arween
Kvinna ·
Aktivitet efter en bröstförstoring
Jag ska operera mig i mitten utav december.
Planerar in en skidresa i februari ( 2 månader efter op). Kommer det funka tror ni?
Hur aktiv kan man vara efter operationen, när det gäller fysisk aktivitet som skidåkning, styrketräning, löpning mm.
Sortera efter
Saendra
Kvinna ·
Efter 5-6 veckor får du utföra lättare styrketräning och spinning (men absolut inte så brösten hoppar så absolut inte löpning) och efter 3 månader får du börja utföra hårdare träning. Också opererats på Proforma, och det stod så på papprena därifrån :)
Gilla
just-for-me
Kvinna ·
Rekomendationerna är som Saendra skriver oftast lättare aktivitet de tre första månaderna så att ärren hinner läka och kapseln bildas korrekt.
Nackdelen som du kommer märka om du åker skidor är att alla rörelser som du använde överkroppen och bröstmuskeln kommer sträcka, kännas obehaglig eller rent av göra riktigt ont i början (som jag förstått det). Jag skulle säga att det är tveksamt att det är klokt att åka på skidsemester så tidigt efter operation. Det kan gå, men vad händer om du får komplikationer för att du hade för lite tålamod ?
Gilla
Kushikimeka
Kvinna ·
Om man skulle ha en "hoppkväll", hur mycket skulle de riskera då?
Ska på op på lördag och har ett dansevent i Holland planerat (bokat o klart..) ca en månad efter... 26/10 - 23/11.
Kommer ju givetvis ta de lugnare, men ibland är de ju lätt att dras med av musiken... ❤️
Gilla
just-for-me
Kvinna ·
Jag har väl lite samma förhållningsätt som dig "äh det går nog bra" jag ska vara försiktig. Men läser man i forumet så avrådet näst intill alla sådant. Åk dit, haka på som åskådare och ställ dig frågan "är en kapselbildning, korrigering eller biverkning" värt att hänga på i musiken ? :)
Gilla
Cagi00
Kvinna ·
Kushikimeka: jag skulle nog avråda att åka på en "hopp-kväll", om du inte åker som enbart åskådare..
Brösten är så pass nya och fortfarande under läkning invändigt och muskler som ska töjas, att riskera en framtida komplikation bör man fundera noga på, precis som @just-for-me säger..
Som sagt, åka som enbart åskådare? Helt okej :)
Gilla
Kushikimeka
Kvinna ·
Känns ju riktigt surt att sälja biljetten när man väl fick tag i en.. (30.000 biljetter, slutsålt på 20min...)
Blir nog att åka med ändå, fast a.. Får stå o gunga lite med knäna istället.. Är ju en stor arena så finns ju
sittplatser om det skulle vara som så..
Men "lättare styrketräning" dvs typ underkropp, knäböj/utfall utan vikter och sånt?
Så kan man ju börja fokusera på att få en rumpa som matchar de snygga tuttarna liksom. 💡
Gilla
just-for-me
Kvinna ·
Vad jag förstår så kan du rätt tidigt börja med enklare träning såsom ben och liknande. Allt beror såklart på hur du läker och hur allt känns. Men mitt tips är kör stenhårt med ben/rumpa redan nu, så blir de få veckor du är i stillhet inte märkbara och du är snabbare igång efter.
Jag har mindre än 1månad kvar, nu är det 100% kost och träning tills det är dags, bästa möjligha fysik måste ge det bästa möjliga förutsättningarna.
Förstår att det med biljetterna känns riktigt piss, och jag vet med den livsstil jag har att jag aldrig kommer ha 3 månader där jag inte alls är aktiv. Både min häst och min hund kräver mycket motion, stimulering och liknande. Men jag har styrt upp så jag får massvis med hjälp i början och så får jag succesivt komma tillbaka till det och gymmet :)
Gilla
Kushikimeka
Kvinna ·
Haha, jo, de var planen! Stenhård träning o kost tills operationen, som var planerad den 19/12.
Lyckades få den tidigarelagd med typ 7v så helt plöstligt hade jag 6 dagar på mig.
Hinner inte med så mycket på de dagar som är kvar nu, men gör vad jag kan.
Har sån grym träningsvärk i vaderna så kan knappt gå.. 👍
Gilla