sockerpullan wrote:

Testade LCHF men gav upp efter några veckor. Alldeles för mycket fett tycker jag. JAG tror inte att det är hälsosamt.
Så, isället för lite kolhydrater och mycket fett kör jag på lite kolhydrater och mycket proteiner. Tycker det funkar bättre.

Någon som gör det samma?

Sen tror jag inte heller på sötningsmedel. Hellre lite socker än mycket sötningsmedel. Ja, man måste kunna få unna sig också. I övrigt brukar min mage bli VÄLDIGT (läs gravid i sjätte månaden) uppblåst/svullen när jag äter. Men sen jag slutade, eller ja, åt mycket mindre av kolhydrater har den inte alls blivit det.
Tror även att pasta och bröd är den stora boven. Ja allt med massa vetemjöl helt enkelt. Kroppen kan inte riktigt hantera det tror jag. Även fast potatis innehåller mycker kolhydrater tror jag det är 100 ggr bättre än pasta osv.

Denna tråd handlar ju om LCHF så de flesta äter nog så. Det låter som du är mer inne på GI. Jag tror att ingen kost är optimal för alla utan man måste hitta det som funkar för en själv.

IBS är ju stort problem, framför allt då det faktiskt inte finns något läkemedel eller annan bot mot det. Det är ju ofta de patienterna läggs in för ont i magen, man hittar inget med någon undersökning och sen skrivs de ut. För att komma igen, och få massa starka smärtstillande.

Det finns ju idag inga studier som bevisar att den här kosten funkar, men det känns ju som att snart borde det finnas en studie som är vetenskaplig som gör det! Sedan jag började med LCHF har jag blivit så mycket bättre, har inte heller varit så dålig som du Pepita, men som Juli skriver, att sitta på tex föreläsningar och sånt har jag upplevt som jättejobbigt då min mage verkligen kan låta pinsamt högt.

Uppdatering: *3 veckor med LCHF*

Idag är det 3 veckor sen jag började min nya livssstil..Har undvikit över 5g kolhydrater med några undantag på vissa grönsaker som är mellan 5 och 10g då jag känner jag vill äta dom)Socker har då såklart undvikt.När jag blivit sugen har jag ätit jordgubbar,hallon eller blåbär & grädde.Tycker jag varit generös mot mig själv,särskilldt på helgen.Har tyvärr varit slö med träning,så den kan jag inte räkna med till viktnedgången..Ställde mig med stor förväntan på vågen och den visade att jag gått ner 4 kg  Så glad är jag över detta,och dessutom inga gaser,uppsvälld mage eller nåt sånt strul..  Jag äter gott och mår bra!!

Opticruise wrote:

Uppdatering: *3 veckor med LCHF*

Idag är det 3 veckor sen jag började min nya livssstil..Har undvikit över 5g kolhydrater med några undantag på vissa grönsaker som är mellan 5 och 10g då jag känner jag vill äta dom)Socker har då såklart undvikt.När jag blivit sugen har jag ätit jordgubbar,hallon eller blåbär & grädde.Tycker jag varit generös mot mig själv,särskilldt på helgen.Har tyvärr varit slö med träning,så den kan jag inte räkna med till viktnedgången..Ställde mig med stor förväntan på vågen och den visade att jag gått ner 4 kg  Så glad är jag över detta,och dessutom inga gaser,uppsvälld mage eller nåt sånt strul..  Jag äter gott och mår bra!!

Grattis! Jättekul att det går så bra för Dig!

Sweedie wrote:

Opticruise wrote:

Uppdatering: *3 veckor med LCHF*

Idag är det 3 veckor sen jag började min nya livssstil..Har undvikit över 5g kolhydrater med några undantag på vissa grönsaker som är mellan 5 och 10g då jag känner jag vill äta dom)Socker har då såklart undvikt.När jag blivit sugen har jag ätit jordgubbar,hallon eller blåbär & grädde.Tycker jag varit generös mot mig själv,särskilldt på helgen.Har tyvärr varit slö med träning,så den kan jag inte räkna med till viktnedgången..Ställde mig med stor förväntan på vågen och den visade att jag gått ner 4 kg  Så glad är jag över detta,och dessutom inga gaser,uppsvälld mage eller nåt sånt strul..  Jag äter gott och mår bra!!

Grattis! Jättekul att det går så bra för Dig!

det går fort nu har jag gått ner 1,6 kilo :)

Opticruise wrote:

Uppdatering: *3 veckor med LCHF*

Idag är det 3 veckor sen jag började min nya livssstil..Har undvikit över 5g kolhydrater med några undantag på vissa grönsaker som är mellan 5 och 10g då jag känner jag vill äta dom)Socker har då såklart undvikt.När jag blivit sugen har jag ätit jordgubbar,hallon eller blåbär & grädde.Tycker jag varit generös mot mig själv,särskilldt på helgen.Har tyvärr varit slö med träning,så den kan jag inte räkna med till viktnedgången..Ställde mig med stor förväntan på vågen och den visade att jag gått ner 4 kg  Så glad är jag över detta,och dessutom inga gaser,uppsvälld mage eller nåt sånt strul..  Jag äter gott och mår bra!!

Härligt, LCHF när det är som bäst :)

Grattis Opticruise! 

Själv fick jag precis min konsultationstid till Michael flyttad till imorgon så jag är nervöös! :)

Opticruise wrote:

Sweedie wrote:

Opticruise wrote:

Uppdatering: *3 veckor med LCHF*

Idag är det 3 veckor sen jag började min nya livssstil..Har undvikit över 5g kolhydrater med några undantag på vissa grönsaker som är mellan 5 och 10g då jag känner jag vill äta dom)Socker har då såklart undvikt.När jag blivit sugen har jag ätit jordgubbar,hallon eller blåbär & grädde.Tycker jag varit generös mot mig själv,särskilldt på helgen.Har tyvärr varit slö med träning,så den kan jag inte räkna med till viktnedgången..Ställde mig med stor förväntan på vågen och den visade att jag gått ner 4 kg  Så glad är jag över detta,och dessutom inga gaser,uppsvälld mage eller nåt sånt strul..  Jag äter gott och mår bra!!

Grattis! Jättekul att det går så bra för Dig!

Tack söta du ;) hur går det sj? Känns det bra med iso?

Har ju inte egentligen ätit det mer än ca 3 dagar för det har hela tiden kommit något emellan. I torsdags en skruv i överkäken, och eftersom benet var skadat även "lagning" inklusive flytt av bindväv och tandkött från gommen. Så nu är jag sydd på två ställen i munnen. Lagom kul. Åt bara flytande föda två dagar... och GLASS  Stod så i tandläkarbroschyren

Men nu är jag på G igen. Jättegod mat - bara riktigt goda recept hittills. I morgon blir det fruktsallad med keso o kesella till lunch, perfekt eftersom jag ska ha det med mig på tåget när jag åker till Helsingborg på mitt återbesök. HÅLL TUMMARNA! I morgon kväll är jag antingen en ganska lycklig eller ganska olycklig kvinna beroende på vad kirurgen säger

CANDYCANE... Lycka till Du också i morgon då! Jag ska till min klinik på återbesök.