När man äter enligt periodisk fasta ska man helst inte äta/ dricka ngt med kolhydrater/ kcal i under fastan. Annars är det ingen fara. Fastan är ju fram till 12 Kanske klumpigt/fel uttryckt av mig men lättprodukter mättar oftast helt enkelt inte lika mkt som fetare produkter.
Jahaaa... jag har nog missat en massa på vägen... :) Har inte alls hängt med på periodisk fasta eller något sånt :)
Jo att dom mättar sämre är väl i och för sig logiskt.
Nu har jag hittat mitt sätt att gå ner i vikt i alla fall. Väldigt pyssligt, men jag får färdiga menyer varje dag att följa, och det är jättegod mat. Inte LCHF, och inte ens LCHQ - men hittills har det jag ätit varit supergott och känts som rena lyxmaten :) Kör Isodieten nu.
Isodieten har jag testat ett tag men det var inget för mig i längden.
Ang periodisk fasta är det ju inte lätt att ha koll, man kan ju inte veta allt ;-)
—
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
När man äter enligt periodisk fasta ska man helst inte äta/ dricka ngt med kolhydrater/ kcal i under fastan. Annars är det ingen fara. Fastan är ju fram till 12 Kanske klumpigt/fel uttryckt av mig men lättprodukter mättar oftast helt enkelt inte lika mkt som fetare produkter.
Jahaaa... jag har nog missat en massa på vägen... :) Har inte alls hängt med på periodisk fasta eller något sånt :)
Jo att dom mättar sämre är väl i och för sig logiskt.
Nu har jag hittat mitt sätt att gå ner i vikt i alla fall. Väldigt pyssligt, men jag får färdiga menyer varje dag att följa, och det är jättegod mat. Inte LCHF, och inte ens LCHQ - men hittills har det jag ätit varit supergott och känts som rena lyxmaten :) Kör Isodieten nu.
Isodieten har jag testat ett tag men det var inget för mig i längden. Ang periodisk fasta är det ju inte lätt att ha koll, man kan ju inte veta allt ;-)
Såg sen att Du hade skrivit om fastan - det var bara jag som inte läste tillräckligt noga eller fattade :) Tänker inte heller köra Isodieten som livsstil... bara tills jag nått min målvikt (förhoppningsvis) sen tänker jag lägga om min kost till LCHQ - det känns definitivt som en hållbar livsstil. Och då kan man ju använda en hel del LCHF recept och så också :)
—
52 år, Inga barn
164 cm, 67 kg
Före 80A/B - efteråt 80D
bröstförstoring och vårtgårdsplastik 21 maj 2012, Gerlee Plastikkirurgi
Mentor, släta runda, hög profil, 275cc, delvis bakom
korrigering vänster bröstveck samt mfd 12 december 2012, Gerlee Plast
Jag äter också enligt LCHF och jag mår mycket bättre!! Började efter midsommar och har inte kört superstrickt men iaf gått ner 9 kg. Mina barn älskar maten jag lagar (de äter dock pasta/potatis till). Det enda jag saknar med LCHF är det där smidiga med att lätt och snabbt kunna bre sig en smörgås... tur att det finns Finn crisp!
—
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
Vad gör man när man blir så där skogstokigt galet sugen på något? Jag har inte kommit över den tröskeln än. Risken är ju stor att allt som kommer i min väg slinker ner. Är hemma och föräldraledig, så det är lite svårare att hålla sig borta från skåpen. Läste någonstans att är man LCHF:are så kan man egentligen inte äta för mycket jordnötter, det skulle i så fall vara att man får i sig för mycket salt. Stämmer detta? Eller har ni några andra tips? Har provat 2 ägg, men det hjälper inte.........
—
36 år, 166 cm, 62 kg, 2 barn
Stl före op: 75B
Stl efter op: 70F
101018 Body tite Art Clinic Uppsala - mage, flanker och insida lår.
110310 korrigering av mage och flanker. Passar på att ta ryggen
Vad gör man när man blir så där skogstokigt galet sugen på något? Jag har inte kommit över den tröskeln än. Risken är ju stor att allt som kommer i min väg slinker ner. Är hemma och föräldraledig, så det är lite svårare att hålla sig borta från skåpen. Läste någonstans att är man LCHF:are så kan man egentligen inte äta för mycket jordnötter, det skulle i så fall vara att man får i sig för mycket salt. Stämmer detta? Eller har ni några andra tips? Har provat 2 ägg, men det hjälper inte.........
Jag brukar ta lite bär och vispgrädde.. Hallon eller blåbär,nån gång jordgubbar.. En bit Brieost ibland..
Men är inte sugen speciellt ofta nu :D
—
33 år ,Tränar crossfit
160cm
59kg
2 barn på 11 och 14 år
Op 1: April-2011,SPC Falun Dr Simsa,Minilyft+Eurosillicone350/300Lp,släta runda,delvis bakom..
Muskelsmärtor,db,undermuskelhäng,missnöjd med utseende på brösten. Valde att byta kirurg!
Vispgrädde och bär triggar för mig men ska jag äta "något sött" för att jag vill äter jag sånt men när jag dämpar ett ev sug är brie helt klart bäst för mig. Jordnötter tror jag inte är någon höjdare att dämpa sug med.
Chili- är du sugen på mackor finns det ju flera vettiga LCHF- recept.
—
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Jag tycker att vispgrädde och bär funkar bra. Blir faktiskt nöjd. Är det riktigt illa har jag rivit några stänk mörk choklad på grädden dessutom, det blir smaksensation med hallonen.
Det gäller ju att ha lite alternativ hemma, som tex ölkorv och en bit brie, eller småostar.. Fast det måste ju vara nåt som man gillar. Och om det är ett liiiite sämre alternativ, så är det ju ändå bättre än att man kastar sig över det som man eg. är sugen på ... om man är godisråtta. Är faktiskt inte heller sugen på sött längre tack och lov. Har ju hållt på ca 3 veckor nu.
—
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
För ca 5 år sedan blev jag diagnosiserad med IBS-D.
Jav var jättesjuk i 6 mån och tappade 17 kilo på 3 mån pga diarré, illamående och feber.
Jag fick efter ett antal besök på sjukhuset diagnosen IBS-D och fick träffa en dietist som skulle hjälpa mig att må bättre och behålla maten.
Dietistens råd var att äta så mkt vita kolhydrater som möjligt, vitt bröd, pasta, ris, kokt fisk, inga fibrer, inga grönsaker, frukt etc.
Jag skulle undvika mjölkprodukter, fibrer, fett etc.
Jag åt denna kost i ca 1 år och blev inte mkt bättre...
Sakta gick jag tillbaka till min tidigare kost och mådde alltjämt dåligt.
Då läste på internet att LCHF kan hjälpa IBS patienter men tordes inte prova eftersom det var tvärtom vad dietisten sade att jag skulle äta.
För ca 1 1/2 år sedan tordes jag till slut att prova LCHF.
Jag hade varit "skov-fri" ett tag och tänkte: Provar jag nu och blir sjuk igen så vet jag att det beror på maten. Dröm om min förvåning när jag kunde äta en gräddsås utan att få magkramper!
Kött, såser, grönsaker etc, gick hur bra som helst att äta!
Jag köper numera laktosfria mjölkprodukter men tycker ändå att det är en stor vinst när man tänker på att jag inte ätit mjölkprodukter på ett par år.
Min vinst med LCHF är att jag kan äta gott, fett, nyttigt, må bra och inte ha ett sug efter socker!
Jag var riktigt beroende av socker innnan! Godis var det bästa jag visste och säkert en stor bov till min sjukdom.
Idag äter jag fortfarande enl LCHF så mkt jag kan. Visst fuskar jag ibland men jag får ofta betala för det i form av magsmärtor ich diarréer. Men, jag vet när jag äter det att jag kommer att bli dålig och det är då ett val jag gör.
Vinsten av LCHF: Piggare, mår bättre, kan jobba, kan träna, småäter inte, inget sockerberoende, viktminskning, välmående!
Kan helt klart rekommendera LCHF!
I början av min LCHF diet fick jag följande biverkningar:
Illamående, yrsel, ketos symtom, orkerslöshet etc. Men, det går till sig med tiden!
—
Ålder: 40 år, Längd: 170cm, Vikt: ca 74kg
Har gjort ett bröstlyft och stor bukplastik vid Polarkliniken i Umeå.
Testade LCHF men gav upp efter några veckor. Alldeles för mycket fett tycker jag. JAG tror inte att det är hälsosamt.
Så, isället för lite kolhydrater och mycket fett kör jag på lite kolhydrater och mycket proteiner. Tycker det funkar bättre.
Någon som gör det samma?
Sen tror jag inte heller på sötningsmedel. Hellre lite socker än mycket sötningsmedel. Ja, man måste kunna få unna sig också. I övrigt brukar min mage bli VÄLDIGT (läs gravid i sjätte månaden) uppblåst/svullen när jag äter. Men sen jag slutade, eller ja, åt mycket mindre av kolhydrater har den inte alls blivit det.
Tror även att pasta och bröd är den stora boven. Ja allt med massa vetemjöl helt enkelt. Kroppen kan inte riktigt hantera det tror jag. Även fast potatis innehåller mycker kolhydrater tror jag det är 100 ggr bättre än pasta osv.
—
20 år, 168 cm, 7? kg.
Strl innan: 75c. Strl efter: 80 E
Gjorde bröstförstoring i oktober 2012, pga av assymetriska bröst. Skillde ca 150 cc mellan dem, nu har jag anatomiska implantat 360/485 cc, delvis bakom muskeln. Har fått komplikationer såsom: mu
För ca 5 år sedan blev jag diagnosiserad med IBS-D.
Jav var jättesjuk i 6 mån och tappade 17 kilo på 3 mån pga diarré, illamående och feber.
Jag fick efter ett antal besök på sjukhuset diagnosen IBS-D och fick träffa en dietist som skulle hjälpa mig att må bättre och behålla maten.
Dietistens råd var att äta så mkt vita kolhydrater som möjligt, vitt bröd, pasta, ris, kokt fisk, inga fibrer, inga grönsaker, frukt etc.
Jag skulle undvika mjölkprodukter, fibrer, fett etc.
Jag åt denna kost i ca 1 år och blev inte mkt bättre...
Sakta gick jag tillbaka till min tidigare kost och mådde alltjämt dåligt.
Då läste på internet att LCHF kan hjälpa IBS patienter men tordes inte prova eftersom det var tvärtom vad dietisten sade att jag skulle äta.
För ca 1 1/2 år sedan tordes jag till slut att prova LCHF.
Jag hade varit "skov-fri" ett tag och tänkte: Provar jag nu och blir sjuk igen så vet jag att det beror på maten. Dröm om min förvåning när jag kunde äta en gräddsås utan att få magkramper!
Kött, såser, grönsaker etc, gick hur bra som helst att äta!
Jag köper numera laktosfria mjölkprodukter men tycker ändå att det är en stor vinst när man tänker på att jag inte ätit mjölkprodukter på ett par år.
Min vinst med LCHF är att jag kan äta gott, fett, nyttigt, må bra och inte ha ett sug efter socker!
Jag var riktigt beroende av socker innnan! Godis var det bästa jag visste och säkert en stor bov till min sjukdom.
Idag äter jag fortfarande enl LCHF så mkt jag kan. Visst fuskar jag ibland men jag får ofta betala för det i form av magsmärtor ich diarréer. Men, jag vet när jag äter det att jag kommer att bli dålig och det är då ett val jag gör.
Vinsten av LCHF: Piggare, mår bättre, kan jobba, kan träna, småäter inte, inget sockerberoende, viktminskning, välmående!
Kan helt klart rekommendera LCHF!
I början av min LCHF diet fick jag följande biverkningar:
P
Illamående, yrsel, ketos symtom, orkerslöshet etc. Men, det går till sig med tiden!
Grattis, vilken befrielse! Det är ju just det där som är så bra. Jag har också haft problem ( dock inte så "grava" som dig men min mage har ofta varit uppblåst, sitter jag på ex konferenser och dyl har magen tidigare fört ett jäkla liv) och min mage mår så mkt bättre
—
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Isodieten har jag testat ett tag men det var inget för mig i längden.
Ang periodisk fasta är det ju inte lätt att ha koll, man kan ju inte veta allt ;-)
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Såg sen att Du hade skrivit om fastan - det var bara jag som inte läste tillräckligt noga eller fattade :) Tänker inte heller köra Isodieten som livsstil... bara tills jag nått min målvikt (förhoppningsvis) sen tänker jag lägga om min kost till LCHQ - det känns definitivt som en hållbar livsstil. Och då kan man ju använda en hel del LCHF recept och så också :)
52 år, Inga barn
164 cm, 67 kg
Före 80A/B - efteråt 80D
bröstförstoring och vårtgårdsplastik 21 maj 2012, Gerlee Plastikkirurgi
Mentor, släta runda, hög profil, 275cc, delvis bakom
korrigering vänster bröstveck samt mfd 12 december 2012, Gerlee Plast
Jag äter också enligt LCHF och jag mår mycket bättre!! Började efter midsommar och har inte kört superstrickt men iaf gått ner 9 kg. Mina barn älskar maten jag lagar (de äter dock pasta/potatis till). Det enda jag saknar med LCHF är det där smidiga med att lätt och snabbt kunna bre sig en smörgås... tur att det finns Finn crisp!
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
En fråga till er som har koll på LCHF.
Vad gör man när man blir så där skogstokigt galet sugen på något? Jag har inte kommit över den tröskeln än. Risken är ju stor att allt som kommer i min väg slinker ner. Är hemma och föräldraledig, så det är lite svårare att hålla sig borta från skåpen. Läste någonstans att är man LCHF:are så kan man egentligen inte äta för mycket jordnötter, det skulle i så fall vara att man får i sig för mycket salt. Stämmer detta? Eller har ni några andra tips? Har provat 2 ägg, men det hjälper inte.........
36 år, 166 cm, 62 kg, 2 barn
Stl före op: 75B
Stl efter op: 70F
101018 Body tite Art Clinic Uppsala - mage, flanker och insida lår.
110310 korrigering av mage och flanker. Passar på att ta ryggen
120802 Konsultation Proforma Clinic Örjan Gri
Men är inte sugen speciellt ofta nu :D
33 år ,Tränar crossfit
160cm
59kg
2 barn på 11 och 14 år
Op 1: April-2011,SPC Falun Dr Simsa,Minilyft+Eurosillicone350/300Lp,släta runda,delvis bakom..
Muskelsmärtor,db,undermuskelhäng,missnöjd med utseende på brösten. Valde att byta kirurg!
Op2
Vispgrädde och bär triggar för mig men ska jag äta "något sött" för att jag vill äter jag sånt men när jag dämpar ett ev sug är brie helt klart bäst för mig. Jordnötter tror jag inte är någon höjdare att dämpa sug med.
Chili- är du sugen på mackor finns det ju flera vettiga LCHF- recept.
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Jag tycker att vispgrädde och bär funkar bra. Blir faktiskt nöjd. Är det riktigt illa har jag rivit några stänk mörk choklad på grädden dessutom, det blir smaksensation med hallonen.
Det gäller ju att ha lite alternativ hemma, som tex ölkorv och en bit brie, eller småostar.. Fast det måste ju vara nåt som man gillar. Och om det är ett liiiite sämre alternativ, så är det ju ändå bättre än att man kastar sig över det som man eg. är sugen på ... om man är godisråtta. Är faktiskt inte heller sugen på sött längre tack och lov. Har ju hållt på ca 3 veckor nu.
35 år, 2 barn. 70 c
Op.datum 8/9 2011
Mentor 400 cc HP framför muskeln
Örjan Gribbe Proforma Clinic
För ca 5 år sedan blev jag diagnosiserad med IBS-D.
Jav var jättesjuk i 6 mån och tappade 17 kilo på 3 mån pga diarré, illamående och feber.
Jag fick efter ett antal besök på sjukhuset diagnosen IBS-D och fick träffa en dietist som skulle hjälpa mig att må bättre och behålla maten.
Dietistens råd var att äta så mkt vita kolhydrater som möjligt, vitt bröd, pasta, ris, kokt fisk, inga fibrer, inga grönsaker, frukt etc.
Jag skulle undvika mjölkprodukter, fibrer, fett etc.
Jag åt denna kost i ca 1 år och blev inte mkt bättre...
Sakta gick jag tillbaka till min tidigare kost och mådde alltjämt dåligt.
Då läste på internet att LCHF kan hjälpa IBS patienter men tordes inte prova eftersom det var tvärtom vad dietisten sade att jag skulle äta.
För ca 1 1/2 år sedan tordes jag till slut att prova LCHF.
Jag hade varit "skov-fri" ett tag och tänkte: Provar jag nu och blir sjuk igen så vet jag att det beror på maten. Dröm om min förvåning när jag kunde äta en gräddsås utan att få magkramper!
Kött, såser, grönsaker etc, gick hur bra som helst att äta!
Jag köper numera laktosfria mjölkprodukter men tycker ändå att det är en stor vinst när man tänker på att jag inte ätit mjölkprodukter på ett par år.
Min vinst med LCHF är att jag kan äta gott, fett, nyttigt, må bra och inte ha ett sug efter socker!
Jag var riktigt beroende av socker innnan! Godis var det bästa jag visste och säkert en stor bov till min sjukdom.
Idag äter jag fortfarande enl LCHF så mkt jag kan. Visst fuskar jag ibland men jag får ofta betala för det i form av magsmärtor ich diarréer. Men, jag vet när jag äter det att jag kommer att bli dålig och det är då ett val jag gör.
Vinsten av LCHF: Piggare, mår bättre, kan jobba, kan träna, småäter inte, inget sockerberoende, viktminskning, välmående!
Kan helt klart rekommendera LCHF!
I början av min LCHF diet fick jag följande biverkningar:
Illamående, yrsel, ketos symtom, orkerslöshet etc. Men, det går till sig med tiden!
Ålder: 40 år, Längd: 170cm, Vikt: ca 74kg
Har gjort ett bröstlyft och stor bukplastik vid Polarkliniken i Umeå.
Testade LCHF men gav upp efter några veckor. Alldeles för mycket fett tycker jag. JAG tror inte att det är hälsosamt.
Så, isället för lite kolhydrater och mycket fett kör jag på lite kolhydrater och mycket proteiner. Tycker det funkar bättre.
Någon som gör det samma?
Sen tror jag inte heller på sötningsmedel. Hellre lite socker än mycket sötningsmedel. Ja, man måste kunna få unna sig också. I övrigt brukar min mage bli VÄLDIGT (läs gravid i sjätte månaden) uppblåst/svullen när jag äter. Men sen jag slutade, eller ja, åt mycket mindre av kolhydrater har den inte alls blivit det.
Tror även att pasta och bröd är den stora boven. Ja allt med massa vetemjöl helt enkelt. Kroppen kan inte riktigt hantera det tror jag. Även fast potatis innehåller mycker kolhydrater tror jag det är 100 ggr bättre än pasta osv.
20 år, 168 cm, 7? kg.
Strl innan: 75c. Strl efter: 80 E
Gjorde bröstförstoring i oktober 2012, pga av assymetriska bröst. Skillde ca 150 cc mellan dem, nu har jag anatomiska implantat 360/485 cc, delvis bakom muskeln. Har fått komplikationer såsom: mu
Grattis, vilken befrielse! Det är ju just det där som är så bra. Jag har också haft problem ( dock inte så "grava" som dig men min mage har ofta varit uppblåst, sitter jag på ex konferenser och dyl har magen tidigare fört ett jäkla liv) och min mage mår så mkt bättre
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/