5 v sen OP, träna allt utom bröstmuskeln och joggning?

Jag hade inte börjat med bodypump om jag vore du. Något lugnare och känna på lite. Jag började träna ben, mage samt rumpa efter 8 veckor. Men har du fått ett ok från kirurgen borde de inte vara något problem :)

Jag opererade också mig hos Örjan och han sa till mig att det var okej att börja träna efter 4-6 veckor :)

MEN han sa även som ovan att man kan vara lite försiktig med att träna rena bröst övningar samt "skumpiga" aktiviteter ( typ springa, body step osv osv ) nu har ju jag vart väldigt försiktig, mer än vad rekommmendationen var men jag har börjat träna nu för ca två veckor sen och jag kör precis som madeleinep mycket ben, mage och rumpa, försöker undvika övningar där jag använder min bröstmuskel.

Sköterskan sa däremot att det är okej att träna normalt efter ca sex veckor så länge det känns bra och inte gör ont osv osv så är det bara att köra på, men jag tar det säkra före det osäkra så man inte förstör något :)

Jag hade nog undvikt det, men som sagt jag är ju lite feg med allt sånt ännu. Kolla med din kirurg vad han säger är ju ett säkert kort :)

De jag hört är att efter 4-6 veckor är att det är bara köra på om det känns bra, det är nog rätt individuellt också men testa dig fram med en lättare vikt först för att känna hur det känns, eller be om hjälp att hänga upp den :)