Chili
Kvinna ·
4 veckor sen bukplastiken - vad är nästa steg?
Gjorde min bukplastik (fettsugning och magmuskler också) och det har nu gått fyra v. Jag sover nu utan gördel (sen i måndags på klinikens inrådan pga ett sår i snittet). I tre veckor till ska jag ha gördel dagtid. Men den?
Hur gör jag för att träna upp magmusklerna igen på bästa sätt? Just nu ligger de ju bara i vila mot magen... Finns det ngr små övningar man kan börja med tex att dra in magen x antal ggr per dag för att stärka dem så smått? Den rörelsen gör inte ont längre...
Eller ska man bara låta magen vara tills det gått 7 v? Känns ju som att maginehållet ska trilla ut fortfarande och så hoppas jag inte att det ska kännas när gördeln ska av dagtid för det är ju så obehagligt.
Sortera efter
anno_lisa
Kvinna ·
Hej!
Har du testat mammamage-appen? Den fokuserar på att hitta stabilitet och-operation att stärka (hjtta) de inre magmusklerna.
Man kan göra så mycket man känner är ok för magen, du styr själv hur ofta du vill träna magen.
Gilla
Hippiegirl
Kvinna ·
På art clinic där jag opade mig så sa de att övningen som du själv beskrev, med att bara suga in magmusklerna, var en mkt bra början.
Gilla
Chili
Kvinna ·
Jag ska kika efter den appen och se om den funkar Anno_lisa!
Då börjar jag dra in magen lite då och då för att träna magmusklerna och lägger till dagliga promenader :)
Gilla
Mich
Kvinna ·
Chili jag såg just din nya bild och den på magen innan och jösses va jag förstår att du måste vara lycklig!
Helt enormt fint! Grattis tjejen!
Gilla
Chili
Kvinna ·
Mich skrev:
Chili jag såg just din nya bild och den på magen innan och jösses va jag förstår att du måste vara lycklig!
Helt enormt fint! Grattis tjejen!
Tack Mich! Vad glad jag blir att du skriver det!
Gilla