfastar 500 kcal torsdagar och lördagar, äter annars 1532 kcal per dag men kommer sällan upp i det, har oftast 600 kcal kvar att förbruka plus det jag bränt på träningen men ändå så går jag upp, kan tappa ett hekto då och då och gå upp 4 hekto dagen därpå trots att jag äter supernyttigt med superbra saker. Det känns hopplöst detta och visste jag detta skulle jag aldrig ha börjat träna. Jag var smalare innan och kände mig lättare. Nu kommer jag inte i mina nya jeans längre. Det enda som skett är bättre flås, piggare men det beror på att jag är igång hela dagarna och lägger mig tidigare på vardagar och vaknar astidigt. Denna vecka har träningen blivit sisådär pga pappa som åkte på en stroke och nu kommit till ett rehabhem. Jag har tränat måndag, tisdag, torsdag och fredag och ska försöka komma iväg imorgon söndag också. FittnessFighten tar jag när det är lugnare och inte denna månad pga pappa det finns så mycket oro och så just nu samt att jag är deppig över vikten som skenar åt fel håll och jag tappar lusten helt. Sista veckan har jag bara haft lust att skitani det och eller leva på vatten och träna 2 pass per dag för att se om vågen kan visa neråt varaktigt och inte bara nån dag eller nån timme. Håller med om att SATS är inte är så fräscht,förutom på Tuletorget i sundbyberg. Zenit orkar jag inte med för skräning musik på på tok jobbig volym. Huddinge tråkigt skitigt oinspirearande center. Stureplan vidrigt, idioter bara där så åk inte dit. Tuletorget var dom trevliga. Liljeholmen var jag igår, rätt okej faktiskt. Vore fortfarande kul att träna med dig så säg till bara så kör vi ett pass ihop.

Ska ju stå stairmaster inte crosstrainer. Gjorde styckeindelningar men ändå flöt allt ihop. Träningsuppläget går skitdåligt överhuvudtaget, känner mig totalt tom i huvudet och vill ju göra övningar för rumpan låren och magen, men får ju inga tips av nån på SATS utan att pröjsa för en PT och det vägrar jag då dom redan tar asmycket i avgift per månad bara för att träna där.